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Accueil Forum » Phase d'attaque

Commencement le 09/10/2013

Utilisateur125631

Posté le 09/10/2013 à 19:50

Forum Dukan : coucou les miss je viens juste de commencer et j avoue que j ai bcp besoin de soutien j ai toujours etait la boulotte de la famille j ai meme droit a

Coucou les miss!

je viens juste de commencer et j'avoue que j'ai bcp besoin de soutien

J'ai toujours était la" boulotte" de la famille, j'ai même droit à un petit surnom mais j'en ai marre

et je veux une bonne fois pour toute me sentir bien dans ma peau et pouvoir m'habiller comme j'aime ou j'ai envie et pas "pour en camoufler un maximum"

c'est **** de 13 kg qui me pourrisse la vie.... Mais on ATTAQUE !!!

Gros bisouxxxxxxxx à vous

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gaga972

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/10/2013 à 19:59

Coucou ! moi aussi j'ai commencé aujourd'hui le régime dukan ! On peut se soutenir si tu veux .

Je l'ai déjà fais l'année dernière j'avais perdu 8kg en 1 mois mais j'ai tt repris sur 1 an ( mais vraiment en mangeant n'importe quoi dans des quantités astronomiques !!!!) je comprends meme pas comment je pèse pas plus avec tt ce que je mange !

L'année dernière j'avais fais la phase d'attaques et croisière après je suis partie en vacances et je n'ai rien repris meme en mangeant n'importe quoi pdt des mois.

Cette fois ci c'est reparti pour de bon et pour la vie ! Je ne me suporte plus , ne pas pouvoir porter ce que je veux, comme je veux même si mes kilos ne se voit pas forcément ENORMEMENT mais moi je suis pas bien !

Donc si tu veux on peut faire l'aventure ensemble !

j'vais essayer de me peser à la fin de la phase d'attaque et ensuite une fois par semaine !

Bonne soirée bisous !

Utilisateur125631

Posté le 09/10/2013 à 21:46

Salut gaga972!!!

Oui avec plaisir en plus on a à peu près le même nombre de kilos à perdre...

Moi je l'ai jamais fait donc c'est pour sa que j'ai un peu peur que sa marche pas!

J'ai du mal à croire qu'en mangeant à volonté tu peux maigrir.. mais sa m'encourage le fait que toi tu es autant perdus

Moi je me pèse tout les jours!

Bonne soirée et bon courage

Bizzzz

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Sweet

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/10/2013 à 17:52

Salut les filles j'ai commence le regime dukan aujourdhui en phase d'attaque !!

Je me joint a vous pour plus de soutien et de motivation en plus gaga a plus d'experience car elle et deja passé par la donc c'est top !

Sinon vous etes active de vos journée? Moi je fait du sport avec le regime j'espere que sa marchera car mon organisme et tres lent

Perdre une dixaine de kilos et un objectif j'ai jamais descendu la barre des 68 kg donc je vais m'accroché car je sens que sa ne va pas etre facile surtout le fait de ne pas craqué !!

ET VOUS C EST QUOI VOS PROGRAMME DE LA JOURNEE?

Sweet

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/10/2013 à 17:53

Salut les filles j'ai commence le regime dukan aujourdhui en phase d'attaque !!

Je me joint a vous pour plus de soutien et de motivation en plus gaga a plus d'experience car elle et deja passé par la donc c'est top !

Sinon vous etes active de vos journée? Moi je fait du sport avec le regime j'espere que sa marchera car mon organisme et tres lent

Perdre une dixaine de kilos et un objectif j'ai jamais descendu la barre des 68 kg donc je vais m'accroché car je sens que sa ne va pas etre facile surtout le fait de ne pas craqué !!

ET VOUS C EST QUOI VOS PROGRAMME DE LA JOURNEE?

Sweet

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/10/2013 à 17:53

Salut les filles j'ai commence le regime dukan aujourdhui en phase d'attaque !!

Je me joint a vous pour plus de soutien et de motivation en plus gaga a plus d'experience car elle et deja passé par la donc c'est top !

Sinon vous etes active de vos journée? Moi je fait du sport avec le regime j'espere que sa marchera car mon organisme et tres lent

Perdre une dixaine de kilos et un objectif j'ai jamais descendu la barre des 68 kg donc je vais m'accroché car je sens que sa ne va pas etre facile surtout le fait de ne pas craqué !!

ET VOUS C EST QUOI VOS PROGRAMME DE LA JOURNEE?

Utilisateur125631

Posté le 10/10/2013 à 17:57

Coucou!! Bienvenue Sweet

 

Oui je suis active sauf cette semaine où je suis en vacance sinon j'ai de très longue journée de boulot (6h jusqu'à 19h30)

 

Je fais du sport entre 12h et 13h au Lady moving, c'est des circuits de 30 min

 

Au programme de la journée: essayer de se bouger car vu le temps de m*rd* qu'il y a sur Grenoble, la couette et la télé m'appellent mdrrrrr

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Sweet

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/10/2013 à 19:38

Merci c'est gentille !

tout a l'heure j'ai essaye une recette je me suis totalement gourré c'etais vraiment degeux c'etais un style de cake mais pas tout a fait LOL

Niveau recette je pense qu'il ne faut compté sur moi , Sinon ce que j'ai prevu comme programme pour l'attaque c'est faire de la marche alterne de la course a pied le matin ou le soir avec un bon draineur et manger mes proteine au 3 repas !

J'espere que cela continuera a long therme du moins voir ce que cela va donné sur les 3jours d'attaque .

 

Shaphira profite de tes vacance , meme si c'est pas evident avec le temps de ta region moi je suis de Marseille et sa va le soleil nous sourie encore un peut !!

Utilisateur125631

Posté le 11/10/2013 à 11:33

Re!

Bin moi j'ai acheté le livre de recette illustré Dukan donc sa va, si tu en veux je peux t'en écrire quelque une, dis moi quels ingrédients te font envie??

Franchement je bouge pas trop en ce moment et j'ai déjà perdu 2.5 Kg donc c'est que ce régime marche vraiment donc c'est motivant.... mais j'ai hâte de manger des légumes quand même car j'adore sa.. mais j'ai peur de plus perdre avec les légumes??

Sa craint maintenant on est devenu des accros de la balance, misére..... loool

Merci, je vais venir faire un tour à Marseille car ici c'est déprimant mais bon je me repose...

 

Bisouxxxxxxx

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Sweet

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/10/2013 à 22:42

Salut Saphira !!

C'est gentille pour les recette ecoute moi j'aimerai bien faire une recette simple et pratique pour le petit dejeuner .

2,5kg en 3 jours c'est top sérieusement sa motive ! Moi j'essaye de me pesé demain pour voir un peut les resultat , c'est vrai que les legume sa manque . tu va faire quel alternance ? moi je pense la plus simple 1PP/ 1PL

Je pense qu'en ajoutent les legume il y aura un effet sur la balance mais il dise que c'est que de l'eau que tu prend donc faut pas avoir peur quand tu monte sur la balance !

Sinon si tu as l'occasion de descendre sur marseille sa serai sympa ont aura l'occasion de ce voir =) !!

Bisous bon weeknd

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