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stephledoux

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/09/2014 à 15:15

bonjour tout le monde voila jedebut et je suis un peu perdu o nivo d menus quoi manger matin/midi/soir ?? qui peu m aider

Jessynissa

539 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/09/2014 à 17:37

Salut, bienvenue à toi et surtout bon courage, ca va bien se passer!! Tiens voici un lien d'une page de ce site au cas ou tu l'aurai pas trouver: http://www.dukanaute.com/la_phase_d_attaque-13.html

C'est le dossier complet sur la phase d'attaquer avec tout un exemple de menu (matin, midi et soir) sur 5 jours! Ce ne sont que des idées tu peux remplacer certaines choses par d'autres tant que ca reste dans la liste de ce qui est et est strictement autorisé!

Si tu as des questions n'hésite pas!!

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