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Accueil Forum » Phase d'attaque

Combien avez-vous perdu en phase d'attaque ?

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DADOU49

242 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2011 à 06:45

Bonjour à tous et à toutes !!!

 

Ma phase d'attaque se termine aujourd'hui et la balance affiche -2.6kg en 7 jours de phase d'attaque.

Et vous combien avez-vous perdu lors de la phase d'attaque ?

Est-ce normal ?

 

Aujourd'hui, j'attaque donc la phase de croisière, avec le retour des légumes !!!!!!!!!! Trop contente !!!

 

Bonne semaine à tous

esti

501 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/06/2011 à 07:01

moi -1.7 en 4 jours

et apparement ca depend beaucaup du imc et ton poids de depart ...

 

bonne croisiere

babou62400

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2011 à 07:03

Bonjour

J'ai commencé mardi dernier et j'ai perdu 5 kg (ne soyez pas jalouses, les derniers avaient été pris il y a peu de temps et donc je pense que ceux-là sont plus faciles à perdre !)

Je ne sais pas bien ce que je dois faire après; Bien sur, je vais consulter le livre du Docteur Dukan

Bon courage à toutes

Babou62400

Utilisateur52799

Posté le 27/06/2011 à 07:05

Pareil que toi : 2,5 kg en 7 jours d'attaque !!!

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Utilisateur65308

Posté le 27/06/2011 à 07:22

dégouté j'ai encore repris 500 gr sans aucun écart en phase d'attaque, je commence aujourdhui ma phase croisière, mais je suis décue, problème de constipation et hormones on verra bien avec les légumes ce que cela donne !!!!!

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Utilisateur65308

Posté le 27/06/2011 à 07:25

ma réglette est fausse c'est 2 kg 300 en 7 jours pas moyen de la mettre a jour ...

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Utilisateur48010

Posté le 27/06/2011 à 07:53

Bonjour et bienvenue !

 

J'avais perdu 2 kilos en 4 jours il me semble!

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DADOU49

242 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2011 à 08:16

Bravo pour vos pertes, je vois que je suis dans la moyenne.

 

Bravo à babou pour ses 5kg : un peu jalouse, j'avoue... 

 

Véroléo, courage avec le retour des légumes ca va peut être se débloquer !, moi aussi un peu constipée... et puis tu as déjà perdu 2.3 kg, c'est bien !! (pareil, ma réglette ne se met pas à jour....)

 

biz, je vais aller prendre mon p'tit déj : fromage blanc + son d'avoine ! la semaine rédemarre, je suis motivée ++++

Utilisateur62052

Posté le 27/06/2011 à 09:33

-2kg300 voilà bis

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mimoute

612 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/06/2011 à 09:35

moi 3 kilos en 7 jours, tu es dans la moyenne !!

Utilisateur33711

Posté le 27/06/2011 à 09:43

3.5kg en 7 jours

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moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/06/2011 à 09:51

3.2 kilos en 10jours, que j'aurais du arrété a 7 jours!!!

bouboulinette

897 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/06/2011 à 10:09

gienvenue  !

1.5 kg en 5 jours

bouboulinette

897 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/06/2011 à 10:10

*pas gienvenue Bienvenue !!!

DADOU49

242 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2011 à 13:16

Merci pour vos réponses et bravo !!!!!

 

Et comment se passe votre phase de croisière? Pas trop difficile ? jamais d'écart, vous tenez le coup ?£

Combien puis-je espérer perdre en moyenne par semaine ?

 

Biz a+

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/06/2011 à 13:43

et bien ma croisière ce passe super bien!!!! j'aodre les légumes!!!! c'est un vrai régal!!!

au moin ce régime aide à ce réconcilier avec les légumes et même à en découvrir!!! c'est juste génial!!

 

la perte dépend de chaque personne, tu peux en perdre beaucoup, comme un peut ou comme pas beaucoup... tout dépend de ton poids de départ, si tu en es à ton 1er régime....;etc

ne sois pas pressé, prend le temps qu'il te faut pour perdre ces kilos, ne te met surout pas la pression il n'y aurait rien de pire!!!

DADOU49

242 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2011 à 15:16

oui tu as raison, on est toujours trop pressée... j'essaye de ne pas trop me prendre la tête.... si déjà, l'aiguille descend régulièrement ce sera déjà beau ! il faut éviter les reprises et les écarts !

mordcervelle

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2011 à 19:05

hello!!! moi je suis tout nouveau (eh ouai; y'a pas que les femmes qui ont droit d'etre ronde!!!!)

moi j'en suis à 3 jours d'attaque et j'en suis à -3.6kgs; j'ai hate de voir jeudi à combien je serai; mais à mon avis; je vais avoir du mal à faire aussi bien!

didine35

159 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2011 à 22:55

coucou ! je termine mon attaque ce soir et ce matin - 2.6 kgs en 4 jours (je fais 5 jours d'attaque) J'ai très peur que les légumes stoppent ma perte de poids, mais on ne va pas manger que des protéines toute notre vie non plus !!!! allez, on remonte les manches et on fonce !!!! à bientôt

sarahlutte

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2011 à 23:01

Bonsoir à toutes,

 

je ne sais pas si vous avez eu ce sentiment, mais étant en phase d'attaque, je n'ai jamais eu autant envie de manger des légumes!!

 

C'est vrai qu'il existe beaucoup de légumes excellents, d'ailleurs une petite question, le brocoli est il autorisé? Le DR Dukan ne le mentionne pas explicitement dans son livre.

 

Bon courage à toutes

sarahlutte

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2011 à 23:03

Pour répondre au sujet, en quatre jours de ma " premiere " phase d'attaque, j'ai perdu un kilo et demi. Ce sont les hanches qui ont petit à peit commencé à être grignotées avec le tour de taille.

vyrg

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2011 à 23:47

ben moi 3.9kg en 7 jours mais cela doit etre un petit peu faussé par l'arrivée de mes régles.... à voir d'ici quelques jours par contre je n'ai jamais été aussi heureuse de ma vie de pouvoir manger des légumes!!! lol comme quoi il suffit parfois de peu pour étre heureux!!

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DADOU49

242 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/06/2011 à 07:48

Oui hier, j'avais droit aux légumes, et bien quel bonheur !!!!!!!! lol

En tout cas, bravo pour vos pertes !

Je vais voir si j'ai perdu un peu ce matin, avec ma journée "légumes" d'hier... mais j'ai tendance à stagner depuis qq jours...

 

bonne journée à tous

Utilisateur65308

Posté le 28/06/2011 à 08:15

ca y est c'est reparti à la baisse .....

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Ligne et Plaisir

clochetteee

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/06/2011 à 08:55

j'ai perdu 2 kilo 200 et j'ai commencer jeudi dernier

bon courage a toutes

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