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Accueil Forum » Phase d'attaque

Combien de temps dure le régime pour une perte de 7kilos ?

Utilisateur96805

Posté le 27/03/2012 à 20:01

Qui pourrait m 'aider a faire un bref calcul car j'aime bien me poser un objectif autant dans la date que dans le poids

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Utilisateur85130

Posté le 27/03/2012 à 20:02

Bonjour

Tu peux faire une simulation sur le site DUkan

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Utilisateur14994

Posté le 27/03/2012 à 20:04

Bonjour,

La meilleur façon est d'aller sur le site dukan et de faire ton juste poids et tu auras ta réponse

Bise

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Utilisateur96805

Posté le 27/03/2012 à 20:05

Oui c'est vrai mais quand le résultat global arrive j'ai du mal a comprendre car il me dis que ma phase d attaque dure juste pr perdre 0.5 kg alors que elle est censé durée minimum 3 jours ' enfin des trucs comme ca que j'ai du mal a cerner après on m'a dis que la phase de croisière correspondait au kilos perdu durant la phase d attaque forcément si je les écoute elle sera très courte et je ne pourrais pas perdre tout en criosière /p>

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Utilisateur96805

Posté le 27/03/2012 à 20:05

Oui c'est vrai mais quand le résultat global arrive j'ai du mal a comprendre car il me dis que ma phase d attaque dure juste pr perdre 0.5 kg alors que elle est censé durée minimum 3 jours ' enfin des trucs comme ca que j'ai du mal a cerner après on m'a dis que la phase de croisière correspondait au kilos perdu durant la phase d attaque forcément si je les écoute elle sera très courte et je ne pourrais pas perdre tout en criosière /p>

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kelya78

1606 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 27/03/2012 à 20:07

Bonjour alexxouille, es tu sur de vouloir faire ce régime pour six petit kilos?, c'est un régime a faire a vie, avec jeudi PP et son d'avoine si tu ne veux pas reprendre le poids perdu, est tu prête a faire un régime a vie pour si peu?

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 27/03/2012 à 20:08

http://www.regimedukan.com/?partner=dukanaute&utm_medium=banniere&utm_campaign=dukanaute&utm_source=dukanaute

Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 27/03/2012 à 20:10

As-tu lu le livre "Je ne sais pas maigrir" ?

La croisière est faite pour maigrir ! L'attaque est juste une espèce électrochoc pour mettre ton corps en état de cétose pour la perte de poids, mais la perte se fait en croisière 

Tu ne comptais pas perdre 7kg en faisant un régime d'attaque, rassure moi ? 

 

Si tu veux, tu peux faire une capture d'écran de ta courbe sur le site Dukan et la poster ici, on t'aidera à la décrypter 

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Utilisateur96805

Posté le 27/03/2012 à 20:17

non pas du tout ^^ mais il dise que minimum c'est 3 jours d 'attaque ! ne vous en faite pas comme j'ai dis dans un autre topic je ne suis pas grosse mais grasse j'ai pris en 3 ans 7 kg de graisse incrustée et avant de me remettre au sport je voudrais les perdre et recommencer le sport petit a petit, et oui je sais que c un régime a vie et tant mieux car il faut tjs faire attention que ce soit 10 kg 20 ou 30 kg dans son corps quand on est pas bien on est pas bien dans sa tete , il y a bien des femmes plus rondes que vous et moi réunit et qui aime leurs formes chacun ses choix ^^

Moi je veux un esprit sain dans un corps sain ! et oui a vie !

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Utilisateur96805

Posté le 27/03/2012 à 20:22

Je ne peux pas poster la photo car ce n'est pas un format JPG grrr

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Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 27/03/2012 à 20:23

Pour les petites pertes (et avec 7kg tu en fais partie), l'attaque est très courte, 2 jours je crois. Il n'est pas nécessaire de faire plus longtemps de toute façon, le but rechercher c'est vraiment de surprendre le corps et puis c'est tout !

Fie-toi au calcul de ton juste poids et à la durée indiquée sur le site, car c'est plus personnalisé que dans le livre 

 

Bon courage à toi !

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Utilisateur96805

Posté le 27/03/2012 à 20:33

OK ca marche alors je ne ferais que deux jours ce qui fait que demain je pourrais manger des légumes super  !!

et vous me conseiller de faire 3pl / 3 pp ? pour cette perdre ils disent qu' on peut choisir en fonction 2/2 , 3/3 ou 5/5

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Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 27/03/2012 à 20:41

Personnellement j'ai commencé en faisant 5PP/5PL et j'ai tenu 10 jours lol

J'ai ensuite continué avec l'alternance 1PP/1PL, beaucoup plus facile à gérer à mon goût, et où les PP sont moins lassants je trouve, surtout vers la fin. Après, toutes les alternances se valent, aucune ne fait perdre plus vite que l'autre. C'est à toi de voir ce qui te convient le mieux 

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Utilisateur96805

Posté le 27/03/2012 à 20:50

OK merci bien !  j vais essayer 3/3 ca a l air raisonnable comme ca vu que je rentre manger chez mes parents ca leurs compliquera moins la vie pour cette semaine ^^ mais si on a envie de changer sa ne bouscule pas le régime au cas ou ? cad comme toi 3 /3 ouis 2/2 ect

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Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 27/03/2012 à 21:02

Non, tu peux alterner comme tu veux, et changer d'alternance à tout moment sans conséquence. La seule condition c'est de toujours faire autant de PP que de PL. Par exemple, quand j'étais invitée et que ça allait tomber sur un jour PP, je changeais d'alternance juste le temps de faire 2PP puis 2PL pour que mon invitation tombe un jour PL et soit donc beaucoup plus facile à gérer 

Tu es assez libre, la seule règle c'est de faire autant de PP que de PL 

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Utilisateur96805

Posté le 27/03/2012 à 21:12

géniale en plus je viens de voir sur le site que quand on a pas bcp de kilos a perdre on peut aussi faire 2/7 cad lundi et jeudi pp et les autres pl je crois que j vais choisir ca finlament c'est géniale !

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kelya78

1606 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 27/03/2012 à 21:13

Prend l'alternance qui te convient le mieux et sois sérieuse, a nous les bikinis cette été lol^^, bon courage en tout cas ))

Utilisateur96805

Posté le 27/03/2012 à 21:19

hihi oui  !!!

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