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Accueil Forum » Phase d'attaque

Commence demain ont ce suiTt ? Objectif perdre 40kilo

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lucyla

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/08/2014 à 17:08

bonjour

 

je recherche des personnes qui ont commençais il y a peu ou vont commençais pour ce suivre et pour ce soutenir  du papotage sa fait du bien des fois hihiii

 

plus ont des de fou face a c'est kilos plus ont les perds bien et rapidement ^^

Arthur1704

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/08/2014 à 17:09

Et bien j'ai commencé y'a 3jours :P

Mandolinetta

463 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/08/2014 à 18:04

Coucou!

 

Bravo pour ce 1er pas! 

 

Tu peux jeter un coup d'oeil ici :

http://www.dukanaute.com/forum/commence_le_regime_ce_matin_objecif_41kg-47856.html

 

bon courage 

Utilisateur132356

Posté le 04/08/2014 à 22:04

Hello. Moi j ai debute ce matin avec 25 kilos a perdre. Je veux bien t accompagner pour ce long parcours qui nous attends

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missfrede25

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/08/2014 à 00:30

coucou,

j'ai commencé le 26 mai, mais j'ai fait une pause du 5 juillet au 3 août (vacances, baptêmes de mes bébés...), bref, je redémarre également ce 4 août. Je voudrais donc bien me joindre à vous !

lucyla

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/08/2014 à 07:24

coucou les filles a super  avec un grand plaisir qu'ont va se suivre et combattre c'est foutue kilooooooooo !!!!!

 

c'est partie alors pour ce long parcoure

Hier soir je suis allé fouiné dans un géant casino ( le plaisir de retrouvé la france  ) !!!! et j'ai enfin trouvé le fameux fromage dudu ( oui oui je suis très très fromage ^^ et j'ai trouvé aussi le fromage au chèvre dukan miam miam je suis paré total la

 

ce matin un café un yaourt 0% et un oeuf pour bien commencé ^^ et la je vais faire ma séance de sport via la wii fit plue ( lors de mon premier dukan sa m'avait drôlement bien aidé a faire mon sport quotidien et a perdre )

 

et vous alors les poulettes ?

fin prete ?

ont ce suit ? ont ce soutien ? Smiley bonheur

GOOOO GOOOOO GOOOOOOOOO

khalinette

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/08/2014 à 07:55

Je te suis, jai commencer lundi. 

so59dk

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/08/2014 à 09:20

bonjour, les filles je voudrais recommencer dukan aujourd'hui je l'ai fait l'année derniere j'ai perdu 11 kilos et g fais n'importe koi apres et j'ai repris 8 kilos sur les 11 perdu. est ce que je peux me joindre à vous ? moi ce matin g bu 2 grand café et manger un yaourt 0% . ce midi je prévoit steack haché 5% de mat grasse, un porridge dukan pour bien me caler et un yaourt 0%. jespere garder le régime jusqu'a mon but . bon courage les filles et à demain .

Utilisateur132356

Posté le 05/08/2014 à 09:24

bonjour les filles. et bien je vois qu' il y a du monde par ici. C ' est trop cool. plein de personne pour comprendre notre détresse face à ses kilos qui nous gâchent la vie. Petit déjeuner avec café au lait et yaourt. Ce midi ce sera deux steaks et ce soir filet de poulet.

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mlleangelique

104 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/08/2014 à 10:12

Moi j'ai repris aujourd'hui avec 15 kilo a perdre

Utilisateur132356

Posté le 05/08/2014 à 10:52

Bienvenue parmi nous Angélique

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mlleangelique

104 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/08/2014 à 11:34

Merci cest gentil je vien tout juste douvrir un groupe sur facebook si sa vous interesse

Pat6

En ligne
971 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/08/2014 à 19:02

Salut

Moi .jai repris aussi aujourd'hui ,

17 killos à perdre

C'est parti boz

so59dk

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/08/2014 à 08:25

hello les filles pour mi le régime démarre super bien -1.3 kg en 1 jour , je suis certaine que demain j'aurai moins perdu mais l'essentielle c de perdre du poids n'est ce pas ? alors allons y perdons du poids!! lol!! en tout cas c très motivant j'ai bien l'intention de tenir le coup et pour ca je compte sur vous pour me soutenir dans les moments difficiles. je pense faire 4 ou 5 jours de phase d'attaque et vous combien de jours d'attaque vous allez faire? aujourd'hui je vais chez mes beau parents ramener mon neveu et je vais manger la bas en général ils font du poisson quand j'y vais ils savent que j'adore ça donc normalement je ne devrais pas faire d'ecart je croise les doigts car c pas évident de tenir quand on mange pas chez soi.bon et bien je vous laisse j'espere que vous avez toute de belles perte de poids pour aujourd'hui .

bonne journée à demain

Utilisateur132356

Posté le 06/08/2014 à 13:06

Bonjour bonjour. Je suis en pause repas alors je passe voir comment vont les dukanettes. J espere que vous etes toujours aussi motivees....de mon côté tout se passe bien pour le regime

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so59dk

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2014 à 09:38

bonjour tout le monde

comme je l'avais dit hier j'ai bien moins perdu aujourd'hui moins 800 grammes mais c déjà pas mal. je suis contente une bonne journée s'annonce avec je l'espère une perte demain encore ce serait génial. et vous quel est votre perte aujourd'hui?? vous m'avez pas répondu hier combien de jour phase d'attaque vous avez prévu de faire?? bonne journée les filles et courage ne baissait pas les bras on va les vaincre tout c kilos qui nous rendent la vie impossible. bonne journée. à demain.

Ligne et Plaisir

lucyla

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2014 à 10:16

coucou les filles a mon dieu je suis trop contente de voir le monde qui ce ramène par la vraiment !!!!!!!!!!!! je suis toute contente et encore plus plus plus motivé merci a vous 

 

PARCONTRE J'AI BEAUCOUP DE SUCIS A POSTÉ SUR LE SITE DU COUP J'AI FAIS UN GROUPE FACEBBOOK QUI SERAIT PARTANTE ???????? 

 

HAHAHAAAA ONT VA LES COMBATTRES TOUS ENSEMBLES C'EST MÉCHANT KILOOOOOOOOOOO

mlleangelique

104 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2014 à 10:22

Moi aussi jai ouvert un groupe facebook il y a 2 jours

lucyla

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2014 à 10:26

https://www.facebook.com/groups/330735103761857/

Utilisateur132356

Posté le 07/08/2014 à 12:49

Hello. 4 ème jour de régime et c 'est toujours le top. Perdu 2.2 kilos depuis lundi donc je suis assez contente. Je pense faire encore une journée de protéines demain et samedi j' attaque les légumes. Ca m' aura fait une phase d' attaque de 5 jours. Je pense que c 'est plutôt bien.

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lucyla

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2014 à 17:05

popone génial pour ta perte di donc tu m'étonne que sa te motive c'est bien ça 

 

ici pas encore pesé ^^

aujourd'hui je me suis fais des moule a midi miam miam

 

j'ai fais de la zumba et de la fitness dans mon salon lol j'ai transpiré comme un boeuf mdr j'ai mal au jambe quoi la honteeeeee hihihiihihii

 

et aujourd'hui sa fait 1 mois touuuuuut rond que j'ai arrêtais de fumé ( je fumé 25 a 30 cigarette par jour depuis 12ans ) je suis super fière

Utilisateur132356

Posté le 07/08/2014 à 21:34

Bien bien et super pour l arret de la clope. Moi j ai arrete de fumer le 15 octobre 2012. Je fumais presque un paquet de 30 par jour. Et tout stoppé du jour au lendemain. Et jamais craqué. ...j espere tenir aussi bien pour le regime....lol

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Utilisateur132356

Posté le 07/08/2014 à 21:36

Je me pèse tous les jours mais uniquement en phase d attaque

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

lucyla

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/08/2014 à 07:22

coucou par ici comment sa va ce matin ?

 

alors les filles ? sa va ont tien bon ?

 

par ici ce matin un peu dur dans le sens ou meme après un café un grand verre d'eau un dessert et deux oeufs dur toujours cette horrible sensation de ventre VIDE je pense que c'est le temps que mon estomac si face mais bon je vais faire ma zumba un peu ce matin histoire de bien commencé la journée

 

et vous alors dite moi tous ? 

Utilisateur132356

Posté le 08/08/2014 à 08:03

Bonjour les filles. Alors comment allez vous? Dernier jour pour moi en phase d' attaque. 5 jours c 'est bien vous pensez? Ce matin je ne bosse pas mais rendez vous au labo pour une prise de sang. Depuis l 'échec de ma FIV je suis très fatiguée et des règles très très abondantes donc on va vérifier que je ne manque de rien. Je vais me préparer afin de pouvoir y aller assez vite pour rentrer prendre un petit déjeuner. A tout à l' heure

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