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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Cherche personne Débutant EN cette semaine...

souriscity

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/05/2014 à 08:00

Bonjour,

Je suis nouvelle sur ce forum et je cherche 3/4 personnes motivées (Régime Escalier Nutritionnel) pour l'aventure 'perte de poids'...

Je commence aujourd'hui avec un objectif de plus de 20 kilos à perdre...

esty68

213 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/05/2014 à 09:07

moi pareil !! aujourdui premier jour 13 kilos a perdre !!!!

vivi73

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/05/2014 à 10:35

cc souris city moi aussi je reprends mon régime aujourd'hui plus motivée que jamais. Je veux perdre 25 kg. Courage on va se soutenir et y arriver. Bises et bonne journée.

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Utilisateur130848

Posté le 05/05/2014 à 15:32

Coucou je commence demain mais avec dukan classique

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souriscity

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/05/2014 à 20:38

Bonjour esty68 et vivi73... Merci d'avoir répondu...alors c'est parti!!

Aujourd'hui pp: çà và dans l'ensemble et ce matin 1h de sport en salle (cardio/muscu)...indispensable pour moi et vous? pas trop dur cette 1ère journée?...

esty68

213 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/05/2014 à 22:00

moi ca va j a un peu galerer car jai pas bien fai mes courses ... moi c est 20 minutes de gym direct avant de dormir et bcp de marche

jme demande es ce que demain je refait que proteine et apres je decale ma semaine sans gala pour booster la perte de poids ou pas ... apres j avais dit escalier et pas dudu normal ...

sinon jme suis fait de muffins au thon pas mal !! un peu spongieux mais bon

vivi73

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/05/2014 à 09:49

bonjour les filles espere que vous allez bien et que c pas trop galère. Moi ça va très motivée. Bonne journée

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Utilisateur130859

Posté le 06/05/2014 à 09:52

Bonjour les filles,

 

Moi j'ai commencé aujourd'hui

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Utilisateur130859

Posté le 06/05/2014 à 15:17

Bon courage les filles,

J'ai trouvé des filles super motivées pour le soutien et elles sont géniales

ensembles on va arriver à bout de tous ces fichus kilos.

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esty68

213 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/05/2014 à 18:35

ben moi ce matin cafe au lait +oeuf

midi -barbecue donc foie de volaile +kefta+poulet a gogo

la j ai plus faim ... meme pas envie de manger ce soir

ce matin -800g sur la balance mais jvais attendre une semaine complete avec la fin de l escalier avant de rentrer un poids sur ma courbe

histoire de pas deprimer si ca remonte un peu

 

et vous vos recette et impression sur ce debut de regime

Utilisateur130859

Posté le 06/05/2014 à 18:56

Les filles qui a testé le tofu bio nature? je l'ai acheté et ne sais quoi faire si vous avez des recettes je suis preneuse.

je vais regarder quand meme sur le site

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souriscity

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/05/2014 à 23:23

Coucou les filles !!...moi le matin je mange 1yaourt avec 1tranche de jambon et 1 thé au lait çà me cale bien et le soir je me fais le porridge...c'est pas mal du tout et comme çà j'ai ma dose de son.

Aujourd'hui boeuf carottes le midi et steak haché ce soir accompagné de salade verte plus Fb 0%...voilà pour l'essentiel sans oublier mon coca Light...pas envie de sucré pour le moment... Je tiens le choc à demain

souriscity

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/05/2014 à 23:30

Yliona pour répondre à ta question: perso j'aime pas trop le tofu mais effectivement sur le site tu as bcq de recettes... Il faut tester je pense plusieurs choses pour éviter la monotonie des repas...à demain

souriscity

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2014 à 07:39

Esty68, Vivi73 vous êtes toujours là?..."

Moi j'ai craqué hier car je ne voulais pas dire à mon chéri que je faisais un "èniéme" régime alors j'ai mangé une glace de chez glace avec lui...j'ai réussi à négocier une à deux mais bon!!!...Tant pis... le soir je me suis rattrapée en proteïnes et je sais pas si je vais pas sauter le repas de gala de dimanche pour limiter les dégâts...

Bon courage à vous aussi...à bientôt...

esty68

213 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2014 à 08:15

toujours lla ...

pourquoi tu ne le dis pas a ton cheri ? il peut comprendre et puis meme si il ne le comprend pas dis lui pour ne pas trop craquer avec lui ...

moi moi je suis a -1.8 mais j'ai peur de ce we je pense aussi ne pas faire une folie de gala -j ai un resto de prevue et une invitattion ou j ai peur de mal gerer

sinon la c est le top je profite de mon fruit et de mon pain !! et pour l instant pas trop lasse meme si je sens qu on va vite tourner en rond niveux de recette -blanc de poulet /thon/saumon ...

 

jai aussi acheter du tofu et je ne sais vraiment pas quoi faire avec ... d habitude je le fesait au wok avec plein de legumes et roule dans une feuile de riz mais la sans huile ... je seche

souriscity

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/05/2014 à 05:35

Bon ben voilà je paye mes écarts...mais je tiens bon quand même car je veux y arriver et je suis persuadée que cette méthode me convient parfaitement...

Et vous les filles? 1er bilan après la semaine?...

Meliassia

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/05/2014 à 12:16

Bonjour à vous toute je fai 65kg et je veu au moin être à 58kg . Le souci c que g commencer mardi et je g rien perdu juste 300g.....alors que je suis très droite ds le régime je bois beaucoup mais par contre je ne fai pa de marche car g deu fills en bas âge de c compliquer

Meliassia

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/05/2014 à 13:28

Bonjour à vous toute je fai 65kg et je veu au moin être à 58kg . Le souci c que g commencer mardi et je g rien perdu juste 300g.....alors que je suis très droite ds le régime je bois beaucoup mais par contre je ne fai pa de marche car g deu fills en bas âge de c compliquer

Utilisateur131102

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur131102

Posté le 15/05/2014 à 13:35

coucou,

J'ai commencé aujourd'hui....et 30kg à perdre

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Meliassia

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/05/2014 à 13:36

Salut elyza du courage moi la balance bouge pas

Meliassia

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/05/2014 à 13:53

Alo

Utilisateur131102

Posté le 15/05/2014 à 18:01

@Meliassia merci à toi...j'ai un gros sac de kilos à perdre

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Meliassia

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/05/2014 à 20:20

C koi ke tu mange le matin. Et tout moi je suis perdu

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souriscity

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/05/2014 à 07:26

VIVI73, EASTY68, vous êtes toujours là?...comment se passe le régime?...êtes vous toujours motivées?...moi en 15 jours avec Escalier Nutritionnel j'ai perdu 2.4kg c'est peu mais en même temps je suis contente que l'aiguille de la balance descende maintenant!!...Et vous?

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