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Cocuou problème 1 jour de régime= 1 kg de pris!!!

VanS04

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/05/2011 à 09:55

j'ai suivi comme il fallait le régime que j'ai commencé hier et ce matin la bonne surprise sur la balance j'ai pris plus d'un kilo!!! est ce normal?

Ligne et Plaisir

Utilisateur61411

Posté le 31/05/2011 à 09:57

bjr j'ai jamais vu cela alors je peut pas t'aider plus que ca mais peut etre que d'autres pourrons et je l'espere moi j'ai perdue 400gr et j'ai aussi commencer hier

courage

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Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 31/05/2011 à 10:00

beaucoup de possibilités : consitpation, rétention d'eau, le moment de la pesée, l'heure à laquelle tu as pris ton dernier repas, est-ce que tu bois bien?

eva59710

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/05/2011 à 10:13

Oui pas d'inquiétude à avoir.Parfois meme quand tu te pèses tu peux avoir repris plousieurs kilos.Réitère le lendemain et tu verras que tout rentrera dans l'ordre.Comme la dit Odriii ca peut provenir d'une rétention d'eau,ou de constipation voir meme si tu es dans ta période prémenstruelle tu peux avoir du poids en plus.

ninilou

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Utilisateur56635

Posté le 31/05/2011 à 11:36

Bonjour à toi et bienvenue,

Cela vient peut être de ce que tu as mangé les derniers jours avant le régime ??

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VanS04

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/05/2011 à 13:36

Eh bien quand je me suis pesée c'était dès mon réveil, et effectivement je ne suis tjrs pas allé aux toilettes depuis!!!

Puis concernant mon menu du 1er jour:

Matin: pas déjeuner car grace mat'

Midi: 100ml de lait écremé et une 1/2 dose de poudre protéiné gout choc et 2 tranches de jambon blanc

Soir : bolognaise impériale

Voilà voilà!

Odriii

Ce message a été supprimé par son auteur.

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 31/05/2011 à 13:42

poudre protéiné type protifar??? ou un truc genre sachet protéiné??

 

je trouve que t'as pas assez mangé de protéines et tu n'as pas de sons dans ton menus...

 

est-ce que t'as vraiment lu le livre? je demande ça parce que les sons c'est essentiel et obligatoire... donc voilà je demande confirmation mademoiselle vans04 Smiley bonheur

VanS04

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/05/2011 à 13:49

oui c'est genre protifar, c'est un pot de proteine pour les sportif gout choc'

Ben oui effectivement je n'ai pas intégré de son, je ne savais pas que c'était obligatoire!!!

J'ai le livre "mon secret minceur et santé" le miracle du son d'avoine et j'ai également " les 100 Aliments Dukan a volonté"

Mais ok je prends noté et je me mettrais de suite aux sons!!!!

VanS04

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/05/2011 à 13:50

et hier soir, en plus des bolo, j'ai mangé 2fromage blanc et une part de brioche (recette trouvé sur ce site)

Utilisateur56635

Posté le 31/05/2011 à 13:56

À mon avis tu ne mange pas assez de protéines animales (viande !!)

Et faudrait que tu lise le livre, pas seulement ceux sur le son et les aliments, mais surtout celui sur la méthode en elle même !!

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GERALDINE52

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/05/2011 à 14:03

BONJOUR,

 

moi aussi g commencé hier, et véritable surprise -1.2 kg !!!!!

 

matin tasse de café et 200 g fromage blanc + 1 tranche de dinde

 

midi : steak haché de 200 g cuit sans matière grasse + 1 yaourt 0 %

 

soir : 3 batonnets surumi 1 steak haché et 100 g fromage blanc 0 %

 

c vraiment cool de perdre autant dès le commencement ça motive à fond !!!

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 31/05/2011 à 14:05

la poudre protéinée pour sportif de convient pas... y a des glucides dedans pour l'effort ..... c'est pas bon du tout.... c'est souvent pour prendre de la masse attention!!... t'as meilleur temps de te prendre du protifar pour tes recettes

VanS04

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/05/2011 à 19:57

tu crois que c'est ça qui pourrait me faire grossir?? bon je crois que je vais arrêter alors... on verra bien!! Pourtant j'ai comparé la composition de protifar et de ce que je prend c'est vraiment quasiment la même chose!!! on verra!! merci pour vos conseils!!

VanS04

Ce message a été supprimé par son auteur.

VanS04

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2011 à 13:17

Coucou tt le monde!!

Dites moi, ai je droit a volonté au fromage blanc???

merci par avance de vos rep.

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 01/06/2011 à 13:19

salut

 

oui tu as le droit au fromage blanc à volonté... toutefois j'ai cru lire quelque part que c'était max 1kg de produits laitiers par jour et que si t'en mange trop ça peut freiner la perte... j'ai une collègue du fofo qui stagnait qui a réduit un peu sa consommation de produits laitier et sa perte est repartie... mais bon t'en es pas à 1mois de stagnation toi Smiley bonheur

VanS04

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2011 à 13:24

mdr; oh ben 1kg j'en suis loins!!!

merci a toi!!!!

Utilisateur59622

Posté le 01/06/2011 à 13:50

Coucou !

 

Alors le FB c'est à volonté tant qu'il est 0% ! Mais les laitages sont tout de même limités à 800gr par jour (y'a de la marge quand même lol) !

Bon courage !!!

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Utilisateur61964

Posté le 01/06/2011 à 16:57

coucou,

 

je te confirme pour ta poudre au chocolat, mon ami est sportif 'haut niveau) et c'est de la prise de muscle ou de la récupération (donc mieux vaut que tu arrête tout de suite).

 

et Karo54 a raison également: mange plus de protéines animales

 

faites attention aux produits laitiers, moi qui en raffole j'ai dû en manger trop hier résultat +300g sur la balance, pas une cata mais bon

 

courage

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