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Accueil Forum » Phase de croisière

Commencement de la phase de croisière mais un peu perdu :s

Basmounette

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/04/2011 à 12:05

Bonjour à tous et à toutes donc j'ai commencer mon régime mercredi et je passe en phase de croisière demain logiquement mais je ne sais pas si je dois commencer par une journée PL ou une journée PP ?? Et combien de jours dois-je alterner ?? j'ai lu que pour perdre entre 10 et 20 kg il faut alterner 5 jours - 5 jours mais j'ai qu'il y en a certaine qui le font 1 jour - 1 jour ... je suis perdu si il y en a dans le même cas que moi  merci 

zetisa

128 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/04/2011 à 12:09

demain tu doit commencer ta croisière en PL

pour l'alternance c'est toi qui choisi 1/1 ou 5/5 sa reviens au même par rapport a a ta perte.....

si tu as besoins d'info voici un lien utile

http://www.dukanaute.com/les_phases_du_regime_dukan-3.html

 

courage pour la suite!

zabou7993

97 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/04/2011 à 12:11

coucou, je pense que tu dois commencer par un jour PL, après pour l'alternance tu peux faire 1/1 et de toute façon si çà ne te conviens pas, tu peux toujours passer en 5/5 (je trouve que 5/5 c'est un peu plus difficile que 1/1) . Bon courage à toi, bise

zetisa

128 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/04/2011 à 12:12

tien un autre lien ou il est dit qu'il vaut mieux alterner 1/1

http://www.dukanaute.com/la_phase_de_croisiere-14.html

yukadance

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/04/2011 à 12:16

moi j'ai commencé hier la phase croisieme et par une journée pl

aprés tu peux faire 5-5 ou 1-1 dans le livre je lisais que les résultats sont les mm car dans tout les cas dans le mois tu passe 15 jours de chaque la seule différence est quand 1-1 la perte de poid est plus lente a ce mettre en place mais a la fin tu perd autant quand 5-5

voilà moi je fais en 1-1 comme conseillé dans le bouquin c la méthode qui permet de moins se lasser

JulietteMR

1805 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 24/04/2011 à 13:40

Salut !

 

Tu peux aussi faire 3-3 ou 2-2 ou 4-4 !

Comme ça te chante !

Choisis en fonction de ton rythme de vie (combien de fois par semaine tu fais tes courses, tes repas à l'extérieur, tes weekends etc etc...).

Je ne dis pas ça pour t'embrouiller mais choisis une alternance qui te convient, le but est d'avoir le même nombre de jours PL aue de jours PP à la fin du mois.

 

 

Juliette

Basmounette

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/04/2011 à 14:02

OK merci bcp les filles je suis moins perdu là du coup mdr  donc demain journée PL Smiley bonheur sa va faire du bien ! bon dimanche de pâques à vous !

gisounette3

626 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/04/2011 à 17:38

j alterne moi aussi en 1/1, mais parfois, je fais 2/2 quand j ai une profusion de légumes ou au contraire quand je suis en panne d idée pour cuisiner des légumes, mais au bout du compte, c est un nombre égal qui compte a la fin d un mois, courage

Caucaud

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/04/2011 à 21:34

ah l'idée n'est pas mauvaise et tu crois qu'en cas de petit écart on peut le faire?

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