Regime Dukan avec Dukanaute
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coquelicot72

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/11/2012 à 15:46

Bonjour je commence le regime demain mais je sais que je ny arriverais pas toute seule. Y a t il quelqu'un qui commencerait dans les memes dates ?

ouaoua1966

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/11/2012 à 16:22

bonjour coquelicot je commence demain aussi je dois perdre - 29 kilos !!!! d'ici juin 2013

 

alors je te suis avec un grand plaisir !!!!

coquelicot72

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/11/2012 à 18:08

et bien genial! jai le meme nombre de kilos à perdre pour l'été prochain aussi! lol cest du tout pile! tu penses faire combien de jours en phase d'attaque?

ouaoua1966

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/11/2012 à 21:19

bonsoir coquelicot

 

je vais faire 5 jours attaque et à partir de mercredi 28 11 1 jrs pl et un jrs pp pour pas être lassée et au moins le wee kend une journée pl c'est mieux et toi !!!

viprita

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/11/2012 à 21:35

Salut les filles !!!

Je peux me joindre à vous ?

Je commence demain aussi

ouaoua1966

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/11/2012 à 09:54

bonjour à tous !!!! et bienvenue à toi viprita

 

 

 

alors ce matin démarrage de ma phase d'attaque c'est parti pour 5 jours !!! j'espère être sous le 95 kg d'ici mercredi (alternance) !!!!

 

je vais me peser tous les jours en d'attaque ensuite en alternance 1 jour par semaine le lendemain d'une journée pp c'est mieux !!!

 

et vous comment faites vous !!!!! à ++++++++++++ bonne journée

viprita

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/11/2012 à 11:25

Coucou

 

Pour moi je vais commencer une phase d'attaque de 6 jours et puis faire une alternance de 5 jours PP et 5 jours PL.

 

Je suis allée faire mes courses hier pour pouvoir commencer aujourd'hui et j'en ai profité pour acheter des gâteaux DUKAN à la noisette et un plat surgelé tout prêt au poulet, que je testerai quand je serais en phase PL.

 

Je trouve que l'idée des plats surgelés extra !!!

oreva

2147 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/11/2012 à 11:41

Bonjour,

 

Je serai contente de partager avec vous un bout de chemin dans notre parcours Dukan.

 

Je commence aujourd'hui, j'aimerai perdre 15 à 20 kilos.

 

J'ai déjà fait dukan et j'avais perdu pas loin de 20 kilos, mais malehureusement pas réussi à garder la motivation jusqu'au bout et voilà repris presque 10 kilos sur la balance!!

 

Après tous ces écart de bouffe, la motivation est très dure à retrouver, j'ai essayé plusieures fois de m'y remettre mais sans y arriver.

 

Mais aujourd'hui, j'ai le déclic, il faut que j'y arrive et c'est reparti pour de bon.

 

Alors si vous l'acceptez je suis prête à partager avec vous mon expérience, nos victoires, nos coup de blues etc.....

 

J'ai 41 ans, 2 enfants et j'habite en région parisienne depuis peu.

 

Comme j'ai déjà fait le régime, je ne peux pas me reprendre en phase d'attaque car cela n'est pas conseillé, donc je passe directement en phase de croisière.

 

Moi je me lance dans 1 PL/1 PP, je trouve que pour moi c'est plus facile et moins frustrant.

 

Voilà les filles, j'espère que votre 1er jour va bien se passer.

 

Je vous dit à bientôt.

 

Et plein de courage, on va y arriver.

coquelicot72

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/11/2012 à 15:03

bonjour à toutes, et bienvenue

jai donc commencer ce matin pour l'instant ca va !

mais le plus dur cest de ne pas grignoter par gourmandise!

je suis allée faire les courses pour varier les menus et ne pas me lasser!

je pense faire 5 ou 6 jours d ephases d attaque et apres je pense 1J/1J car jai peur de me lasser si je fais 5J/5j mais est ce aussi efficace 1J/1J?

bon courage à toutes, au plaisir de vous lire

viprita

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/11/2012 à 14:15

Coucou les filles !!!

Sayait 2ème jour DUDU pour ma part et sa va je tiens bon et vous ???

 

Pour les jours d’alternance, le truc c'est que de faire un jour un jour tu perdras moins rapidement que 5/5 après c'est comme tu veux.

Moi le meilleur ami a mon copain là fait comme ça et c'est lui qui me coache lol donc je vais tenter 5/5 mais si je galère un peu trop je diminuerai

oreva

2147 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/11/2012 à 15:05

salut

 

 

Bien Viprita continue comme ça. C'est bien d'ête coaché, cela aide à tenir.

 

Pour moi aussi je tiens pour le moment mais c'est que le 2ème jours, il me reste encore un bon parcours avant d'arriver à ce que je souhaite, mais je vais y arriver.

 

Allez les filles bon courage à toutes et bonne continuation à vous.

viprita

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/11/2012 à 16:42

Coucou les filles

 

Alors ce week end c'est bien passé ???

Moi super bien malgré le temps lol

oreva

2147 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/11/2012 à 20:51

salut les filles

 

Y'a plus personne ??!!!!!

 

Toujours dans le régime ?

 

Moi première pesé jeudi pour savoir quel poids j'aurai perdu.

 

Allez j'espère que tout va bien pour vous.

viprita

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/11/2012 à 09:00

Salut Oreva !!!

 

Oui, moi toujours dans le régime je ne lache rien.

Je vais me peser tout comme toi jeudi on verra combien on a perdu.

Et Jeudi je commence la croisière.

 

Bonne continuation.

oreva

2147 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/11/2012 à 19:48

salut Viprita

 

Allez demain la récompense de nos efforts, enfin moi ça ne devrait pas être terrible puisque que j'ai machin depuis hier donc je prends toujours du poids, enfin bon c'est comme ça.

 

Bon je te souhaite une bonne soirée et plein de bonheur demain sur la balance.

viprita

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/11/2012 à 11:03

Coucou

 

MDR Oreva moi aussi j'ai les machins depuis hier donc le résultat sur la balance !!!

 

Mais bon je despere pas lol

Ce matin j'ai goûté les gâteaux à la noisette DUKAN que j'ai acheté chez Carrefour, et ils sont très bon.

Demain je goûterai le plat tout prêt surgelés au poulet et petit légumes

 

As tu gouté les vermicelles de konjac ?

 

Bonne journée

Ligne et Plaisir

oreva

2147 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/11/2012 à 19:37

salut Viprita

 

 

Bon on est dans le même cas pour les machins, je me suis pesée ce matin et pas terrible 1kg5 environ de perdue, enfin c'est comme ça il faut dire que lundi avec mon homme on a fêté notre anniversaire de rencontre donc j'avais fait quelques écarts donc normal. Mais je garde la motivation et espère y arriver.

 

Moi les gâteaux à la noisette, j'aime beaucoup c'est mes préférés.

 

Vermicelles de konjac dès que j'en trouve j'en achète car c'est super, ça fait comme des spagettis, donc je les mange à toutes les sauces et ça change un peu. Mais bon malheureusement ici chez moi pas beaucoup de magasins qui font les produits dukan.

 

Tu me diras pour le plat surgelé, tu le trouves dans quel magasin carrefour ?

 

Allez plein de courage à toi et tiens bon.

 

Bonne soirée.

viprita

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/11/2012 à 20:37

oui je te dirai ça pas de soucis.

Je trouve pas de vermicelle de konjac pour l'instant.

Tu les trouve dans quel magasin toi ?

Moi c'est dans les grands carrefour, je ne l'ai pas trouver dans les carrefour contact ni market

bonne soirée

oreva

2147 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/11/2012 à 11:36

salut

 

Le konjac je l'avais trouvé dans un géant casino mais il est loin de chez moi, donc j'y vais que rarement, sinon tu peux le trouver sur internet, il me semble que c'est chez le site de dukan.

 

J'ai mis ma courbe à jour ce matin mais la date de début n'est pas bonne, elle aurait dû partir de jeudi dernier et évidement j'arrive pas à cahnger la date, j'ai dû faire un truc qu'il fallait pas.

 

Et toi tu t'ai pesé ?

 

Hier après midi, j'ai eu beaucoup de mal à gérer mes envies, pfffff je sais pas comment j'ai réussi à ne pas craquer, quelle galère de ne pas manger ce que l'on veut!!!

 

Et toi comment tu gères ? pas trop dur ?

 

Allez bonne journée à toi et tiens bon.

viprita

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/11/2012 à 23:36

Coucou je vais commander sur le site pour les tester on verra bien si j'aime

Sinon aujourd'hui un peu dur car ce soir restaurant pour l'anniversaire de ma maman

donc j'aipris un perrier puis une brochette de gambas avec un petit fagot d'haricots vert tous sa sans gras et un petit café

Dur de voir les autres manger du foie gras du chocolat lol tu

mais j'ai tenu bon

allez courage on va y arriver

oreva

2147 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/12/2012 à 09:25

salut Viprita

 

 

Je vois que ta courbe descend c'est super. Et oui comme tu dis dur de voir manger les autres ce qu'ils veulent!!!!! Moi aussi resto dimanche soir mais j'ai été beaucoup moins raisonnable que toi donc la balance évidemement n'a pas appréciée!!!!

 

Oui tu devrais essayer les konjac, c'est très bon enfin pour moi.

 

Allez direction les cadeaux de noel, enfin j'ai déjà fait le plus gros c'est à dire ceux des enfants reste plus que les adultes.

 

Tiens bon, accroche toi, car je peux te dire (vu ma grande expérience dans le régime dukan!!!!!!) quel plaisir de se voir avec 20 kilos en moins, c'est un combat de tous les jours mais ça vaut le coup, il faut juste arriver après à se stabiliser et ça c'est le plus dur.

 

Allez plein de courage à toi;

viprita

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/12/2012 à 15:34

Coucou

 

Bon ben sa fait 7 jours que je stagne alors que je ne fais aucun écart ça commence a être dur pour mes nerfs.

Surtout qu'on me propose d'aller au restau Samedi soir et que je serais en PP.

J'ai peur de me laisser tenter.

Et vous comment sa se passe ?

viprita

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/01/2013 à 17:22

Bonne année !!!!

Alors comment c'est passé les fêtes ???

Moi j'ai pas trop fait attention aie aie aie mais la je m'y remet a fond

oreva

2147 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/01/2013 à 19:03

Salut Viprita

 

Une bonne année à toi aussi, que cette nouvelle année 2013 soit l'année de ta réussite pour ton régime.

 

Moi aussi complétement arrêté depuis un bon et long moment, mais je compte m'y remettre tant peu de temps.

 

Allez on va s'y remettre pour arriver à notre objectif, plein de courage à toi;

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