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Accueil Forum » Basse-Normandie

cherche personnes pour connencer phase d'attaque région de bayeux

patounette14

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/10/2011 à 13:24

bonjour,je recherche personnes pour connencer phase d'attaque vers le 12,es ce que j'ai le droit aux légumes des 100 produits en phase d'attaque,merci de votre aide

Utilisateur61531

Posté le 05/10/2011 à 21:24

Bonsoir patounette14

 

J' ai déjà commencer depuis longtemps mais je veux bien te suivre.

Je ne comprend pas bien ta question au sujet des légumes sachant qu' en

attaque tu n' a pas droit aux légumes.

Tu les réintroduit seulement les jours ou tu est en PL.

Courage et surtout bienvenue.

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patounette14

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/10/2011 à 09:25

oui,merci je c'es d'hier que pour les légumes,c'es pas pour maintenent,peut tu ne donner des idées pour le petit déjeumer,merci d'avance

patounette14

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/10/2011 à 15:50

bonjour,es-ce-que pour toi en attaque sa étais dur et combien de jours tu la fait,merci d'avance pour l'aide

Utilisateur61531

Posté le 06/10/2011 à 23:33

Bonsoir patounette

 

Pour le petit déjeuner je me fais la galette ou des gâteaux (recettes que je trouve sur le site)

 

J' ai fait 10 jours en attaque et cela à était car j' aime beaucoup la viande rouge, donc j' en

 

ai abusée. Combien de jours te conseille le site?

 

Bon courage à+

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patounette14

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/10/2011 à 09:27

bonjour annick,se son les galettes au son et blé,le site conseil aussis 10 jours,es ce que tu fesait des recettes qu'on te donne dans le blog,es ce que tu net du édulcolant quant tu prend des produits a 0 pourcent,merci de ton aide,

camille50

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/10/2011 à 13:37

bonjour patounette

j'ai fait dukan depuis quelques jours et perdu 5kg mais le we est arrivé et j'ai fait du n'importe quoi donc je veux me remettre à la phase d'attaque . je veux bien commencer avec toi!!

patounette14

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/10/2011 à 16:02

bonjour,je connence le 12,si tu veut n'envoyer des idées de recettes ,merci d'avance,et bon courage

Utilisateur61531

Posté le 07/10/2011 à 23:02

Bonsoir patounette

 

Pour répondre à tes questions:

Galette= 2 CS de son d' avoine,1CS de son de blé, 1 œuf et 1CS de fromage blanc nature ou à la vanille.

Pour les recettes sucrées ou salées je les prends sur le site par rapport à ma journée si je suis en PP ou en PL.

Ensuite je ne consomme pas d' édulcorant je mange mes yaourts, mon fromage blanc ainsi que mon café sans sucre.

Voilà quelques petits renseignements. A+

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patounette14

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/10/2011 à 14:07

bonjour,merci pour tes réponses,si moi au début si c'est trop dur sans sucre es ce que sa chance quelque choce si je net du d'édulcolant,merci

Utilisateur61531

Posté le 10/10/2011 à 22:19

Bonsoir patounette

 

Si tu ne peux pas consommer tes yaourts ou autre sans sucre

tu as le droit de mettre de l' édulcorant, c' est autorisés.

 

Comment se passe ton régime?

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patounette14

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/10/2011 à 18:42

je vais repousser de quelques jours le début des 10 jours car pas le moral je viens de perde mon beau pére le maris de ma mére

Sissia26

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/10/2011 à 20:46

Bonsoir à toutes,

 

Je veux viens t'accompagner, j'ai moi-même commencé aujourd'hui et je suis du côté de Saint-lô.

 

Désolé pour ton beau-père...

Utilisateur61531

Posté le 12/10/2011 à 23:37

Bonsoir patounette

 

toute mes condoléances pour ton beau père.

 

Tu as raison attend un peu avant de démarrer, fait le quand tu ira mieux.

 

Courage.

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patounette14

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/10/2011 à 08:48

merci beaucoup,a toutes

patounette14

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/11/2011 à 11:27

bonjour,

je suis préte pour ma phase d'ataque je connence mardi 8 novembre,merci d'avance pour votre aide,je vai en avoir besoin

Ligne et Plaisir

Utilisateur61531

Posté le 11/11/2011 à 22:09

Coucou patounette

 

Alors comment se passe ses premières journées en attaque?

Fait tu les 10 jours comme le site te le conseillé?

Courage je suis là si tu as besoin d' aide.

Gros bisous.

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