Regime Dukan avec Dukanaute
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avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Provence-Alpes-Côte-d'Azur

Cherche dukanautes secteur de la garde, toulon jusqu'à vidauban

mimipinson57

77 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2011 à 22:59

y a t il des dukanautes sur le secteur partant de Toulon et allant jusqu'à Vidauban ? ça serait sympa de pouvoir s'encourager et partager des moments ensembles,suis dispo assez souvent

mimipinson57

77 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2011 à 14:58

Je me présente, je m'appelle MimiePinson, j'ai 43 ans et j'ai commencé toute seule le régime l'année dernière, je le faisais à distance avec mon amie d'enfance, on a réussi à se motiver...depuis quelques semaines, j'ai repris quelques kilos (3)car je n'ai pas suivi la phase stabilisation,sans compter les bons petits plats de ma belle maman auxquels on ne peut hélas pas dire non , (j'ai déjà tenté mais c'est pas très bien passé! , car on les voit rarement et son petit plaisir c'est de nous faire de bons "petits repas"traditionnels de l'Aveyron!) donc je reprends cette fois ci bien décidée à aller jusqu'au bout , par moment je me sens un peu découragée car j'arrive facilement à descendre àn 56 ensuite j'ai tendance à relacher , car plus personne à l'horizon pour s'encourager,j'en suis à mon 5ème jour de PP, je vais donc passer en phase croisière, mais j'ai peur de reprendre un peu de poids...cela vous est il arrivé ???quels conseils me donnez vous pour décrocher de ce palier ??? merci à toutes!!!

Dune67

437 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2011 à 18:12

Bonjour, moi c est Isabelle je suis de HYERES et j ai aussi 43 ans ... Je reprends Dukan pour la troisième fois n ayant pas réussi a le faire sérieusement avant. Bravo pour ta perte suie impressionnée ..il ne te reste plus beaucoup ...courage

On fait unnpetit bout de chemin ensemble si tu veux ...

A plus j espère

mimipinson57

77 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/08/2011 à 09:16

Coucou Isabelle ! Je veux bien que l'on fasse un bout de chemin ensemble, c'est toujours mieux de ne pas se sentir seule,je suis passée par là et dans ces moments là on a tendance à manquer ,hélas, de motivation ...Grâce au forum j'ai compris que j'avais fait beaucoup d'erreurs en faisant le régime seule, et le fait de pouvoir être encouragée, conseillée, soutenue etc, est vraiment essentiel pour ne pas lâcher en cours de route!

Je vois que tu a déjà perdu un bon kilo en un jour, c'est bien....tu m'écris que c'est la 3 ème fois que tu le fais, tu as commencé quand ?

Dune67

437 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/08/2011 à 22:11

Bonjour mimipinson ... Merci pour ta réponse .. Super on pourra donc se motiver a deux ... Moi pour le début du chemin et toi pour la stabilisation ... Mais tout d abord laisse moi te féliciter !! BRAVO pour ton parcours

Pour répondre a ta question disons que malheureusement le régime et moi c'est une longue histoire...

Jeune j ai pesé pendant très longtemps 49 kg pour 1m61. Puis mariage trois grossesses, une vie de couple qui s est abimée au fil du temps et qui m a abimée ... Puis divorce soucis soucis soucis .....et voilà la valse des kilos .!.. Il y a 6 ans premier vrai régime  : la rencontre avec DUKAN : seule juste avec le livre 7 kg en moins en un mois. Mais pas de stabilisation... Puis il y a trois ans régime proteiné sachet avec l'aide d un médecin acuponcteur qui je voyais deux fois par semaine.... Perte 11 kg en trois mois mais pareil ...lassitude régime trop contraigant ... Nouvel abandon ..!!

Un petit coucou d'un mois a WW.. Et il y a 6 mois petit retour chez DUDU mais en mode touriste ... Pas vraiment prête ...cette dernière année aura été une année encore plus stressante et a problèmes que les autres... Du coup me voila a nouveau envahie par les kilos émotionnels ....

Seulement avant j arrivais a me maintenir aux alentours de 67/69 kg me voila arrivée a 77 kg!.

Je ne me reconnais plus, ne me supporte plus....

Retour de vacance, nouvelle vague de problèmes ... Une semaine au fond de mon lit moi dont le pt surnom est XENA !!!

Et la prise de conscience ou je laisse tout tomber mais je dis tout .... Ou je réagis .. Il est temps vraiment temps que je me retrouve... Que je pense enfin a moi... Que je m'éloigne un peu des enfants,, de l ex mari, du mari ( suis remariée) de sa mère de ses filles ... Et m'occupe un peu plus de moi ... Je pense a moi ....

Alors me voila .. Très motivée et confiante cette fois... C est vital pour moi... Débuts plus que prometteurs - 2,5 kg en deux jours mais je sais que je venais d'en prendre 3 juste avant ce qui pourrait expliquer la perte rapide... Enfin ce n est pas grave cette fois je veux avoir la patience de voir les choses se faire ....

Voila tu en sait déjà un peu plus sur moi... Et toi ton parcours ,,,..

Je t'embrasse

Isabelle

mimipinson57

77 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/08/2011 à 09:23

Coucou Isabelle !

 

Alors pour mon parcours, il est un peu différent du tien, mais tout aussi" galère".. en 99 ,j'ai déclenché des "oedèmes", je me suis levée un matin avec la sensation que j'allais "éclater" tellement j'étais gonflée (8kg en plus depuis la veille!) direction hopital, perfusée 4h...et endocrinologue..j'ai eu toute une batterie d'exams pour en trouver l'origine , c'est un syndrôme cyclique et en plus allergies alimentaires...grrr..donc me voilà mal barrée..et ce, pour quelques années! eh oui jusqu'à ce que je sois ménopausée..(sauf pour les alllergies!).du coup, dès qu'un oedème se déclenchait ,je prenais mini 4 kg, l'oedème mettait presque 1 semaine pour partir et j'en refesais un dans la foulée..donc l'endocrino, m' avait donné à l'époque, un "régime" pour faire partir l'oedème , c'était en fait la phase d'attaque du régime, mais je n'en avait jamais entendu parler...c'était très éfficace, mais j'ai quand même gardé quelques kg, car je n'avais pas le temps de tout reperdre ,que je regonflais à nouveau..

 

Ensuite avec un traitement médical en complément ça allait un peu mieux...

Je suis également divorcée et j'ai 2 grands enfants 20 et 21 ans...

J'ai refait ma vie en 2005 et mon chéri est un vrai "chef du fourneau" et nous allions souvent au resto pour nous faire plaisir...et bien sur, les kg se sont accumulés....j'ai toujours pesée entre 50 et 52 kg, meme après mes grossesses, donc je n'avais pas de pb de poids particulier...sauf dû aux oedèmes....et les bons petits plats ont eu raison de ma ligne..je suis montée à 70kg!! le choc! du coup j'ai repris le régime de l'endocrino encore et encore...mais toujours en phase attaque...pas cool...et l'année dernière, j'ai découvert les livres Dukan..je les ai acheté et j'ai fait le raprochement avec le régime anti oedème que je faisais quand c'était nécessaire....donc avec une amie d'enfance, qui est dans l'Est, nous nous sommes mise au régime...on s'encourageait tous les jours (compte rendu, poids, mensurations etc..) je commençais l'attaque et ensuite je continuais en "croisère" mais pas en suivant les indications...c'était "croisière façon mimipinson ! ..J'avais très peur de regrossir en passant en mode croisière Dukan...erreur car j'y suis et je continue à perdre!

 

J'ai réussi à descendre à 57kg sans pouvoir me maintenir à ce poids...mon amie a fini, elle est stabilisée, elle l'a fait plus serieusement que moi...et du coup en fin d'année, j'avais repris..je suis remontée à 63..grrr...

Comme j'en ai marre de faire n'importe quoi, j'ai repris en juillet et cette fois ci, je vais aller jusqu'au bout!j'ai découvert le site , et surtout le forum et je me suis inscrite car j'ai vraiment besoin de soutien..j'ai eu des périodes de découragement, avec mon surpoids, j'étais très mal dans ma peau...c'était des moments très difficiles et pénibles et je ne veux plus les vivre... fini !! on se sent trop seule...

 

Donc voilà pour ma "petite" histoire.......

 

Si on n'a pas l'occasion de papoter aujourd'hui, je te souhaite une bonne journée!

 

Bisous

Dune67

437 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/08/2011 à 21:00

Bonsoir, j espère que tu va bien .ça y est dernier jour de la phase d'attaque .. Pour l instant 2kg 800 .. On verra demain matin combien au total pour cette première période .

J ai lu avec beaucoup d intérêt ton parcours ... Pas de chance pour tes ennuis de santé..l essentiel c est que cela aille mieux maintenant ...

Tu es jeune pour de si grand enfants .. Moi ils ont 19, 14 et demi et 11 ans. Trois garçons. A la maison il y a aussi un autre ado de 15 ans, le fils de mon mari qui a voulu venir vivre avec nous il y a 3 ans.

Cette semaine a été opine semaine tranquille mes deux petits chez leur PERE, mon veux fils chez sa mère, mon grand saisonnier dans un village vacance et mon mari en déplacement sur Paris. En général je n'aime pas rester seule mais la j'avoue que j ai apprécié.. J ai pensé plus a moi, j'ai même commencé a aller travailler a pieds.. 20m aller et 20 retour.. Ça m'a fait du bien ..! Je travaille a plein temps en qualité d assistante sociale. Et toi tu travaille , ?

Bon je te souhaite une bonne soirée ... Au plaisir de te lire.

Isabelle

mimipinson57

77 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/08/2011 à 23:03

Coucou Isabelle !

 

J'ai lu avec plaisir ton message , je n'ai pas eu mes enfants si "jeune" que ça, j'ai eu ma fille à 23 ans et mon fils à 24 ans (on est lui et moi de fin d'année... donc je vais sur mes 44...!) mais c'est vrai qu'on m'a souvent prise pour leur grande soeur, ça par contre c'est moyen! mdr !

C'est super que tu ais perdu 2,8 kg ! en 4 jours c'est génial, tu verras qu'en croisière tu continue à perdre très bien ! j'avais un peu peur de cette phase, par crainte de reprendre, mais c'est pas du tout le cas! un petit conseil, fais attention à ne pas manger plus de légumes que de protéines..c'est ce que j'ai fait, sans m'en rendre compte, et je ne perdais plus...donc forcémement tu "angoisse" ..pffft .. y a aucune raison pourtant ! ...sinon on a un autre point commun...je bosse aussi..mdr..(j'aime bien plaisanter! t'inquiète pas !)... je suis " auxiliaire des professions médicales"..dans le "soutien psychologique", je m'occupe de personne présentant des "troubles mentaux" ( rien à voir avec les personnes présentants des handicaps)...

Sinon fin de semaine prochaine je pars en vacances jusqu'à fin aout...j'attends ça impatiemment ! et toi tu as pris des vacances cette année ?

Je vais souvent sur la Valette, toute la zone Grand Var...(pour faire les boutiques et me balader ).. et mon chéri est "pêcheur" donc je vais souvent le rejoindre au port de Hyères...bon, j'espère que demain tu me diras que tu as encore perdu ! je passerai demain matin voir mes messages, ensuite dimanche si j'ai le temps... bonne soirée et profites bien de ta tranquilité!! CARPE DIEM !!! bon week end !

 

Bisous

Dune67

437 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/08/2011 à 21:47

Coucou ... Peut etre trop tard pour que tu me Lise mais aujourd'hui ai pas arrêté une minute ... Une amie a moi est descendue de Paris pour trous semaines de camping avec ses filles.. Elle devait etre la a 10h mais a pris deux heures de retard .. Suis allée faire des courses... Épices, vinaigres, gélatine, sauce tomate, légumes, glace DUDU ..et quand elle est arrivée on a fonce tête baissée sur le montage de la toile de tente !! Cela nous a pris 4 heures ... Et la je me suis aperçue que je n avais pas mange ...!..juste ce qu'il ne faut pas faire.. Sauter un repas ...apres on est retournées faire les courses pour elle et ce n est qu a 20h que j ai ou manger... Super premier jour PL .. Du coup ce soir belle salade : laitue, épinard cru, betterave (qq des) tomate, thon au naturel sp, sardines boite sauce citron échalote , vinaigre balsamique, accompagné d,une galette au son d avoine de Dukan toastee ... C édit bon.... Ça ma fait du bien.. En dessert : une glace a la vanille DUKAN. Voila ...

Au fait suis moi aussi de fin d année le 17/12 et donc je vais moi aussi avoir 44!

Bis a plus......

mimipinson57

77 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/08/2011 à 12:41

Coucou!

 

Tu trouves de la glace DUDU ??? en magasin déjà prête ? si j'ai compris ton post , c'est ça ?Où vas tu l'acheter ??

Ce we , mon chéri m'a fait la surprise d'un resto au bord de mer, et j'ai pris des moules roquefort.(sinon pizza ou tartes flambée ou pates, comme il ait que j'adore les moules il a voulu me faire plaisir)...trop bon et quelques frites...grrr...résultat: + 2 kg!!!! donc il va me falloir quelques jours pour les reperdre...je continue ma phase croisière, les choses devraient rentrer dans l'ordre, mais j'ai super les boules...je me dis que si en un petit repas je prends 2 kg , qu'est ce que ça va donner après 15 jours de vacances où je ne pourrai certainement pas suivre le régime à la lettre...

A bientôt

 

Bisous

Dune67

437 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2011 à 07:15

Bonjour, désolée mais hier ai pas eu le temps de te répondre, les glaces ainsi que les moelloeux ou chocolat je les trouve au géant casino a HYERES...je voulais te demander est ce que tu aurais des recettes a petit budget ? Je te souhaite une bonne journée .. Bientôt en vacances ?

mimipinson57

77 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2011 à 22:45

Coucou

 

Oui j'ai des recettes sympas et très économiques , je te donne ça demain!

Dune67

437 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2011 à 08:11

Merci beaucoup .... Je te souhaite une très bonne journée cet apres midi je vais essayer ma première journée plage .... A plus ...

legere

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2011 à 11:13

bonjour,

je reprend egalement dukan , en esperant m y tenir cette fois çi...........

je m apelle cathy et je suis a vidauban....j ai 48 ans

c est avec plaisir que je ferais ce parcour avec vous toutes

a bientot de vous lire et félicitations a toutes

a bientot

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Dune67

437 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2011 à 21:05

Un petit coucou rapide car je pars au ciné ... Bienvenue Cathy ... Super démarrage ... Ravie de t avoir parrmi nous.

Parle nous un peu de ton parcours ... Tu sais ce qui fait que tu a craqué ??

A plus je file .. Suis en retard

legere

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2011 à 21:49

merçi , pour ton acceuil dune67

mon parcour est plein de perte et reprise de poid.......

manque de courage j espere bien que cette fois çi je tiendrai

car franchement avec ce regime on perd du poid

maintenant a moi de faire mes preuves

bonne seance au ciné

a bientot cathy

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Dune67

437 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/08/2011 à 23:01

Bonsoir les filles ...un,petit coucou pour vous souhaiter une bonne nuit ... J espère que tout est ok pour vous

A bientôt

legere

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/08/2011 à 07:40

bonjour les filles,

je vous souhaite une bonne journée , moi j ai démaré ma journée avec un pancake dukan , tres bon......

maintenant je vais au boulot ......

a plus tard !!!!

ps ...ma courbe commence a descendre et j en suis ravie , que cela continu !!!!!

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mimipinson57

77 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/08/2011 à 09:10

Coucou les miss!

 

Bienvenue à toi légère ! tu verras c'est plus motivant à plusieurs ! Accroches toi et cette fois ci tu y arriveras..

Dune67 ,je n'ai pas oublié les recettes mais je n'ai pas eu une minute depuis 2 jours! je repasserai plus tard dans la journée te donner quelques idées recettes.. là je file bosser!!

 

A plus!

mimipinson57

77 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/08/2011 à 22:53

Coucou , comme promis voici quelques idées de recettes simples, mais peut être que vous les connaissez...

en PL avec des endives, détacher les feuilles et déposer dessus (sur toute la longueur) soit du thon avec un peu de mayo dudu, ou des crevettes picnic , c'est très bon bien frais..en PL aussi.omelette avec un seul oeuf entier et plusieurs blancs (nombre au choix) ajouter de la ciboulette, saler, poivrer..couper des rondelles fines de tomates...faire bien chauffer une poêle anti adhésive, mettre l'omelette et déposer les tranches de tomates sur l'omelette, ajouter sur les tomates des herbes de provences , saler légèrement et poivrer...ou en PP  : omelette idem et ajouter dessus des allumettes de jambon fumée ou du thon, ou crabe ou crevettes picnic , faire cuire doucement , couvrir jusqu'à la cuisson désirée.. croque monsieur (PP et PL ): faire du pain dudu et laisser un peu refroidir, mais ne pas attendre qu'il soit complètement froid sinon il durcit, couper le pain en 2 tranches dans le sens de la longueur , passer ensuite au grill pain, ajouter un peu de moutarde et une tranche de jambon, en PL j'ajoute une pincée de rapé light 6% sur chaque tranche et au milieu quelques feuilles de salades.. voilà quelques idées, j'ai d'autres recettes maison mais elles sont plus longues et comme j'ai fait les photos je les mettrai sur le site à mon retour de vacances...je pars tôt demain et je serai de retour le 31 aout....voilà donc 15 jours sans ordi..snifff , ça va me manquer de ne pas pouvoir venir poster mes petits messages quotidien.. et le pire c'est que je vais galérer pour suire le régime, donc je passe dès demain en conso comme me l'ont conseillé des dukanautes expertes...j'espère que ça ne va pas être la cata en rentrant quand je vais retrouver ma" cops la balance" !....

je penserai à vous les filles, je suis sure que vous aurez encore bien perdu !je reviens prendre de vos nouvelles dès mon retour! bisoussss

Dune67

437 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/08/2011 à 19:32

Hello les filles .... Alors bonne journée ? J espère que vous avez bien profité de votre samedi ...

Mimi Merci pour les recettes mais prends ton temps mon aventure avec DUDU ne va pas s arrêter demain ...

A plus les filles

choux18

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/08/2011 à 21:49

Forum Dukan : coucou les filles moi je m appelle allison j ai 18 ans et je vens du luc je voudrait faire 58 kilos voir 60 kilos et je voudrait savoir si quelqun vou

Coucou les filles ! Moi je m'appelle Allison j'ai 18 ans et je vens du Luc je voudrait faire 58 kilos voir 60 kilos , et je voudrait savoir si quelqun voudrait suivre se parcourt avec moi .

Dune67

437 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/08/2011 à 22:35

Bienvenue allison .. Notre forum n est pas très actif mais je participe a deux autres très sympa ils s appèlent :départ en phase d attaque lundi 1er aout qui m accompagne , ? Et l autre bonjour qui commence aujourd'hui lundi 1er aout?

Viens faire un petit tour les gens sont très sympa ... A plus

choux18

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/08/2011 à 21:54

Dune67 , serait tu ok pour que on se soutienne pour faire se régime

Ligne et Plaisir

Dune67

437 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/08/2011 à 20:36

Bien sur choux mais vient faire un tour aussi survles autres forum ... A bientôt et courage !!

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