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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Choix de l'alternance

JENKEL

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/01/2011 à 13:04

COMMENT CHOISIR MON ALTERNANCE?

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 31/01/2011 à 13:22

www.dukanaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html

Pas de majuscule siouplé ! 

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 31/01/2011 à 13:23

atta ??

Tu as fais 14 jours d'attaque O_o' ???

grosseloute

474 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/01/2011 à 13:23

A la base le Dr Dukan préconisait 5 PP/5 PL, mais il s'est rendu compte que les gens se lassaient de faire 5 jours PP de suite. Et finalement 1 PP/1 PL revenait au même et était moins fatiguant. La plupart des Dukanautes ont opté pour l'alternance 1 PP/1 PL. L'alternance ne varie pas en fonction du poids a perdre, c'est comme tu le sent.

Bonne continuation

joluadem

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/01/2011 à 13:26

Slt

 

Perso je fais du 5/5 pour le moment qd la lassitude apparaîtra je passerai au 1/1 !

J'ai déjà fait dukan, il y a 3 ans et demi, et j'ai fait comme ça et ça vait bien marché !

asmat44

227 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/01/2011 à 14:09

bonjour

 

moi j'ai opté pour le 1j/1j ,je trouve cela moins monotone et plus facile a gérer pour moi ; maintenant je pense que chaque personne réagit au régime différemment et que donner des conseil cela n'est pas évident

 

bon courage pour la suite

johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/01/2011 à 14:20

Nombreux sont ceux qui font 1PP/1PL. Moi je faisais 2/2, ça me donnait l'impression de mieux profiter des légumes. C'est toi qui vois en fait. Il faut jute avoir e meme nombre de PP que de PL, et se tenir au régime. Pas d'écarts!! 

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