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Accueil Forum » Phase d'attaque

combien de jours en pèriode d'attaque

zine82

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/01/2014 à 11:50

bonjour a tous !!

je commence le régime aujourd’hui hui poids de dèpard 68.8 objectif 62 kilo mais je me demande combien de jours je dois faire en période d'attaque merci d avance

Nini13860

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/01/2014 à 12:19

Je pense que 4 jours en PP serait adapté à ta perte de poids .ce qu'il te ferait perdre entre 2,5 et 4kg ...le reste tu le perdras en PL qui t'aidera pour réapprendre à manger sainement.courage et bon dimanche

zine82

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/01/2014 à 14:43

okkk je vais faire comme ca merci bcp !

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/01/2014 à 16:54

Tu devrais aller faire calculer ton juste poids sur le site officiel Dukan. .Tu auras tout ça en detail c'est gratuit et tu trouve le lien sur notre site. ..Pour une petite perte de poids deux jours sont souvent suffisants. .Mais le calcul de ton juste poids est plus fiable que ce que chacune d'entre nous pourra te dire. .Es tu bien enseignée sur le régime. ..?

zine82

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/01/2014 à 17:45

oui jai bcp lu sur internet et sur le forum ...oui je vais voir le site dukan merci

zine82

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/01/2014 à 17:53

sur le forum dukan ils le disent 3jrs en periode d'attaque +47 en croisièere + 68jrs en consolidation ....mon juste poid est de 61.12kg et mon objectif 62 et prevu pour le 18 mars voila ..

chris44130

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/01/2014 à 18:18

Bonjour

je viens d'arriver et je voudrais savoir comment marche le regime dukan et je dois faire combien de jours en phase d'attag-que et j'ai le droit a quoi

merci beaucoup de m'aider

titi70

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/01/2014 à 18:49

bonjour

j'ai attaqué le régime il y a 10 jours en phase d'attaque j'ai perdu 5kg et je vais passer en phase croisière, mais j'ai mal a une jambe et au doigt de pied , je pense a "la goutte" je ne sais pas si je continue, a votre avis

merçi

chris44130

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/01/2014 à 19:14

Personne pour m aider

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/01/2014 à 22:36

Titi dix jours d'attaque sans aucune surveillance medicale. .C'est de la folie! !..tu ne t'ais pas enseignée sur le regime. .Un conseil avant de commencer le regime. .Il faut lire au moins un bouquin du doc Dukan. .Ou au moins regarder les explications sur le site. .Ça vous evitera de commettre des erreurs et de nuire à votre santé. .

Bonne soirée à toutes

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/01/2014 à 22:51

si cela peut vous aider.;ouvrez tous les liens et fouillez bien partout

http://www.dukanaute.com/le_kit_du_dukanaute_debutant-17.html 

zine82

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/01/2014 à 19:32

1 pesè ce matin -300g super je ss contente je ne ss pas fatiguée pour ma 2 journée ca vaaaa j avais peur de ne pas pouvoir tenir ... demain la 3 et la dernière journée d 'attaque

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