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Accueil Forum » Phase de croisière

commence à etre démoralisée

titypowa

324 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2011 à 11:57

voila cela fait maintenant 23 jours que j'ai débuté ce régime et je n'ai perdu que 3 kilos et surtout depuis quelque temps j'arrive pas a descendre en dessous des 77kg

je suit vos recettes , je respecte tout , je prend meme des laxatifs ayant des soucis de transit

mais rien n'y fait

grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr je reve du jour ou je serai ds les 76 du coup pffffff

Utilisateur46179

Posté le 28/09/2011 à 12:22

Salut titypowa !!

 

C'est vrai que tu n'as pas un départ spectaculaire mais ta perte reste tres correcte 0.85/semaine !! Ne t'inquietes pas tu sais je ne connais pas ton passé mais nous ne sommes pas toutes egales devant la perte de poids !!!

 

Moi je sais que je perds doucement pq d'une ça fait 13 ans que ces kilos se sont installés, et de deux ça fait 13 ans que j'ai essayé tous les regimes du monde !! alors du coup mon corps réagit et ne me prend pas au serieux !!! LOL

 

De plus il y a des paliers memoire comme je dis des poids que l'on a gardé longtemps !! moi par exemple j'ai enormement de mal a voir le 7 arriver car ça fait 10 ans que je ne l'ai pas vu ce 7!! Mon corps n'est plus habitué a ce chiffre et lutte !! Mais faut ce dire que dans cette lutte c'est nous qui gagnerons au final !!!

 

Ensuite pleins d'autres choses peuvent ralentir ta perte de poids, règles, rétention d'eau, ... Est ce que tu manges assez de protéines ?

 

En tout cas ne desespere pas ça descendra !!!

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Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 28/09/2011 à 12:32

C'est vrai que tu n'as pas une perte spectaculaire comme certaines, mais elle est tout à fait dans la moyenne. Et puis prends un peu de recul, y'a beaucoup de régimes qui te permettent de perdre 3 kilos en une vingtaine de jours, à part le jeûne ? Continue sur ta lancée, tu es bien partie !

 

Et aussi comme l'a dit Shannon, si tu es restée longtemps au dessus des 77kg, peut-être que ton corps fait un peu de résistance. Peut-être aussi que tes règles approchent et que ta perte de oids est masqué par une rétention d'eau.

 

En tout cas ne perds surtout pas ta motivation, allez go go go, tu vas y arriver ! Smiley bonheur

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maumaude33

760 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/09/2011 à 13:12

Tu as perdu en moyenne 1kg/semaine, c'est déjà très bien.

 

Si tu n'arrives pas à descendre en dessous des 77, essaie d'arrêter les tolérés, privilégie le poisson blanc le soir. Si tu fais de la rétention d'eau, évites le sel. Essaie de marcher au moins 30 à 60 min/jour, ou de faire du vélo ou tout autre sport.

 

Pendant 2 semaines je n'arrivais pas à descendre au-dessous de 67. Et le week-end dernier, j'ai fais du sport le samedi (Fitdance, et muscu) et je n'ai mangé que du poisson blanc (calamar, pavé de colin au court-bouillon) + légume en PL. Résultat : depuis lundi je suis descendue en dessous des 67.

 

J'espère que cela t'aideras. En attendant, bon courage.

Moonlight969

2162 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/09/2011 à 14:27

Euh... on considère que l'on stagne ou qu'on a arrêté de perdre si la durée sans changement est de 10 jours ! Ce n'est pas encore ton cas ! Smiley bonheur

titypowa

324 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2011 à 21:24

merci beaucoup pour vos encouragements

C'est clair je suis rester longtemps a ce poid la donc effectivement peut etre que mon corps ne veut pas descendre plus

Mon doc dis que si ma tete ne veut pas je pourrais faire tous les régimes du monde je ne perdrais pas meme si j'en ai réellement envie donc affaire a suivre

en tout cas merci pour vos reponse

et jvais me mettre au poisson pour voir

kissssssssssssss a tous et bon courage a vous aussi .

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