Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Champagne-Ardenne

cherche dukanaute troyes

Utilisateur80789

Posté le 08/11/2011 à 09:32

je recherche des dukanaute secteur troyes pour suivre un régime...si cela vous intéresse...

)))

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

LitalienCalabre

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/11/2011 à 20:20

bjr miss dsl je suis de reims bon courage pour ton regime ...

tortueceline

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/11/2011 à 11:48

bonjour moi je suis à saint andré les vergers et j'ai commencé mon régime le 17 octobre 2011.

celdu10

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/11/2011 à 23:20

bonsoir, moi de chaource et j'ai aussi commencé le 17 octobre

smoi10

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/11/2011 à 09:11

Bonjour, je suis à coté de bar sur aube, et je suis en conso, j'ai commencé fin janvier.

Utilisateur80789

Posté le 10/11/2011 à 09:41

Bonjour,

Moi je vais commencer le 15 novembre je suis de bar sur seine..j'ai acheté deux livres celui avec les aliments autorisés et celui avec les recettes...Je vais en wk avec mon chéri ce week end et a notre retour on commence tout les deux ...J'espere avoir perdu pour le mariage de ma cousine le 23 juin 2012..Nous ne sommes pas loin....Avez vous des conseils? Bisoussss )))

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

celdu10

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/11/2011 à 22:25

Bonsoir virginie,

Déjà un point fort je pense , c'est de faire le régime en couple, c'est plus simple comme ça rien dans le frigo qui ne conviendrait pas!!!!

En conseil, hé bien, lire le livre et lire régulièrement les publications sur menu dukan de facebook, cela nous apporte énormément de réponses et des tas de photos pour nous motiver. Il y a aussi des quantités de recettes sympa.

Je pense que d'ici juin ça devrait le faire;

Ah aussi, si possible après la phase d'attaque ne te pèse pas tous les jours car avec la reprise des légumes certains jours tu ne perd pas ou pèse plus que la veille, du coup ça peut démoraliser, moi je me pèse deux fois par semaine et a chaque fois c'est - 500gr!!!

 

Voilà après je ne connais pas encore tout , mais juste que lorsqu'on commence ce régime il faut absolument respecter les règles a suivre pour ne pas avoir de soucis de santé.

bonne soirée bizz

tuanan

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/12/2011 à 01:12

Bonjour, je viens de troyes aussi et je viens tout juste de commencer. Attaquons ces foutus kilos!!!

nath10220

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2012 à 19:35

bjr je suis de a cote de troyes je commence ce jour le regime, jespere avoir perdu pour juin mes 30 kg

celdu10

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2012 à 15:10

Bonjour nath10200 , bon courage pour ton régime, 30kg d'ici juin c'est jouable mais il faut bien tout respecter surtout boire énormément pour épargner tes reins, moi j'en suis quasi a -15kg en 2mois et 1/2 bises a au fait moi j'habite chaource.

b2n1986

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/02/2012 à 08:00

Jeune troyen 25 ans, j'ai commencé le 01 février ! J'ai pris du poids suite a un pépin physique, quasiment plus de sport depuis 10 mois, et plus 9 kilos au compteur. Sachant qu'il y en avait déja 5 qui s'étaient installés au fur a mesure en deux ans.Donc je souhaite passez de 94.5 mon record (inscrit dans mon horloge biologique maintenant :-( ) à 78/80 kilos le poids de mes 18 ans ^^

 

Simple question concernant la masse mlusculaire .... Je ne sais pas comment savoir si cet objectif est réalisable étant donné que j'ai pris du muscle, je n'ai peut etre que 8 ou 10 kilos a perdre ...?!

ptitecaille10

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2012 à 15:02

Bonjour à tous.

Troyenne depuis 2 ans à peine, je compte REcommencer le régime à partir de demain. La première fois j'avais perdu 7kg mais les aléas de la vie font que j'en ai repris un peu (4 pour être exacte).

Motivée pour prendre ces kilos, je vais mettre toutes les chances de mon coté pour que ça marche mais je ne suis pas à l'abri d'une chute ... j'ai un peu tendance à compenser par la nourriture quand le moral n'est pas au beau fixe.

 

Si certains et certaines sont motivé(e)s pour aller à la piscine, se balader ou autres, je suis partante !!! faut bien se dépenser.

 

je pense qu'on réussit toujours mieux en étant bien entourée donc soyons solidaires entre aubois. lol

 

A bientot j'espère

 

Et bon courage à tous.

 

PS: b2n1986 il existe des balances qui calculent la masse graisseuse, la masse musculaire et tout. Parfois les médecins en ont mais je crois que tu peux en acheter dans le commence.

b2n1986

37 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2012 à 09:13

J'en ai une qui calcule la masse graisseuse et le pourcentage d'eau. Merci quand même. Relis ton message tu as écris "prendre du poids" ....

Pour les sorties sportives inscris toi sur OVS troyes, sinon moi je suis souvent motivés pour courir et piscine.

ptitecaille10

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2012 à 20:27

Ah oui mince. alors je suis pas motivée pour prendre du poids, loin de là. j'espère bien en perdre et de façon durablement. Piscine je serai partante par contre courir c'est pas gagné. lol. je suis pas très douée pour ça.

opaline10000

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2012 à 18:26

bonsoir je suis de troyes et je vais commencé mon regime a partir de samedi ;

je cherche des personne de troyes avec qui je pourrai partager et avancé en meme temps.

cordialement

ptitecaille10

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/04/2012 à 20:18

Salut opaline10000.

désolée de répondre un peu tardivement mais j'étais en vacances donc pas internet pour moi.

je veux bien que l'on échange et que l'on se motive mutuellement. j'attends de tes nouvelles.

A bientot.

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.