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Accueil Forum » Phase d'attaque

Combien de temps pour la phase attaque

chouchou83

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/07/2011 à 09:20

Bonjour, j'ai repris le régime hier et j'ai beaucoup moins à perdre, car là je rectifie mes erreurs, mon lâché prise,

du coup je dois perdre 8 kg enfin 7 car 1 est déjà parti, mais combien de jours d'attaque dois-je faire ? 5 me semble bien puis 3/3, quand pensez-vous ?

Merci

Maity

587 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/07/2011 à 09:34

Tu as repris le regime : as tu deja fait une 1ere phase d'attaque? Si oui tu dois directement faire la 2e et ne pas passer par la 1ere (attaque)

valou37

502 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/07/2011 à 09:51

passe direct en phase croisière tu perdras aussi bien !!!

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chouchou83

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/07/2011 à 10:06

En faite j'ai fait un régime hyper protéiné avec sachet en 2008, j'ai perdu 28 kg, puis des problèmes perso et j'ai fait tous ce qu'il ne fallait pas mais ne voulant pas reprendre les sachets je me dirige vers dudu. Effectivement en Janvier 2011 j'ai commencé mais j'ai pas tenu.

Vous me confirmez je passe directement à la phase 2 ?

Merci

lamouette

462 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/07/2011 à 10:12

confirmé, la phase 1 ne te servira à rien la croisière te permettra de perdre gentiment ce que tu as repris, bon courage que cette fois-ci soit la bonne, je te le souhaite )

Utilisateur53801

Posté le 09/07/2011 à 10:13

passe direct en phase croisiere! la phase d'attaque ne sert qu'a surprendre ton organisme! la vraie phase ammaigrissante c la croisiere!! ^^

courage a toi bonne route

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chouchou83

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/07/2011 à 10:38

Merci pour vos réponses.

à bientôt

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 09/07/2011 à 11:01

oui, croisière ! En plus il me semble que pour 8 kilo, la phase d'attaque est très courte... Pour l'alternance, on ne peut pas te conseiller puisque c'est à chacun de trouver le rythme qui lui convient....

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 09/07/2011 à 12:45

http://www.regimedukan.com/?partner=dukanaute&utm_medium=banniere&utm_campaign=dukanaute&utm_source=dukanaute

Va faire ta simulation ! 

chouchou83

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/07/2011 à 10:38

Merci pou vos réponses, Zaloo je suis allée faire la simulation et il dise 3 jrs d'attaque.

Alors comment, je fais les 3jrs, puis 3pp+3pl ?

ou je fais directement les 3/3 ?

à bientot

lamouette

462 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/07/2011 à 18:48

fais directement les 3/3

chouchou83

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2011 à 10:29

OK merci, donc je change de phase aujourd'hui !!!

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