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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

Comment calculer 800 gr de laitage?

babi

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/05/2011 à 18:06

Peut être une question bête

Je me pose depuis toujours la question :en prenant différentes sorte de laitage(carré frais,faisselle,yaourt fromage blanc et lait 0%,la concentration n'est pas la même donc 800 gr de carré frais c'est pas pareil que800 ml de lait.

Qu'en pensez vous?

Votre réponse m'éclairera.Merci et bonne continuation à tous

maelane

142 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/05/2011 à 19:14

Ben 1L de lait, ça fait un kilo, donc 10cl, font 100gr. 1 carré frais ça fais 25gr, sur chaque yaourt tu as le poids, si tu prend plusieurs cuillèrés de from.blc, pèse les.

J'espère que tu as une bonne balance, sinon fais une approximation, consommer 800gr de laitage, c'est balèze dans une journée... matin 1 bol de lait 250ml et/ou 1 yaourt, le midi 1 carré frais+1 yaourt, le soir, 1 fromage maigre, 1 yaourt, ça te fais environ 700g, tu peux même te faire une douceur au gouter avec du lait ou une patisserie dukan avec un yaourt. Mais bon là faut quand même aimé le lait

J'espère t'avoir un peu éclairé, même si t'es à la fin de ton parcours....Et je t'envie

babi

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/05/2011 à 19:40

merci maelane pour ta réponse.

Je me posais souvent la question car je suis assez gourmande et je me fais souvent des flans,gâteaux à base de fromage blanc et 2 ou 3 encas de yaourt en plus de 250 ml de lait le matin dans mon porridge.Je crois que je suis malheureusement dans l'erreur et je dois rectifier.L'aiguille de la balance ayant tendance a remonter.

Ta courbe est pas mal non plus.Le plus difficile pour moi,c'est de maintenir mon poids et il m'arrive de faire quelque fois 2 jours de PP dans la semaine pour ne pas reprendre.

Bonne continuation à toi tu y es presque

maelane

142 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/05/2011 à 19:58

Merci toi aussi tu as super "bossé", les derniers kilo sont super durs.....A la fin du mois je passe en conso quoi qu'il arrive, sinon je vais craquerrrrrrrrrr

Krykry56

164 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2011 à 14:33

Merci aussi Maelane pour ta réponse, je me posais aussi la question. Et bravo à toute les deux pour d'être presque arrivées au bout.Belle exemple de persévérance. Pas trop dur ? Pas trop faim ?

maelane

142 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2011 à 15:02

Faim, non j'ai opté pour la décision, à volonté c'est à volonté !!!!! je parle des proteines bien-sûr. Je n'abuse pas des tolérés, mais j'en consomme quand même. Mais en ce moment je perds pas :( les derniers sont ceux qui s'accrochent le plus et ma motivation baisse, donc dur, dur.

Courage à toi, tu à fais un départ fulgurant Krykry, bravo

Krykry56

164 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2011 à 15:28

Tiens le coup, plus que 5 kilos et ensuite la stagnation, alors ne baisse pas les bras surtout après tout ce que tu a accompli, tu te vois reprendre vraiment du poids? je suppose que non, alors, encore un dernier petit effort et ça saura la délivrance, enfin presque, car on sait qu'il faudra qu'on fasse toujours attention ensuite, mais maintenant qu'on sait que c'est si dur de perdre du poids, crois-tu que tu vas laissé tout ces kilos revenir. Je suppose qu'en plus le regard des gens sur toi a du changer et que cela doit faire du bien !!!! Alors RESISTES......

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