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Accueil Forum » Phase d'attaque

Combien de temps ?

Fanatiik

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2015 à 11:03

Je veux perdre 2-3kg, combien de temps pour cette phase d'attaque ? Merci.

nelyne

937 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/02/2015 à 11:28

bonjour

15 ans et une imc à 18.... je me permets de te dire que le régime Dukan n'est pas pour toi et serais même dangereux

n'oublies pas que c'est un régime à vie alors pour 2 ou 3 kgs une surveillance alimentaire est suffisante

avec l'aide d'un dietéticien s'il le faut

bye

lor32

1433 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 08/02/2015 à 14:13

Je vais dire ce que tout le monde te dit... Dukan pas du tout adapté à ton âge, ni à ton IMC... Tu vas te mettre en danger, et risquer un sacré effet yoyo à mon avis bien contraire à ce que tu cherches...

Tu veux perdre ta gynécomastie, avec un imc bien en dessous de la norme, ce n'est pas un régime qui te permettra cet objectif... Fais plutôt un peu de muscu...

Courage quand même mais écoute les anciennes qui ne veulent que ton bien !

vio13

1256 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 08/02/2015 à 14:53

tu t'ennuyais ce WE??? tu as laissé plusieurs messages sur ce forum que je qualifierai de "troll"....

sinon, eh bien tu mettras quelques jours pour les perdre, quelques jours pour tout reprendre avec un bonus quand tu arrêteras....car dukan c'est à vie, et manifestement tu n'as pas lu le livre...

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chichi47

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2015 à 17:27

Tu as l'âge de mon fils.

Approximativement même taille même poids. A vos âge,vous avez besoin de manger, tu te rends compte !!!!! vous êtes en pleine croissance. Et là, tu ne nous parles même pas de léger surpoids, imc 18, c'est de la folie que de faire Dukan.

 

Continues ton foot, enfiles tes baskets 3 fois par semaine pour te vider la tête, quelques abdos le soir à la maison, et vis tout ce que tu dois vivre à ton âge bon sang.

 

Prends ta santé en main dès maintenant, repas équilibré, du sport et tu verras tout se passera bien.

Si vraiment tu fais un blocage sur ton poids ou ton petit bidou , parles en à ton prof de sport par exemple qui pourra te donner de bon conseils pour te muscler.

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