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Accueil Forum » Phase de croisière

Commence en croisiere dés demain 19/05

zabe1974

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2012 à 21:18

Dés demain en croissiere vive les legumes!

Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 19/05/2012 à 21:22

Alors cette premiere journée de PL???

zabe1974

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2012 à 12:31

Slt Yoplette,

 

Premiere journée SUPER une bonne grande salade cocombre miam a midi, au diner une grande saladiere de laitue miam. Le landemain mes intestins on tous de suite repondu lol cela m'a fait un bien fou.

Et toi tu en est a conbien de jour de croisiere? Combien de PP/PL fait tu?

 

Kiss

Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 20/05/2012 à 15:17

J'ai commencé le régime début mai, donc je suis à environ 15j de croisière, pour un rythme 3/3. Je n'ai donc pas le temps de me lasser des aliments donc ça me correspond pas mal^^

 

Pour tes journées PL, n'oublie pas de manger plus de protéines que de légumes. Les proportions sont environ 1/3 legumes pour 2/3 protéines, donc dans tes salades, n'oublie pas de mettre du thon, surimi, blanc de poulet etc etc

 

Mais remanger de la salade, ahh quel plaisir apres la PA!!!

zabe1974

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2012 à 17:47

Lol vraiment! Durant la journée je mange mes portions de proteines comme du fromage blanc 0% avec edulcorant ou yaourt, jambon dinde enfin tous ce qui nous est permis .

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