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Accueil Forum » Phase de consolidation

Commencer conso le 16/04/11 mais 3 jours plus tard...

Utilisateur48225

Posté le 19/04/2011 à 16:10

CATASTROPHE!!!!

Bonjour voila j'ai commencer ma conso le 16/04/11 avec une perte de 10 kilo en un mois WHOOAOU!

debut de conso moins 500grammes

Maisaujourd'hui craquage de folie le moindre chocolat qui a le malheur d'etre sur ma route passe dans le tunnel direction l'estomac j'ai toujour fais des ecart a cause du manque de chocolat mais le pire c'est que j'en suis ecoeurer viite de l'aide aidez moi a gerer et a garder les rennes

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Utilisateur48225

Posté le 19/04/2011 à 16:35

Bon je vais me faire une heure de sport avec gym direct ca va me faire du bien...

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angelik0107

313 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/04/2011 à 17:46

allez courage!!!

ressaisi toi ou ton amie la balance va vite te faire déprimer!!!!

 

a chaque fois que tu veut manger un bout de choco, va courir ou marcher ou fais des abdos!!!!!

 

RESISTE!!!!

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/04/2011 à 17:56

♫ prouve que tu existes !! ♪

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/04/2011 à 18:27

J'ai eu 2 ou 3 crises de "boulimie" chocolat comme ça au milieu de ma conso, c'est d'ailleurs pour ça que je l'ai rallongé.

 

Pense à tout ce chemin parcourru... Mets une photo de toi avant/après sur tes placards et ton frigo. Vois comme tu étais bouffie/grosse/moche, l'adjectif que tu veux. T'inquiètes pas, tu vas la retrouver ta motivation!!

 

Allez courage, tu vas y arriever, j'en suis sûre! 

Utilisateur48225

Posté le 19/04/2011 à 20:35

salut les filles merci pour votre soutien mais c'est sure que je lache pas l'affaire

bon j'ai pas pue faire mon sport aujourd'hui mes enfants etais trop exiter donc pas de sieste bref...

PAR CONTRE pour demain dois- je faire journee PP pour ratraper le coup ou je fais une journee de conso dans les regles et attendre jeudi pour le PP

Merci pour vos reponses

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angelik0107

313 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2011 à 08:17

moi je pense que tu ne dois rien changer et faire comme d'hab!!!!

 

mais oublies de te pese pendant quelques jours au cas ou!!!!

 

courage

 

bises

Utilisateur42144

Posté le 20/04/2011 à 10:16

Salut!!!

Prépare-toi des truffes dudu, elles sont vraiment hyper bonnes!!!!!!! Si tu es raide de chocolat, prépare-toi des desserts dudu au chocolat....

Sinon, moi aussi je suis en conso, je me suis accordée dimanche avec mon café 2 carrés (20g) de très bon chocolat à 74%, ça a comblé mon envie de chocolat, ça fait du bien au moral...., mais du coup, je n'ai pas pris de la journée la ration de pain, ni la ration de fromage, ainsi ça équilibre...

 

Allez, bon courage....

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Utilisateur48225

Posté le 20/04/2011 à 13:05

salut...

Ce matin je me suis pesee est tjr a 69kl OUF!

par contre helena27 pour ce qui est du chocolat en tablette lequel puis-je prendre est a quel dose??

Pour le chocolat en poudre je voulais prendre celui de nestle sans sucre qu'on trouve sur auchan drive

peut-tu m'aider m'eclairer ce serai gentil

et pour aujourd'hui j'ai pas fait de PP

CE MATIN PETIT DEJ CAFE AU LAIT ASPARTAME 2 PAIN COMPLET BEURRER ET UNE DEMI ORANGE

c'etait simple est meilleur que le reste

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Utilisateur42144

Posté le 20/04/2011 à 13:24

Pour le chocolat en tablette, je prends un à 74% de cacao: Nestlé, Côte d'Or ou je vais chez le pâtissier.. Je n'en ai pris qu'une fois, 2 carrés soit 20g. Je n'ai pris que 2 carrés depuis le début du régime et encore en conso à la place du pain/fromage... J'avoue que je ne maîtrise pas encore tout alors je résiste au maximum.

Pour celui en poudre, j'utilise celui du Docteur Dukan (sur son site) ou celui que je trouve à Biocoop. Il faut qu'il soit à 11% mat grasse max. Il est autorisé en toléré à raison 1cc (7g).

Pour réaliser mes truffes je fais ainsi

2cc de chocolat

1cc de café instantané

1 petit suisse 0%

édulcorant selon goût

arôme beurre 5 gouttes

mélanger le tout, façonner des petites boules, les placer au frais.

ça te fait 2 tolérés, à consommer sur la journée si tu ne prends pas d'autres tolérés!

 

j'espère avoir pu t'aider!

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Utilisateur42144

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur42144

Posté le 20/04/2011 à 14:11

Voici le cacao en poudre que j'utilisedans le post précédent, je me suis trompée de lien.... je rectifie!

 

http://www.maboutiqueregimedukan.com/complements-minceur-et-alimentaires/46(...)

 

http://www.lafeeregime.com/index.php?main_page=product_info&cPath=2_15_(...)

 

sinon, chez biocoop, une boîte mauve et blanche!

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Utilisateur48225

Posté le 20/04/2011 à 16:38

ok merci!

pour le site dukan je trouve la livraison trop cher

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Utilisateur42144

Posté le 20/04/2011 à 16:46

tu as raison!!!! c'est hors de prix ou alors il faut rentabiliser et atteindre 80 euros pour avoir la livraison gratuite...

si tu es intéressée, je vends ou échange des arômes...

- deux arômes "lutins" (58ml) de la Fée Régime:

* tarte citron meringuée testé une fois environ 5 gouttes

* noix de coco NEUF

 

- 3 arômes La fée régime 115ml

* cheddar juste testé, manque max environ 5ml

* goyave juste testé, manque max environ 5ml

* vanille note bourbon, environ plein au 4/5

 

- 2 arômes La Fée Régime 115ml NEUF

* vanille note bourbon

*chocolat- noisette note pâte à tartiner

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Utilisateur48225

Posté le 21/04/2011 à 09:22

quel sont tes prix et comment ca se passe pour le reglement

je suis interesser pour le choco et noix de coco

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Utilisateur48225

Posté le 21/04/2011 à 10:02

je peux pas consommer ce chocolat

NESTLE 100% cacao non sucre

proteines; 18.1

glucides;17.3

lipides;21

pour 100g 331 kcal

et que pense tu du MAX Havelaar??

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Utilisateur48225

Posté le 21/04/2011 à 10:06

OU VAN HOUTEN DE CHEZ AUCHAN

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Utilisateur42144

Posté le 21/04/2011 à 22:03

salut, les arômes sont a priori tous vendus, je te redis tout ça demain!

pour le chocolat, il ne faut pas qu'il y ait plus de 11% de mg....

du coup, je n'en achète pas d'autres!!!!

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Utilisateur42144

Posté le 30/04/2011 à 15:10

Forum Dukan : myoussa voila la recette que je viens de poster j espere qu elle sera validee pour assouvir tes desirs de chocolat c est plaisir fondant au chocolat

@Myoussa.....

voilà la recette que je viens de poster, j'espère qu'elle sera validée.... pour assouvir tes désirs de chocolat.....

C'est "plaisir fondant au chocolat"....

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Utilisateur48225

Posté le 30/04/2011 à 17:28

merci ça a l'air trop bon

merci d'avoir penser a moi

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