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Accueil Forum » Les bons plans

Comment affiner mes cuisses??

stefff

259 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2011 à 18:32

Bonjour à toutes !!!!

 

Alors je viens de me prendre en photo et franchement on voit bien le haut du corps qui s'est affiné, mais je trouve que au niveau des cuisses ça bouge pas beaucoup !!!!!

 

Des conseils ???

jkmh

175 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2011 à 19:34

c est normal pour moi c etait pareil j ai perdue dabord en haut et ensuite en bas ca depend de ta morphologie les cuisses et les hanches pour moi c est sur les dreniers kilos que ca diminue-a+++++

Utilisateur25230

Posté le 04/03/2011 à 20:54

Moi, je fais du stepper !!! Chez moi ça marche !!! Après, tout dépend de ta morphologie !!!

Mais sinon tu fais quoi comme sport ????

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stefff

259 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2011 à 22:42

je fais du vélo d'appartement et je vais nager ! En général du sport un jour sur deux !

Utilisateur25230

Posté le 05/03/2011 à 07:07

C'est bien !! continues tes efforts !! Tu es à mi-parcours ds ta perte de poids !!!!

ça devrait être bon !!!

Allez courage !!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

stefff

259 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2011 à 10:13

Merci pour tes encouragement !!!! Heureusement que tu me le dis , j'avais même pas fait attention que j'étais déjà à mi-parcours !!!!!! cool !

lechuga

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2011 à 17:11

Moi aussi j'ai du mal a perdre du bas :(

ça me décourage !!

Vélo, marche, natation, danse, pourtant je m'acharne !

je vais commencer les abdos-fessier la semaine prochaine !

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lilodie

Posté le 17/04/2011 à 09:46

ben moi j'ai du mal à perdre du haut snif !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

gnap74

457 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2011 à 13:37

Squat et fentes avant au poids corps.

Faire plusieurs séries lentes au squat (c'est du bon cardio aussi).

Les fentes avant sont faciles à inclure dans une marche à pied. Alterner les deux.

Musty

141 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2011 à 22:27

lilodie pour perdre du haut , rien de mieux que les abdos

Moi aussi impossible de perdre des cuisses et en tant que cavalière acharnée je suis bien mal barrée ^^'

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