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commence lundi 13 qui me suit??

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mizukara

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2012 à 14:17

bonjour à tous

je commence dudu lundi 13 août, qui veut me suivre, j'ai peur de na pas avoir la motivation.

merci pour vos réponses

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LittleWhite

1220 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 10/08/2012 à 15:20

Es-tu sûre de vouloir faire un régime A VIE pour 5-6 kilos seulement ?

Utilisateur100057

Posté le 10/08/2012 à 15:30

de la motivation il t'en faudra car ayant un IMC normal ta perte risuqe d'être lente et pour 6 petits kilos c'est dommage de faire un régime de cette sort mais chacun ses choix 

 

par contre tu as prévu de faire combien de jours pour ta phase d'attaque ?

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mizukara

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2012 à 15:51

d'après le site

phase d'attaque 3 jours ensuite phase croisière 41 jours et 58 jours de consolidation

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pralinette83

1545 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 10/08/2012 à 17:38

tu doit avoir autant de motivation que nous toutes chaqu un sont soucis de poid meme minime soit t -il si tu ne te sent pas bien as ce poid rien a redire alors on es a ton écoute et courage il y as de bonne recette et tu finiras surement avant nous je te le souhaite ... meme comme dit simply si ca doit etre un peu long ca ne dureras pas 6 mois kan meme alors fonce et bon courage..

mizukara

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/08/2012 à 23:32

merci pralinette83 pour tes encouragements ca motive,

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pralinette83

1545 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 11/08/2012 à 23:35

et ben c ce que je pense et suis ravie que ca te motive !!

codealice

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/08/2012 à 01:58

Forum Dukan : slt les fille je veut etre motive cette fois ci a attaquee mon regime dukan lundi 13 aout

slt les fille je veut etre motivé cette fois ci à attaquée mon régime dukan!

lundi 13 aout!

rosefrance

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/08/2012 à 22:01

Moi aussi j'ai commençé ce matin, ça marche autour de moi donc pourquoi pas moi !!

pralinette83

1545 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/08/2012 à 07:02

koukou rose il n y as pas de raison alors allez a l attaque et on ne lache rien lol bizzz a toutes

rosefrance

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/08/2012 à 08:54

Je suis très motivée de plus mon mari le fait avec moi donc on va se soutenir !!! belle perte de poids pralinette sur 4 mois si la réglette est a jour ! je me souhaite la même chose , mon mari je sais va perdre plus vite que moi mais je vais tenir le cap car il y en a ras le bol d'être soumise aux tentations !! a bientôt !

FutureBombe

1444 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 14/08/2012 à 09:57

Bonjour tout le monde

Bon, je me lance...

Je me suis inscrite hier sur le forum, mais j'ai (re)commencé Dukan le 16 juillet (mais avec quelques poses familiales un peu dévastatrices !). J'avais perdu 30kg il y a 4 ans; tout repris faute d'avoir été sérieuse et de ne pas avoir fait de stabilisation..., tant pis pour moi ! En plus de ça les formes étaient restées là où il faut ! Zut...

Cette fois ce sera la bonne ! Je me dis qu'échanger avec vous aidera la motivation.

Alors à bientôt !

rosefrance

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/08/2012 à 10:20

Bonjour futurebombe,

 

Courage tu as reussi une fois donc tu sais tout sur la méthode et avec le forum on se sent moins seule, je pense qu'après la stabilisation dès qu'il y a une variante de 3 kg il faut réagir pour pas que cela s'accentue et qu'on retombe dans nos travers, evidement plus facile a dire qu'a faire aussi non je ne serais pas là non plus !

En tout cas on veut faire le même poids !

FutureBombe

1444 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 14/08/2012 à 11:09

Ouh, ça c'est gentil de répondre aussi vite !!

Exact, il faut réagir quand il y a de grandes fluctuations de poids; enfin bon, ça c'est ce qu'on dit !!

Donc aux grands maux, les grands moyens : un peu de gym à la maison, histoire de rendre à mon postérieur sa dignité..., des huiles essentielles en massage sur le bas du corps, un drainant pour soulager les gambettes (certes une ruine, mais au moins je prends soin de moi) et à partir d'octobre des cours d'aquabiking !

On a la même finalité, yes ! haut les coeurs ! on va y arriver !!! je nous souhaite plein de courage

pralinette83

1545 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 15/08/2012 à 10:05

koukou futur komen va tu ??

voila absente un peu en ce moment ;; j espere que tu va bien et pour ma perte il y as 15 jours que je ne bouge plus trop cars un pt soucis de règle bloké et ca c le plus stressant kan on fais un régime ,oui tu as raison les hommes perdent bcp plus vite que ns grrrrrr mais c comme ca et c tant mieux pour lui si il en as besoin ..........

futur bombe tu va y arriver de nouvo il n y as pas de soucis et tu le c mieux que ns puisque déjà fais aquabike oui ca c ce que je voudrais faire moi ossi a la rentrée j adore l eau et ne voudrais pas me ruiner les articulations donc je trouve que c tres bien ........

FutureBombe

1444 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 16/08/2012 à 09:52

Bonjour tout le monde,

Merci Pralinette de tes encouragements et bravo pour vos pertes respectives !

Balance pas sympa ce matin : je n'arrive pas à franchir un palier... donc PP 3 jours avec gym ce week-end ! Un petit cap à passer. J'ai remarqué que ma courbe de perte de poids avait l'aspect d'un escalier. Et vous, vous tenez le choc ?

pralinette83

1545 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/08/2012 à 11:37

depuis combien de jours bloké?

FutureBombe

1444 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 16/08/2012 à 13:57

Bouhh, 4... : va falloir beaucoup boire, peu saler, PP, pas de toléré ! La guerre est déclarée, quoi !!!

pralinette83

1545 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 18/08/2012 à 16:13

kikou lol oui la guerre es déclarée pourkoi pas de toléré ?

rosefrance

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2012 à 17:44

Bon comment ça va ? dimanche dernier jour d'attaque, lundi matin je me pèse et commence la phase 2 !!

J'ai hate d'être a lundi !!

Et Vous les nouvelles du 13/08 comment ça va dans l'ensemble ? vous cuisinez ?

pralinette83

1545 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 18/08/2012 à 17:56

kikou tt va bien je cuisine il le faut sinon vite ecoeuré donc il faut ce faire des plaisirs

FutureBombe

1444 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 18/08/2012 à 18:06

Hello,

pas de toléré parce que chez moi ça freine la perte; donc pendant les périodes de stagnation, soit je m'en passe (et alors c'est pas drôle...), soit je remplace par exemple dans la cuisson la maïzena par de la gomme de guar en guise d'épaississant..., c'est stratégique !!

ça y est, mon palier de quelques jours semble cassé !, mais y en aura d'autres, je suis longtemps restée dans la dizaine actuelle...

Bon, c'est l'heure d'aller faire les courses : j'ai envie de tomates farcies avec des cêpes, des courgettes grillées et des verlicelles de konjac !

Bon courage à nous !!

pralinette83

1545 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 18/08/2012 à 18:11

allo koukou oui jte comprend mais fais toi un toléré le week sinon kan tu va passer en conso ca va etre difficile

FutureBombe

1444 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 18/08/2012 à 18:39

j'utilise les tolérés que quand il n'y a pas de stagnation; mais je vais garder ton conseil du toléré le week end, ça m'évitera de craquer et puis c'est bon pour le moral !!!

pralinette83

1545 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 18/08/2012 à 19:40

oui voila je ne te pousse pas moi j ai fais les tolérés qu au bout de 3 moi et il le faut sinon tu va craquer et puis pour la conso sinon kan tu va integrer de nouvel chose ca risk de bloker donc voila ce que je peu te dire alors te souhaite bon courage et un bon week..........

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