Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Comment faire?

Dododue

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/04/2012 à 13:51

Je viens de commencer le regime et jen suis a ma cinquieme jours mais le hic c est quil fait tellement mauvais ici (nouvellement arriver dans un pays froid) que je ne peut pas sortir pour aller courir je fais de mon mieux pour faire de la marche en sortant pour aller cherche a manger tout le jours mais la je commence les cours alors jje me demande comment faire?

 

Si vous avez des idees de genie merci de maider

simosimo

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/04/2012 à 14:33

Cou cou, ici en hiver il fait -10 pendant 2mois au moins et je vais quand même marcher, il suffit de s'habiller correctement tu ne crois pas? Le temps c'est vrais que ça mine le moral... ici c'est 2 semaine qu'il neige le matin, qu'il pleut, il fait froid, mais ce n'est pas une excuse pour ne pas sortir. Tu t'habille en fonction et ça va! 

Dododue

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/04/2012 à 14:59

Oui c est vrai cest pas une bonne excuse t mais le hic c est que la ou habitait cela ne depassait pas les 22degree en hiver lol

 

Mais on dit aussi que le menage sa brule les calories ??

Utilisateur10820

Posté le 21/04/2012 à 15:02

Dernièrement j'ai acheté un vélo elliptique d'occasion...beaucoup aussi font de la zumba ou autre sport grâce aux consoles. On peut aussi bouger chez soi

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 21/04/2012 à 15:46

Un tapis, ça ne coute pas cher et il y a des tas de vidéo sur le net qui montrent des exercices de gym !

Le plus dur est de s'y tenir. Essaies de t'habituer à faire du sport par tous les temps et même si tu n'as pas beaucoup de temps !!! il y aura toujours un prétexte pour ne pas se bouger. J'avais noté sur mon calendrier ( comme un rendez-vous chez le médecin ), mes rv sport et ça a marché puisque maintenant, je ne peux plus m'en passer !

Allez on se motive, bon courage les fillles

Dani

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.