Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Le coin des potins

Club Dudu

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Utilisateur44827

Posté le 01/05/2011 à 23:32

Qui vient papoter régime avec moi? la jolie terrasse du café d'à côté est bien remplie et j'ai une folle envie de causer...)

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soogood

1295 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/05/2011 à 06:40

salut didoune!!!

moi je veux bien!!!!

Loretsyl

1173 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/05/2011 à 07:52

Hello Hello 

Utilisateur44827

Posté le 02/05/2011 à 08:46

Hello les filles!!!

 

On a déja du se croiser sur le forum...ça me fait plaisir de vous trouver ici!

je crois que les gens autour de moi en ont un peu marre de m'entendre parler régime....rassurez moi, je ne suis pas la seule à qui ça monte à la tête hein?!

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Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/05/2011 à 08:49

non non t'es pas la seule, je te rassure (ou pas) lol

Utilisateur44827

Posté le 02/05/2011 à 08:52

Au fait je fais une petite présentation: Je m'appelle Amandine, j'ai 31 ans, maman de 3 p'tits gars (le p'tit dernier à 6 mois).

C'est mon premier vrai régime et je suis assez fière de moi, j'aime tellement la bonne chaire et le bon vin que je ne pensais pas tenir aussi bien et si longtemps..

 

Comme je vous le disais plus haut, je saoule tout le monde avec dudu...mais ils peuvent pas comprendre )

pas comme vous! )

 

A+ les filles mon bibou se réveille...

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bartribue

435 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/05/2011 à 09:11

salut didoune !

j'ai l'impression d'avoir une double !!! j'ai 34 ans, 3 p'tits gars dt le dernier aura 6 mois ds 11 jrs ! et pr finir, mon objectif poids est de 52 kg ! pas mal hein comme ressemblance ?!

Ah, je viens de finir mon petit dej aussi !...je viendrai papoter avec vs s'il y a encore de la place autour de la table..

Doudouce

152 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/05/2011 à 09:30

coucou didoune !! Ca faisait longtemps

Loretsyl

1173 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/05/2011 à 10:04

Kirikou,

 

Enfin de compte le forum est assez petit on arrive a se retrouver 

Pour ma part je m'appelle Laure, 29 ans (bientot) et j'ai un petit gars de 20 mois !

C'est vrai que le régime fait partie de notre vie et je suis a un stade ou je mange dukan sans y penser ! c vrai qu'une assiette de pate me fait envie, mais vu que j'en ai pas a la maison et bien j'en ressent pas le besoin de m'en faire 

 

Vive sa méthode ou on perd du poids et ou on se sent mieux dans notre corps !

Allez c'est parti pour ma séance de sport ..... Le ménage 

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/05/2011 à 10:28

Et si j'me mettais au ménage aussi ? Ca m'fera bouger ! Allez, ouai, Loretsyl, je t'accompagne ! ^^

 

Et euh, sinon, moi c'est Elodie, 23 ans bientôt, célibataire, sans enfant ! =)

Utilisateur47914

Posté le 02/05/2011 à 10:28

salut les filles!! il reste une place par ici.....??

je t'ai trouvé ma Didoune!!!!!

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Loretsyl

1173 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/05/2011 à 10:34

une place, une place oh ba vi il y a meme toute une rangé  Installe toi avec nous !

Elow c'est fou mais je suis pas motivé lol j'ai pas encore levé mon cul de la chaise lol

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/05/2011 à 10:48

MDR ! bon, moi je n'ai pas commencé non plus car j'étais au tél, mais là j'y vais pour de bon ! motivation, motivation !

Utilisateur44827

Posté le 02/05/2011 à 12:11

Yeaaah!!! que vois je! que du beau monde!

 

Bartribue, c'est trop drôle, on aurait voulu le faire exprès on n'y serait pas arrivées...

Doudouce, ravie de te retrouver ici! oui ça fait un bail 

Elow et Lorestyl, bougez votre p'tit cul, et que ça brille! la journée n'est pas finie me direz vous...mais des fois ça peut vite passer, surtout quand on est accro à Dukanaute! ...et oui ça m'arrive aussi

Ma mukmuk...ça y est t'as trouvé, pas trop long la route pour venir jusqu'ici t'as vu! y a plein plein de place ici...

 

Bon allez je vais me préparer à manger j'ai faim!

Boeuf sauté au soja et salade verte pour moi.

Bon app!

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Loretsyl

1173 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/05/2011 à 12:14

Sympa ce que tu mange Didoune !

Moi c etait tres simple salade de courgette, avec des des poulet, surimi, cornichon, oeuf.

Et oui je bouge mon "gros" cul en rythme, je frotte, je bouge je frotte, je bouge ....  m'enfin pas motivé quand meme lol

Doudouce

152 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/05/2011 à 12:41

Pour moi Moussaka Dudu ! Un déliiiiiice

Loretsyl

1173 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/05/2011 à 12:42

Je voulais justement en faire ce soir ! Donne moi ta recette vu que tu l'a tester et approuvé ca ne peut etre que du positif

 

Doudouce

152 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/05/2011 à 13:02

J'ai inventé la recette en fonction de ma recette "normale" qui était très grasse !!

 

Je remplace l'huile d'olive par le bouillon dilué dans l'eau, et la farine et le beurre de la béchamel par la maizena. Bien sur on remplace l'agneau par le boeuf.

Moi j'avais mis un tout petit peu d'agneau bien dégraissé juste pour donner le goût que j'aime tant 

 

 

Pour 6 :

 

400 g de boeuf haché

Une grosse boîte de tomacoulis

3 oignons

Une càs maizena

30 cl de lait écrémé

3 aubergines

2 Bouillon dégraissé

100 g de gruyère allégé

 

Faire revenir les aubergines coupées en lamelles dans une grande poele fait tout, avec de l'eau dilluée dans du bouillon. Les laisser dorer et cuire à couvert, jusqu'à ce qu'elles soient moelleuses (Etape longue car beaucoup d'aubergines, donc à faire en plusieurs fois).

 

Dans une autre casserole faire revenir les oignons avec de l'eau diluée dans le bouillon. Quand ils sont translucides ajouter le tomacoulis, des herbes de provence, une feuille de laurier, poivre et sel.

Ajouter la viande hachée et laissé cuire à couvert.

 

Pour la béchamel mélanger le lait et la maizena et faire cuire dans une casserole jusqu'à ce que la béchamel épaississe, ajoutez de la muscade, sel et poivre.

 

Quand tout est cuit, prendre un grand plat, étalez une couche d'aubergines, une couche de bolognaise, un petit peu de béchamel, et ainsi de suite. Il devrait y avoir 3 couches d'aubergines.

Finir par le reste de la béchamel et ajouter le fromage râpé.

 

Enfourner dans un four préchauffé 35 min environ à 180° !

JulietteMR

1805 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 02/05/2011 à 13:05

Je vous fais juste une bise en passant, je viendrais papoter un peu plus tard, j'ai un truc sur le feu !

 

 

Juliette

Loretsyl

1173 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/05/2011 à 13:10

une moussaka aussi Juliette 

 

Je ne connais pas la version hyper grasse car je suis pas fan de l'agneau !

Cependant là je vais laver le sol et la préparer pour ce soir comme ca il me restera plus qu'a la faire chauffer au four !Merci de ta recette 

bartribue

435 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/05/2011 à 13:11

Bon app' tt le monde !

pour moi c'était tournedos x 2 avec confiture d'oignon et ...pain d'épices en dessert....bouhouh, c'est fini, y plus rien...j'aurais bien repris une tranchounette à 4h mais pas eu la volonté de m'arrêter...

Allez, je vais faire un tour pour me changer les idées !

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/05/2011 à 13:15

bon alors, je n'ai rien fait car quand j'ai lu que didoune allait préparer à manger, j'ai fait de même ! MDR

 

du coup, je mange et le ménage après xD

 

pour moi c'est moules (oignon, ail, persil, fromage blanc, sauce soja) ! j'adoooore !

Loretsyl

1173 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/05/2011 à 13:34

le menage se termine chez moi ! oufff j'ai retrouvé un semblant de maison, et demain repassage, et mercredi on recommence comme au début de semaine ! pfiouuu on s'embete a la maison, vivement que l’intérim reprenne lol

Utilisateur44827

Posté le 02/05/2011 à 14:01

Bon Elow, dis le franchement que t'as pas le goût à faire ton ménage aujourd'hui...on te dira rien promis

 

Je me suis fait pêter le ventre à midi, comme très souvent d'ailleurs...un régal, je peux même pas manger un yaourt.

Faudra que j'essaie ta moussaka Doudouce, j'adore les aubergines.

 

Il fait trop beau, vais aller faire un tour aussi

 

Gros bisous les cop's

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JulietteMR

1805 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 02/05/2011 à 14:36

Ca parle ménage et tambouille... C'est un club de tricot ici ?

:oD

 

Bon moi je n'ai rien cuisiné d'extra à midi.

Ceci dit je vous fait le café si vous voulez : maka d'Ethiopie avec une pointe de vanille pour les amateurs.

 

Et puis si vous voulez je peux vous parler tricot, minots, ragots ou kilos. tout ce que vous voulez mais surtout pas ménage !!!

Déjà parce que je ne suis pas une pro du ménage et surtout parce que comme beaucoup de maman at home, je viens de me taper mon classique lundi matin rangement/ménage du week-end... alors tout mais pas ça ! Maintenant, je souffle, je me détends et je racontes un tas d'âneries sur le forum.

;o)

 

Combien de sucrettes ?

 

 

Juliette

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