Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

commencement

yannissou

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/11/2014 à 00:07

Bonjour, j ai fais le regime dukan il y a quelqus annees et je desires reesayer mais je me rappel plus trop le principe

il me semble que c etait 3 ou 5jius que da viande poisson oeuf puis que des legumes jusqu a avoir obtenu le poids perdu ca c estla phase d attaque

je suis vraiement desole j ai besoin de votre soutien et qui veut se motiver ave moi et tous les soirs faire le points ensemble c p, us motivant merci d avance pour vos reponses

maliamalia

321 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/11/2014 à 00:42

Bonsoir Yanissou.

Pour ta phase d'attaque (nombre de jours) tous dépend du poids que tu souhaite perdre.

maliamalia

321 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/11/2014 à 00:44

Moi je vais faire 7 jours de phase d'attaque.

Je ferais ma pesé le 7eme jours.

Brunette72

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/11/2014 à 07:01

Bonjour Yannissou, la phase d attaque peut durer de 3 à 10 jours grand max en mangeant que des protéines pures . Regarde sur la page accueil tu as une rubrique qui t ex plique tout cela.

bibours

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/11/2014 à 15:52

salut les filles

 

le grand jour je commence avec ma pesée de ce matin 77.9 kg

 

ouille !

 

je pense faire 5 jours d'attaque. qu'en pensez vous ?

franza

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/11/2014 à 20:30

Hello les filles!

Bienvenue, pour toutes les questions que vous vous posez sur les quantités et les principes du régime, Dukanaute a fait des pages très complètes, regardez dans la rubrique Méthode Dukan. Sinon achetez vous un livre, moi ça me semble indispensable. Pour pouvoir le consulter à tout moment. Moi je l'ai dans la cuisine et quand l'ordi et la tablette sont squattés par ma petite famille j'ai quand même les infos sous la main. Quand à la durée d'attaque idéale, le mieux est d'aller sur le site du docteur Dukan pour calculer votre juste poids, il vous donnera la durée de la phase d'attaque, la durée de votre phase de croisière ( sans écart...) et la durée de votre consolidation. Et tout cela est gratuit bien sûr.

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.