Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

Combien de jours je dois faire en phase d'attaque?

melony

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2011 à 10:37

Coucou!!

 

J'ai commencé Dukan mardi après ma pesée quotidienne qui me disait tu as repris 700g!! J'ai eu 2 bébés rapprochés et 5 kg gardés de la première grossesse il m'en reste 5 de plus de la dernière. J'ai arreté d'allaiter lundi pour débuter Dukan. Pendant mon allaitement j'ai essayé de faire attention mais depuis plusieurs mois je ne perdais plus rien.

 

J'espère trouver ici le soutien pour tenir car je ne tien jamais les régimes!!!

 

Sinon je suis encore en phase d'attaque aujourd'hui mais je ne sais pas combien de jours je dois faire pour avoir un électrochoc sur mon corps. J'attends vos conseils!!

 

Bises à tous et toutes!!

Chocapique

453 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2011 à 11:13

http://www.dukanaute.com/la_phase_d_attaque-13.html

 

sa pourra t'aider.

 

bisous

Eliania

105 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2011 à 11:19

5 à 10kg> 3 jours dans mon livre!

Ne va pas au delà tu n'as pas besoin de plus normalement 

 

Passe en croisière!

 

Bon courage

melony

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2011 à 11:51

Merci les filles!

 

D'après ton lien chocapique je dois faire 3 jours, exactement ce que tu me conseille Eliania. Au départ je voulais faire 5 jours mais je commencerai les PL demain!

 

Merci bises!!

melony

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2011 à 11:55

J'ai oublié de vous demander, pour la croisière je continue 3 jours / 3 jours??

Chocapique

453 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2011 à 12:17

là encore c'est comme tu veux lol il n'y a pas de 'règles" à proprement parler.

http://www.dukanaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html

lily73100

169 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2011 à 12:21

coucou.pour la croisiere c est comme tu sens. Peut etre que 1pl/1pp te conviendrait mieux. C est moins dur et surtout moins lassant! Bon courage et bravo

melony

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2011 à 15:27

Merci encore les filles, je vais faire 1 / 1 en espérant les liquider vite ces kilos!! Le plus dur pour moi sera de ne pas craquer sur les "interdits" parce que dans ces cas là je ne sais plus m'arrêter!!

liliz42

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2011 à 16:53

courage melony!

En croisière le mieux c'est 1pp/1pl, c'est ce que recommande le dr dukan!

 

Tu as déjà perdu du poids, tu es sur la bonne voie, continue!!!

melony

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2011 à 21:31

Merci les filles!!

 

J'ai fais mon premier jour PL, J'espère continuer à perdre à un bon rythme. C'est super ce forum, dès que j'ai envie de craquer j'allume mon ordi je fais un petit tour sur le forum et ca repart!

 

Bonne soirée à toutes et encore merci!!

Ligne et Plaisir

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.