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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Cherche motivés pour soutien et motivation collective

dukBatta

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/11/2014 à 13:14

Bonjour à Tous,

je suis nouvelle sur ce forum, j'ai déjà suivi Dukan dans le passé et j'avais réussi à perdre du poids (me rappelle même pas combien ça date)..Là j'ai repris en double :( je suis motivée pour recommencer demain un régime dukan sérieux et aller au bout cette fois...J'ai 21kg à perdre qui serait motivé pour se soutenir et se motiver mutuellement??

Ligne et Plaisir

Dressa

141 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/11/2014 à 19:05

Salut,

Félicitation pour ta reprise tu as l'air très motivée.

Tu as prévu de manger quoi pour ta phase d attaque?

nounou49

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/11/2014 à 20:43

coucou moi aussi, chui nouvelle et je compte bien perdre ses kilos qui me bouffe la vie.

je suis partante pour se motiver et se soutenir mutuellement.

nounou49

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/12/2014 à 06:48

bjr, je suis hyper motivée. je prévois d'aller au sport ce matin!!! il faut bien bouger pour préserver sa masse musculaire!

 

j'ai décidé de me peser tous les vendredi matin, donc je vous tiendrai bien entendu au courant!!! bonne journée

Nalinox08

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/12/2014 à 00:32

Bonsoir,

 

Je me présente, je m'appelle Manon, j'ai 23 ans et j'ai moi aussi une vingtaine de kilos à perdre.

 

 

En fait j'ai fait Dukan à l'été 2013 où j'ai perdu 10 kg en l'espace de 2 mois et demi ( je pesais 75kg pour 1m62). Je me sentais enfin belle et le plaisir de m'habiller et de prendre soin de moi était revenu !

Puis, je suis partie en vacances et c'est là que j'ai commencé à déraper...soit une reprise de 1kg en deux semaines (jusque là rien de méchant je vous l'accorde). Puis l'hiver est arrivé et à Noël j'avais déjà repris 3 kg que j'ai reperdu ensuite puis repris etc pendant plusieurs mois. L'étape suivante a été l'installation avec mon chéri qui m'a fait prendre 6kg (et oui les bons petits plats en amoureux n'ont pas toujours que du bon ). Ces derniers temps n'ont pas été faciles et j'ai repris beaucoup de poids, j'ai complètement laissé tomber mes bonnes résolutions et aie adopté une très mauvaise hygiène de vie... résultat une reprise totale de 12,5 kg !!!

 

J'ai donc décidé de reprendre tout à zéro mais c'est souvent la volonté et la motivation qui me manque d'où ma venue sur ce forum 

ON Y CROIT !!! enjoy

rosephil

125 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/12/2014 à 11:34

coucou à vous toutes!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

ayant fait dukan 2 fois je me pose la question si c'est judicieux de commencer dukan à la proche des fêtes de fin d'année avec toutes les tentations des repas. ne le prenez pas surtout mal car je suis une redoublante dukan et je peux vous dire que chez certaines personnes(moi y compris) les écarts ne pardonnent pas.

 

pour que le régime marche faut avoir beaucoup de voleter et de discipline et surtout bien lire le livre.

 

mais si vous avez le moral et la force de commencer maintenant je souhaite la bienvenue et surtout beaucoup de courage.

Nalinox08

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/12/2014 à 21:36

Pour ma part j'aimerais ressembler à quelque chose pour Noël, me faire plaisir en achetant une jolie robe ! Alors oui les tentations sont nombreuses durant cette période et soyons honnêtes avec nous même, il est impossible de ne pas craquer. Le tout est de craquer juste un tout petit peu et éviter un maximum l'alcool ( le pire selon moi ).

 

Une chose est sûre, il faudra redoubler d'efforts juste après les fêtes et laisser derrière nous tous les délicieux mets de Noël.

Mais personnellement je pense qu'il faut profiter des fêtes et de ne pas trop se priver quitte à stagner un peu. Les kilos auront bien le temps de s'envoler les fêtes passées !

rosephil

125 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/12/2014 à 08:36

tu as tout as fait raison Nalinox08

nounou49

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/12/2014 à 07:58

bonjour,

comme prévu me revoilà avec 2 kg en moins cette semaine!!! je suis hyper contente!!! ne baissez pas les bras, tenez bon et ayez votre objectif en tête, car il n'y a que ça qui vous permettra de poursuivre vos effort et donc de rester motivé!! ^^

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