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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

cherche témoignages stabilisation

jepepa

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/10/2011 à 17:49

bonjour,

au risque de me faire enguirlander j'aimerai savoir si quelqu'un fait sa stabilisation sans la journée PP ou sans le son d'avoine (ou réduire la dose de son) et quelles ont été les conséquences.

merci beaucoup

rosedulac

409 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/10/2011 à 18:01

Je suis en stabilisation depuis quelques mois, juin je crois (ça passe tellement vite....) je ne fais pas le jeudi PP car sinon je continues de maigrir. Durant mon parcours et pendant toutes les phases je n'ai cessé de perdre du poids, à part quelques petites stagnations qui n'ont pas durées plus de quelques jours.

 

J'ai gardé mes sons que je mets dans ma galette du matin, j'ai une alimentation "casi" normale, j'évite les sucres autant que je peux, pareil pour le gras, je cuisine avec un peu d'huile d'olive, je mange du pain complet ou aux céréales (2/3 tranches par jour), du fromage, j'ai gardé aussi les laitages à 0%, yaourts, petits suisse, gervais..... je mange des féculents deux fois par semaine ça me suffit, des légumes, viande blanche, oeufs, poisson...... et je pète la forme!!

 

J'adore mes sons et ils me le rendent bien, mon poids varie entre 100g et 500g )

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moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/10/2011 à 19:42

et bien je vais parler de l'expérience de ma mère, sa fait un an qu'elle est en stab, et elle avait du arrêter la journée pp en stab parce que sinon elle continuais à perdre!!!

mais voilà que depuis 3 semaines elle refait cette journée là, elle a repris 2 kg et c'est du a cette journée!!! sur le long terme sa a des répercussion si tu ne l'as fais pas je pense!!!

Cibiche

Ce message a été supprimé par son auteur.

mahisde

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/10/2011 à 08:04

Moi aussi je ne fais plus le jeudi PP. Je suis en stab depuis janvier et tout se passe bien.

Je pense que l'important est de ne pas retomber dans ses anciennes habitudes. J'ai complètement changé de mode de vie: je fais beaucoup de sport (avant je ne faisais rien!), et je mange différement (même s'il m'arrive pour certains repas de me faire plaisir, mais si c'est le cas, je fais bien attention les deux-trois jours qui suivent à ne pas exagérer).

En faisant comme ça, je me suis complètement stabilisé!

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/10/2011 à 22:00

moi les sons je ne pourrais plus m'en passer non plus!!! et en plus si je pouvais j'en mangerais davantage!! mais malheuresement il y a des limites^^

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