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Accueil Forum » Phase de croisière

Combien de jours pour alterner pp et pl en phase de croisière?

nathchap

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2011 à 11:52

c'est mon 1er jour en phase de croisière après 5 jours de phase d'attaque et je ne sais pas s'il vaut mieux faire 5 jours PP/ 5 jours PL ou alterner 1jour PP/1 jour PL. j'attends vos conseils. Merci

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 05/03/2011 à 11:56

http://www.dukanaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html

doudou33800

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2011 à 12:40

faire le rythme 5/5 me parait un peu difficile car ca siginifie ne manger que des proteines tous les 5 jours, d'où une certaine frustration.

Et, si je raisonne logiquement, on risque d'avoir une courbe en dents de scie, avec une perte de poids durant la période PP et une stagnation durant la PL, ce qui risque de provoquer une perte de motivation.

Moi je vais opter pour la 1PP/1PL, plus facile à gérer au quotidien et au long terme et c'est d'ailleurs celle que semble préconiser le Dr DUKAN.

anki013

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2011 à 21:04

moi aussi j'ai fait 1PP/1PL et c'est le mieux à mon avis, cinq jours de PP très dur, j'avais déjà essayé il y a longtemps et au bout d'un mois j'ai tout laissé, écoeuré par les protéines pures. et au niveau cuisine je trouve que c'est plus simple

anakri

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2011 à 22:25

Je ne suis en phase croisière que depuis 1 petite semaine. Pour l'instant je fais 2PP/2PL ce qui me convient bien. Comme ca des fois on peut manger les restes de la veille, LOL. Non, sérieux, je pense que c'est important de trouver son rythme personnel. Bon courage!

Utilisateur36354

Posté le 06/03/2011 à 10:46

idem 2 PP / 2 PL et le rythme me convient bien ! et anakri à raison : pour les restes et les courses 2/2 ça me va !!

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