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Accueil Forum » Phase de croisière

Cherche recette facile et bonne avec du tofu

gisou84

81 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2012 à 15:08

bonjour, j'ai acheter du tofu mais je ne sais pas quoi faire avec.

je l'ai gouter nature à midi et c'était pas terrible alors je l'ai melanger avec mon jambon et mes betterave afin de masquer le gout.

Auriez vous des idées pour m'aider?

Merci

Ligne et Plaisir

Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 03/03/2012 à 15:30

http://www.dukanaute.com/recette_pates_a_l_indienne-5265.html

 

Cette recette, je ne m'en passe plus ! On sent peu le goût du tofu, et grâce au curry on retrouve vraiment des saveurs asiatiques ! Je me fais ce plat quasiment à chaque jeudi PP, avec du poulet, des crevettes selon l'envie 

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taratata52

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2012 à 15:44

Bonjour Julipe23,

Cette recette a l'air sympa !

Bravo pour ta perte de poids !

pour moi ce qui est le plus compliqué c'es le manque de pain en quantité.

Peux tu me dire si je peux me faire 2 pains par jour, 1 au son d'avoine et un au maïzena, je suis en croisiére.

Merci

gisou84

81 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2012 à 16:00

Merci JULIPE23 je vais tester cette recette ce soir.

Bonne continuation pour ta conso.

Taratata52 je vois qu'on a commencer quasiment en même temps et qu'on a toute les 2 le même nombre de kilos, c'est pas trop dur pour toi?

Quel sont tes repas types?

Bonne continuation à toi aussi.

taratata52

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2012 à 16:10

Bonjour Gisou83,

C'est pas facile évidamment mais je suis motivé !

Aujourd'hui j'ai mangé;

escalope de dinde à la moutarde avec fenouil aromatisés a la sauce soja et oignon, fromage frais 0% aïl et fines herbes et pain dukan

et boire eau hépar

speliah

7215 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/03/2012 à 17:44

bonjour

 

http://www.dukanaute.com/recette_paella_en_15_min-6572.html

 

http://www.dukanaute.com/recette_boulettes_de_tofu_cabillaud_crevettes_curr(...)

 

http://www.dukanaute.com/recette_cake_au_tofu_soyeux_et_son-7490.html

 

http://www.dukanaute.com/recette_cake_poulet_poivrons_et_tomates_sechees-6686.html

 

voila mais tout dépend aussi si tofu soyeux ou ferme ou aromatisé ??

gisou84

81 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2012 à 18:07

c'est du tofu ferme nature

speliah

7215 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/03/2012 à 18:17

ok alors seulement les 2 premières recettes 

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