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Accueil Forum » Phase d'attaque

Commencer regime dukan lundi 4 juillet

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Utilisateur67792

Posté le 05/07/2011 à 14:09

EN PP PERTE 1KG 600 qui prend les coupes faim et pour la celulite cuisse genoux est ce efficace car c'est plus a ses endroits que je veux perdre merci a tous

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Utilisateur48010

Posté le 05/07/2011 à 14:15

Pas de coupe faim, mange autant que tu le veux ! ne te rationne pas tu peux manger à volonté!

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Utilisateur48010

Posté le 05/07/2011 à 14:15

Le sport est super pour les jambes ! La natation et le marche pied notamment !

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zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/07/2011 à 14:17

Non pas de coupe faim puisque plus tu mange de proteines et plus tu maigris

Utilisateur67792

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Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 05/07/2011 à 14:24

Le sport n'est pas optionnel, c'est obligatoire au moins 20 minutes de marche par jour

 

Pour les coupe-faim, c'est pile le contraire : il faut manger à volonté !

Utilisateur48010

Posté le 05/07/2011 à 14:27

Comme l'a dit dukanaute, le sport n'est pas une option !

 

La marche c'est pas contraignant! Tu peux te balader avec tes enfants, aller faire un tour en ville !

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Utilisateur67792

Posté le 05/07/2011 à 14:28

ok pas de souci pas de coupe faim je continue ainsi mais le sport je les fais largement ma marche de 20 minutes donc c'est bon merci beaucoup et j’espère a bientôt

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Utilisateur48010

Posté le 05/07/2011 à 14:42

20 minutes d'affilé hin et en marche dynamique siouplé!

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cmoisosso71

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2011 à 15:56

Forum Dukan : bjr tt le monde je suis une tite nouvelle sur le forum j ai commencer le regime dukan le 04 juillet bon courage a tout le monde

bjr tt le monde

je suis une tite nouvelle sur le forum

j ai commencer le regime Dukan le 04 juillet

bon courage a tout le monde

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cmoisosso71

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2011 à 15:57

oups je veu mettre ma photo a la place de l oeuf comment faire ? merci

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cmoisosso71

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2011 à 16:02

j' ai trouvééééé !!

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Utilisateur67792

Posté le 05/07/2011 à 16:37

comment ta fait pour mettre ta photo car je n'y arrive pas merci

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Utilisateur67792

Posté le 05/07/2011 à 16:57

j'ai enfin trouve a la mettre

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cmoisosso71

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2011 à 17:59

lol finalement sa marche po pourtant j ai fait ski fallait a moins que sa mé quelque temps a marché

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cmoisosso71

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2011 à 18:01

waou tu a perdu 1,6 kg en 1 jours ! moi j ose pas me pesée bravo "enfant16"

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Ligne et Plaisir

sissoutis

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2011 à 19:33

je commencerai demain le régime phase d'attaque, souhaitez moi le bon courage!!!!

Utilisateur67792

Posté le 05/07/2011 à 20:12

bon courage si tu as tout a porte de main tu verras il n y a rien de dur moi j'ai tout prevu et demain je vous dis combien j'ai perdu biz a tous

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patricia42170

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2011 à 20:20

Bonjour a toutes !!

Je commence moi aussi la phase d'attaque demain

J'ai déjà essayer plusieurs fois ce régime mais est vite lâché prise car manque de soutien, démotivation, j'espère trouver ici ce qu'il m'a manqué

agnesk

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2011 à 20:24

bonsoir moi aussi jai fais le regime l année passeé mais jai arreter par manque de motivation jesuis de nouveau motivée commence demain !!!

patricia42170

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2011 à 20:30

Agnesk, je te souhaite bon courage pour demain mais surtout pour les autres jours

Si tu cherches du soutien surtout n'hésites pas

patricia42170

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2011 à 20:35

J'ai une question : Est-ce que les boissons light (taille fine fiz, ...) sont autorisées en phase 1 ??

Merci d'avance pour vos réponse

Utilisateur67792

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur67792

Posté le 06/07/2011 à 07:55

tu peux boire du coca cola zéro sucre moi j'en boit et comme j’étais une dévoreuse de sucre crois moi cela me fait du bien et cela ne m’empêche pas de perdre biz

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Ligne et Plaisir

cmoisosso71

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/07/2011 à 13:30

bjr les filles

je suis encore en phase d attaque mais je voudrai savoir par quoi debute la 2 eme ?

PL ou PP ?

je suis a 4 jours de PP et ce jusqu'a vendredi inclu

merci

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