Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

Citron ?

Lola0611

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2012 à 12:45

Bonjour tout le monde, voilà je commence le régime et je suis habituée a boire de l'eau avec du jus de citron ? Dois-je supprimé le citron ? (je suis en phase d'attaque)

Le chocolat noir, y ai-je le droit ?

Ligne et Plaisir

indy30

186 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2012 à 12:46

bonjour lola,

 

non tu n'as pas le droit ni a l'un ni a l'autre, le citron tu peux juste le consommer en assaisonnement sinon il est considéré comme un fruit.... bon courage

Lola0611

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2012 à 12:47

Aie.... Merci Indy ! Bon courage a toi aussi !

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/03/2012 à 12:50

par contre, tu peux investir dans des arômes, ce n'est pas tout à fait la même chose mais ça aide. Pour moi, c'était la noisette qui me manquait et la framboise... quelques gouttes d'arômes dans les yaourts, gâteaux, ... c'est cool et les copains qui ne font pas dudu ne voient même pas la différence !!!

Je les trouve sur patiwizz (tu peux envoyer un chèque... moi, je ne paye jamais avec ma carte sur le net alors j'étais contente de trouver un site qui accepte les paranos comme clients !!!)

Biz

Lola0611

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2012 à 12:57

Merci Audrey, je pensais justement a manger un yaourt nature, l'arome framboise super idée !

Merci beaucoup ! Bon courage Bizou

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/03/2012 à 13:12

Bonjour

 

La liste des aliments autorisés se trouve ici : http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

Les adjuvants sont de l'ordre de la CC à la CS donc en assaissonnement seulement pour le citron et le chocolat, pas avant la conso.

 

As-tu lu le livre "je ne sais pas maigrir" qui explique que ce sont des aliments interdits et as-tu calculé ton juste poids ? un objectif de 18.1 comme IMC ça s'appelle la maigreur.

 

Bonne journée

MissDior

2047 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/03/2012 à 13:13

Pour les yaourts tu as droit aux yaourts aromatisés alors vas y y a sveltesse framboise coco citron fraise .... Pour le citron tu pourras mettre du sirop 0% !

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Lola0611

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2012 à 13:21

Merci MissDior, j'irais en acheter dès ce soir ! Biz

MissDior

2047 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/03/2012 à 13:24

Bon courage !!!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 07/03/2012 à 13:27

bonjour

Tu peux acheter des sirops 0%(genre Te****re) mais ne pas en abuser

annajoul

636 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/03/2012 à 13:57

les yaourt0% aromatisé sont autorisé??? je pensais qu'il s'agissait d'un toléré, quelqu'un peux me confirmer?

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/03/2012 à 14:05

les aromatisés sans sucres, sont autorisés. Les tolérés sont ceux qui contiennent des morceaux de fruits. Tu peux prendre des natures (moins chers) et y mettre quelques gouttes d'arômes (si tu en as l'utilité pour d'autres recettes).

speliah

7215 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/03/2012 à 14:24

Forum Dukan : pour les yaourts

pour les yaourts

annajoul

636 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/03/2012 à 14:42

merci les filles, il faut vraiment que je relise mon bouquin!!! trop contente je vais aller acheter des sveltesses, merci merci

Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/03/2012 à 15:33

Le Dr Dukan t'a vraiment conseillé d'atteindre un IMC de 18.1 ? Ça me parait extrêmement bas ! N'oublie pas ce faire valider ton objectif par ton médecin, parce que le sous poids est tout aussi dangereux pour la santé que les kilos en trop (que tu n'as d'ailleurs pas).

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

annajoul

636 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/03/2012 à 15:37

julipe ton message s'adresse a qui?

Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/03/2012 à 18:03

Il s'adressait à Lola, mais la question a finalement été abordé dans un autre sujet 

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Ligne et Plaisir

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Ligne et Plaisir
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.