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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

cherche partenaire pour debute un le regime lundi 30 mars 2015

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pipise

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/03/2015 à 14:19

je me présente pipise je fais 92 kilo jai 3 enfants .mon objectif est de perdre 15 kg pour commence et plus pour atteindre mes 75 kg par la suite je me suis fixe un objectif de 6 kilo par mois avec de la marche que je ferais mes jours de repos matin et soir .je suis dans le 95 Val-d’Oise .je suis très motive .

nite

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/03/2015 à 20:24

Bonjour

 

je souhaite aussi (re)commencer ce lundi, je suis partante pour se soutenir!

 

J'ai 32 ans, pas encore d'enfants (snif) , un lourd passé d'obésité.

Aujourd'hui je suis à 72.5kg, j'aimerais retrouver mes 63 kilos d'il y a 18 mois et me rapprocher le plus possible des 60.

 

On se motive?

Olympe2

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Toubou

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2015 à 09:54

Bonjour 

 

J'ai 39 ans, 3 enfants, j'habite dans le Var et j'ai environ 35 Kg à perdre - enfin je pense...., car je n'ai plus osé monter sur la balance... :( Je verrai les dégâts demain matin!!!

 

Je commence demain  très motivée pour une phase d'attaque de 7 jours.

Mon objectif poids est 60kg pour 164cm.

 

On se motive ensemble?

Olympe2

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cascouille76

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2015 à 12:51

Bonjour 

 

J'ai 27 ans et 3 enfants, j'habite en haute Normandie (caudebec les elbeuf) et j'ai plus ou moins 30 Kg à perdre

 

Je commence demain j’espère savoir tenir ce régime.

j'ai perdu y'a 2ans plus de 30kg j'étais a 123kg je suis descendu a 90kg mais j'ai arrêter le sport et surtout de faire attention et j'ai repris 10kg.

je suis très motivée pour une phase d'attaque de 7 jours.

ces ma première fois sur le régime dukan j’espère que sa fonctionnera.

Mon objectif poids est 68kg pour 175cm.

 

bon courage a vous toutes

 

On se motive ensemble?

Olympe2

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cascouille76

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2015 à 17:27

kikou olympe2,

ben demain sa sera chicoré au lever donc a 4h du atin avant le boulot puis en revenant séance de sport pendant 2h puis midi aiguette de poulet en papillote avec citron et yaourt goûter un yaourt ou un fruit a voir et au soir sa sera saumon et haricot vert kaziment le même menu =)

Olympe2

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cascouille76

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2015 à 19:06

je prefere le faire avant de rentrer chez moi mais direct apres le boulot car si je rentre je vais dormir toute la journée.

Olympe2

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cascouille76

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2015 à 19:26

je penser pouvoir mais je vient de voir que non lol =)

je vais surement travailler les bras, puis faire du tapis et du vélo =)

un jour un muscle pour perdre mais aussi remodeler pour éviter que tout tombe =)

Olympe2

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cascouille76

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2015 à 20:30

tu es de ou olympe2 ?

je connais quelqu'un qui a perdu 30kg mais qui a jms fais de sport et quand elle ma fis montrer comment sa pendez c’était horrible.

j'ai déjà perdu 30kg y'a 2 ans mais je l'ai ai bien perdu rien qui pendez rien du tout mais j'ai repris 10kg j'avait encore du travail a faire sur moi mais la a ce jour encore plus surtout le bas du coup le haut tout es nikel =)

Olympe2

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Olympe2

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Toubou

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2015 à 07:58

Coucou 

Bon pour moi c'est 92.4 ... et c'est parti pour près de 33Kg à perdre.

Courage et bonne journée dudu à toutes!!!!+

cascouille76

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2015 à 14:48

Bonjour à toutes ben voilà pour moi se matin ces 102,3...Grrrrr

donc objectif 75 kg voir mêm 70 kg sa serais top ...

 

1ere journée

sport 2 heure après 5h de boulot à courir partout

1ere repas

aiguellette de poulet à la tomate et yaourt 0%

 

Journée Nikel en vus hâte d avancer et de perdre ...

 

bon courage les filles

nite

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2015 à 15:08

coucou les nanas.

 

73 pour moi ce matin , objectif 60

Olympe2

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Olympe2

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Olympe2

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Olympe2

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nite

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2015 à 21:01

pour moi aujourd'hui zéro écart mais là j'ai envie d'un truc sucré!!

 

Matin 1 café, 1 fromage blanc

 

midi : 3 oeufs durs, 2 yaourts

 

soir : blanc de poulet, et impossible de manger plus.

Mais un truc de sucré me tente trop là.

 

Allez on resiste!!

Olympe2

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