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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Combien de galettes je peux manger ?

bellezai014

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2011 à 15:04

J'ai commence ce matin donc un peu perdue

j'aimerais qq conseils

 

merci

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/06/2011 à 15:09

coucou... est-ce que tu as lu le livre? et comment prépares-tu tes galettes?

bellezai014

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2011 à 15:20

bonjour

 

je n'ai pas de livre

 

je fais mes galettes avec 2 c a s de son d'avoine, 1c à s de son de blé, 1 c à s de fromage blanc et 1 oeuf

 

je mets aussi un de peu d edulcorant

 

c'est tres bon

Utilisateur10820

Posté le 14/06/2011 à 15:22

C'est important pour bien suivre le régime de lire le livre...Je te conseille vraiment de te le procurer.

Pour la galette en phase d'attaque c'est 1.5 CS de son d'avoir, 2 à partir de la phase de croisière. 1 CS de blé, ça c'est OK. Et c'est une seule galette par jour (désolée lol !).

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Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/06/2011 à 15:24

oh oui le livre est obligatoire et indipensable... la réponse était dedans en plus... c'est important que tu le lises vraiment... ça te permettras de bien commencer et surtout continuer ton régime...

 

tu ne partirais pas en vacances sans carte routière ou gps dans une région que tu ne connais pas? ben pour le régime dukan c'est pareil... Smiley bonheur

 

alllez hophophop on court l'acheter

bellezai014

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2011 à 15:39

merci beaucoup les filles

 

j'irais l'acheter dès demain

 

et bon courage à vous deux

Utilisateur10820

Posté le 14/06/2011 à 15:45

Merci bon courage à toi !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

bellezai014

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 06:22

ok merci

bellezai014

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 06:22

ok merci

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