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Accueil Forum » Phase de croisière

combien de grs proteines par jour?

valerievalou3

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/10/2012 à 08:42

Forum Dukan : bonjour cela fait 3 jours ou mon poids fait yoyo je pense ne pas manger assez de proteines par jour pouvez vous me dire a combien de grs de proteines

bonjour

Cela fait 3 jours ou mon poids fait yoyo, je pense ne pas manger assez de protéines par jour, pouvez vous me dire a combien de grs de protéines j'ai le droit par jour? hier heureuse d'être passée en dessous de la barre de 80 aujourd'hui je suis au dessus pfffff.... mais bon je suis toujours motivée et je ne lâcherai pas l'affaire lol

bonne journée a tous

valérie

martmoun

3886 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/10/2012 à 09:48

Bonjour Valérie

Beau petit chat entre parenthèse !

Alors tu dois manger au moins 1,5 grs de protéine par kilo

exemple tu pèses 80 kg x1,5 = 120 grs de protéines par jour

tu trouveras la valeur de chaque aliment dans "la méthode Dukan" en haut à gauche de ton écran puis "liste des aliments"

voila j'espère avoir répondu à ton petit problème

Bon courage pour la suite et si tu veux je peux continuer à te conseiller en cas de besoin.

Bonne journée à toi

Martine

valerievalou3

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/10/2012 à 13:32

merci Martine de ta réponse, merci pour ton aide et je ne manquerai pas de te demander des conseils si besoin

bonne journée

valérie

martmoun

3886 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/10/2012 à 09:06

Forum Dukan : mais de rien valerie je suis la en cas de besoin donnes des nouvelles surtout bonne journee martine

Mais de rien Valérie, je suis là en cas de besoin

Donnes des nouvelles surtout

Bonne journée

Martine

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