Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

cherche dukanautes pour se soutenir

sahel45

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2015 à 17:37

salut, je m'appelle aurélie et demain je recommence pour la 2ème fois le régime Dukan.

avis aux motivés qui souhaitent se joindre à moi pour s'épauler car pour moi le voyage va être long 60 kg à perdre.

nath70500

157 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2015 à 18:52

bonjour sahel

 

je me joint a toi j'ai commencer dudu le 16.02 par 6jou d'attaque et je fait 5/5 je suis partie de 81.3kg et hier j'etais 77.6 j'ai 36 ans 3 garcons dont 2 à un an d'intervalle resulat 18 kg en trop

mais ensemble on va se soutenir et se motiver

sahel45

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2015 à 19:26

salut nath,

 

merci de te joindre à moi pour suivre cette aventure. j'ai 31 ans et je refais Dukan car je n'arrive pas à m'en sortir. la première fois j'avais perdu 35 kg puis après j'ai fais n'importe quoi je n'ai pas suivi les deux autres phases, bilan une catastrophe. cette fois ci je ne me ferai pas avoir. on va y arriver.

nath70500

157 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2015 à 20:27

et si c'est pas indiscret tu les avait perdu en combien de temps?

mais tu va y arriver ya pas de raison mais tu ira au bout

sahel45

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2015 à 20:48

En 5 mois

stl67

419 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2015 à 22:22

Bon regime les filles et ne lâchez rien

sahel45

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2015 à 22:32

Bonsoir et merci pour ton soutien slt67.

nath70500

157 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2015 à 11:37

coucou

 

grande résolution ce matin je me suis remise au velo elliptique dur dur j'ai fait 5km en 15mn pour un debut

maintenant j'espere que ca va faire effet

sahel45

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2015 à 12:41

salut nath,

 

très bien pour la reprise du sport, moi aussi je vais m'y remettre ce sera du rameur pour ce soir. Bonne journée à toi et à bientôt.

stl67

419 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2015 à 22:17

Allez les filles, dans la joie et la bonne humeur, c'est le début le plus dur.....

 

Estelle

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.