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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Comment consommez-vous le son d'avoine?

jolielilou

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 12:57

Tout est dans le titre  pour avoir votre ration quotidienne vous le mangez sous quelle forme?

Tourni

208 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 12:59

Moi en galette ou en pain de mie, ça dépend de mon humeur! En général, je prépare 2/3 galettes pour les jours à venir.

zabounet44

328 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 13:00

Bonjour, Comme je déjeune sur mon lieu de travail la semaine (pendant que mes collègues vont au restau grrrrrr) je me fais souvent un pain de mie pour me faire un sandwich.

Sinon le week end dans des gateaux, ou mélangé avec du fromage blanc

Voilà

grosseloute

474 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 13:01

Pain de mie ou

Cookies aux baies de goji ou

Dans du lait écrémé avec du cacao ou

Cake à la rhubarbe

viva83

566 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/05/2011 à 13:14

Mon grignotage du soir : le gateau anti-craquage (sans chocolat mais aromatisé

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punchette

3843 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/05/2011 à 13:22

principalement en galette, sinon dans du fromage blanc

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/05/2011 à 13:24

galette, gâteau, crèpe et porridge le matin

sinon sous forme de pain de mie ou toast le midi

mary1979

2217 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/05/2011 à 13:29

petit déj : fromage blanc 0% + Son

Dustinthewind

204 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 13:29

En pain de mie chaque matin ...

jordanne

195 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 13:36

bonjour

 

pour ma part je le consomme en pain (voir recette pain au pavot)

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Kawena

1121 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 03/05/2011 à 13:39

Petit déj' pour ma part! PORRIDGE POWER! Je suis une accro :P Je ne peux plus m'en passer le matin!

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 03/05/2011 à 13:39

a la cuilliere

Cappucine

392 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 13:55

En galette sucrée le week-end le matin et en galette salée la semaine le midi

claudyne

1304 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 03/05/2011 à 14:00

Porridge ou dans mon fromage blanc 

NndyDy

Posté le 03/05/2011 à 14:06

pareil ça dépend des jours :

_ à la cuillière

_ pain de mie

_ galette

_ gateau

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lekikidetousleskikis

61 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 14:07

Pendant longtemps je me suis fait des muffins ; j'en mangeais deux chaque matin. Mais là mon four est en panne, du coup je me suis rabattue sur la traditionnelle galette, et ma foi c'est pas mal. Comme je suis en conso, j'ajoute à la pâte 40 g de comté en dés pour me faire une galette au fromage, et je verse dans la poêle. Le fromage fond et croustille, c'est délicieux !

Ligne et Plaisir

pila03

563 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/05/2011 à 14:24

bonjour, je me fais des gâteaux dudu, des cakes, ou du pain de mie, en pâte à pizza mais depuis hier, j'ai découvert les tartelettes au chocolat. Aujourd'hui, petite variante sans toléré avec arôme framboise.

 

Je le consomme uniquement cuit et avec des arômes

mile

4407 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/05/2011 à 14:25

pizzaaaaaaaaa

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Cappucine

392 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 14:25

C'est quoi ta recette de tartelette au chocolat pila ?

Chtuluche

254 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 14:39

http://www.dukanaute.com/recette_gateau-4160.html

Comme ça notamment.

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pila03

563 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/05/2011 à 14:46

euh... j'ai mixé plusieurs recettes du site. j'utilise la recette du fond de tarte du site (en divisant les proportions par deux et en rajoutant arômes).

 

pour la garniture, 1/4 L de lait écrémé + 1 CS de chocolat dégraissé (ou comme aujourd'hui, arôme framboise à la place)+ 2cs d'édulcorant + 1 oeuf entier + 1cc rase d'agar agar. Tu mélanges le tout dans une casserole et après tu fais épaissir sur le feu. Tu laisses refroidir un peu ta garniture et après remplir les fonds de tarte préalablement cuit au fou (200°C)r... et tu remets le tout environ 5minutes au four...hummm un délice. Je préfère quand même les tartelettes au chocolat... demain j'essaie avec arôme poire ou pomme à la place de framboise. j'ai pu faire 6 tartelettes (environ 5 ou 6 cm de diamètre)

Cappucine

392 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2011 à 14:54

Merci beaucoup pour la recette

pila03

563 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/05/2011 à 10:39

finalement, j'ai mesuré mes moules à tartelettes...ils font 8cm de diamètre !!!

 

aujourd'hui, j'ai testé avec arôme caramel. hâte de les goûter !!!

meezi

72 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/05/2011 à 11:42

en pancackes à la vanille le matin.... délicieux

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