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coaching pendant les fêtes

Flochounette

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/12/2012 à 13:39

Bonjour,

 

J'habite Liège, j'ai 43 ans et j'ai débuté le régime il y a un peu plus de neuf mois avec 76 kg pour 1,65 m et je suis actuellement à 67,5kg. Je suis à la moitié de mon objectif : ma perte en terme de kilos est lente; je perds surtout en centimètres.

Je pensais que ce régime serait bouclé en quelques mois et me voilà à devoir envisager de le poursuivre pendant une année, voire peut-être même plus, pour atteindre mon juste poid de 62 kg.

Et je ne sais pas si je parviendrais à tenir la distance : je commence à fatiguer. Je m'étonne, en outre, d'avoir perdu si peu en un laps de temps aussi long ?

 

Je souhaiterais être accompagnée pour la suite de mon parcours par d'autres dukanautes liégeoises qui pourraient me faire part de leurs conseils et de leurs expériences.

 

Belle journée à vous,

 

Florence

Utilisateur94865

Posté le 18/12/2012 à 17:20

bonjour Flochounette je ne suis pas de Liège mais si tu a besoin de conseils ou autres je suis là 

 

à bientôt et bon courage pour la suite

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rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/12/2012 à 17:37

Bonjour flochounette. Nous sommes la pour t'aider si tu as besoin. C'est normal de perdre plus difficilement dès qu'on rentre dans la zone de normalité de l'imc.

Mais c'estvrai que tu perds vraiment lentement. .Peut être que quelque chose ne va pas dans ta façon de suivre le régime. Tu prends bien ta dose de son d'avoine? quelquefois il s'agit de forcer sur la dose de proteines et de supprimer les tolérés pour que le processus redemarre

bonne soirée

Flochounette

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/12/2012 à 14:57

Merci Rapt et Mimine pour vos réponses!

En fait, je suis une grosse mangeuse et, en restant dans le cadre des aliments autorisés, j'ai besoin de manger de grandes quantités de nourriture.

Par ailleurs, j'ai perdu énormément en centimètres et assez peu en poids. Je ne m'inquétais dès lors pas trop. J'avais, en outre, décidé de me mesurer plutôt que de me peser afin d'éviter d'être tous les jours sur ma balance et de manger pour me récompenser si j'avais minci ou de manger pour compenser si j'avais repris!

Mais ce mois-ci, je n'ai rien perdu au niveau centimètre et j'ai même un peu repris.

Je me demande si mon corps n'est pas devenu résistant ou si je suis dans un passage plus difficile.

Quoiqu'il en soit, j'avais un objectif de 62kg et je suis un peu à la traîne.

 

Bon, je compte sur mes bonnes résolutions de l'an neuf et sur vos suggestions si vous en avez ??

 

Merci.

 

Je vous souhaite un joyeux Noël empli de légerté et déjà une très belle année 2013.

Utilisateur94865

Posté le 25/12/2012 à 20:08

hello Flochounette  merci à toi aussi de très bonnes de fin d'année

 

pour en revenir au régime, prend tu des tolérés ? si oui arrête quelque temps..fais tu du sport ? boit tu assez ? et côté transit ça peux jouer aussi 

 

quoiqu'il en sois ne te met pas en tête d'être à la traine car pas bon pour le moral :( tu va y arriver crois moi il faut juste de la patience et surtout la MOTIVATION 

 

@ bientôt

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rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/12/2012 à 23:47

Bonne fêtes à toutes les deux. .Ce soir repas de noël pour moi, agréable et sans excès. .Oups. ....Je crois!  

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/12/2012 à 23:52

@ flochounette. ..

Comme le dit Mimine. .Ce regime reclame beaucoup de patience. ..Il n'y a pas de miracle ils faut suivre le regime à la lettre faire confiance à doc Dudu, sa méthode a largement fait ses preuves. Et sinon tu suis bien toutes les consignes ils n'y a aucune raison que cela ne marche pas pour toi alors cool et confiance. .Tu verras ça marche!

Utilisateur94865

Posté le 26/12/2012 à 10:59

merci rapt  bonnes fêtes à toi également 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Flochounette

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/01/2013 à 11:38

Je vous souhaite une excellente année 2013! Que celle-ci voit l'aboutissement de vos objectifs et la réalisation de vos projets les plus chers!

 

Merci pour vos messages : j'ai, en effet, supprimé les tolérés depuis quelques jours et repris la marche à raison d'une bonne heure par jour. J'ai limité les quantités de nourriture que je mange et je me sens déjà mieux.

 

Ma première résolution sera de me racheter une balance afin de suivre l'évolution de mon poids.

 

Ceci dit, c'est la première année que je passe un réveillon de Noël et de Nouvel an sans excès et en suivant mon régime (uniquement un verre de vin bien rempli à Noël). Et je me sens vraiment mieux.

 

N'empêche, un régime est un régime et sur la distance, cela commence à être difficile sans résultat : je sens vraiment que mon corps appelle la nourriture en ce moment.

 

Si quelques liégeoises souhaitent débuter une activité sportive en février : je suis partante.

 

Bonne journée et bon courage à chacune.

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