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commence aujourd'hui 05/07/2012 y a t'il des copine pour se soutenir et se donner des conseil

jeanne44260

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2012 à 10:06

bonjour tout le monde je commence aujourd'hui avec pleins de motivation pour perdre mes 15 kg mais voila j'ai deja des question j'ai l'habitude de dejeuner un grand jus d'orange avec des gateau choco et donc la pas possible j'ai pris un cafe sans sucre mais je ne sais pas dutout quoi manger on peut pas perdre du sucre donc dur le matin en vous souhaitant une bonne journée a toute en esperant vous lire tres vite

nenessa

1405 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/07/2012 à 10:28

coucou! cmt se passe ta première journée?

Moi pour le petit dej je me fait des galettes

http://www.dukanaute.com/recette_galette_dukan-1.html

 

Ou sinon une crème aux oeufs(j'ai plus le lien de la recette  mais de tete 400ml de lait écremé, 2oeufs, edulcorat et muscade pour moi pour aromatisé un peu)

 

Avec un thé ça calle bien. Et à 10h un yaourt aromatisé

 

Bon courage pour la suite

jeanne44260

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2012 à 11:37

pour l'instant sa va du coup rien manger se matin mais c'est une habitude donc pour se midi se sera saumon ouh miam miam et pour demain matin j'ai trouver une recette de boullie on verra bien se que sa donne

merci en tout qu'a pour les conseil

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