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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Comment faire le régime dukan en déplacement professionnel ????

kikoue

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2011 à 11:38

Il n'est pas évident d'allier restaurant et régime... je parts 2 semaines en déplacement professionnel et je ne sais pas comment m'organiser pour mon régime. En juin, je suis partie en déplacement pendant une semaine et je pense que je n'ai pas assez mangé (yaourt et jambon de poulet) donc pas de perte de poids et j'ai eu horriblement faim !

Je me demande si je peux utiliser des repas protéinés style sachets ou crèmes (acheté en grandes surface ) au moins pour un des deux repas ? Merci par avance pour vos réponses et beaucoup de courage à vous toutes....

balla0111

85 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2011 à 11:41

Sais tu que dukan fait des plats préparés? ils sont en ventes au casino ou monoprix

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/08/2011 à 11:46

ah non surtout pas sa!!! pas de repas protéinés.

 

tu sais tu peux te préparer des petits truc rapide à manger, comme les oeufs, thon, mayo...

http://www.dukanaute.com/recette_par_type/pique_nique_au_bureau-21.html

 

et les plats dukan pourquoi pas mais c'est un budget!!!

Lna1

10494 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/08/2011 à 11:55

c'est compliqué, as tu la possibilité de ne faire qu'un seul repas au resto et l'autre non ( tu pourras pour le deuxieme: acheter des galettes dukan en grandes surfaces avant de partir et tu passeras dans une superette t'acheter, jambon, surimi, yaourts ect au fur et à mesure; Il va falloir t'organiser avant (emmene tes sons avec toi)

gael0

331 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2011 à 12:09

tu peux te faire un cake ! avec plein de proteine (thon, poulet, surimi...)

munis toi d'un tupperware pr amener quelques préparations ! il y a plein de recette sympa !

http://www.dukanaute.com/recette_par_type/pique_nique_au_bureau-21.html

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gael0

331 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2011 à 12:16

je viens de relire ton message, et c'est vrai que tu pars 2 semaines... c'est n'est pas évident...

Pour les premiers jours, comme je te le disais plus haut, te faire quelques petits trucs à manger, mais ça ne durera pas tout le temps de ton séjour !!

pour la suite, surtout, amène tes sons. Tu peux achetés les biscuits Dukan (arome noisette ou coco), les galettes Dukan (sucré ou salé calent bien. C'est très pratique pour les déplacements (mais c'est pas donné...) si vraiment tu doit te nourrire en achetant quelque chose vite fait en grande surface, tu as le surimi, le jambon, du grison, du saumon fumé, du carré frais, des yaourts 0%, des petites crudités à grignoter...

Tu fais bien de venir sur le forum, car va falloir prévoir !!

tu logeras à l'hotel ?? dc pas moyen de cuisiner ?? resto midi et soir ?? petit dej' à l'hotel ??

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kikoue

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2011 à 16:56

Merci pour vos conseils....

Pour te répondre gael0, je dors à l'hôtel et j'ai pas la possibilité de stocker au frais ou de faire réchauffer des plats ( donc pas de plats Dukan).

Je perds mon petit dej à l’hôtel mais je peux consommer que du thé car pas de jambon ni de yaourt à 0% ... En principe, j’amène mon lait écrémé en poudre, mon son d'avoine mais payer 5 euros pour un thé....

Je vais essayer de jongler avec les biscuits Dukan et des achats au jour le jour (yaourt, jambon...).

 

 

Merci encore à vous tous...

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/08/2011 à 17:06

avec plaisir^^

 

mais c'est vrai que tu n'as pas beaucoup de solution.

pour remplacer les yaourts à la place cuisine toit des gateaux dudu!! tu as le choix, et pour une semaine sa devrait bien conserver!

polinetta

1137 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 22/08/2011 à 19:48

tu pourrais essayer de faire PL durant ces deux semaines, en général on trouve des steacks, du poulet, du tartare dans tous les restos, on peut prendre des haricots vert ou de la salade aussi partout, en demandant la sauce à part (et tu la laisses) ou sans sauce

tout le monde vend du coca light et zero

au petit dej demande des oeufs, ça doit pouvoir se faire

un tas de gens font des régimes, ne te gêne pas, demande et tu ne perdras rien, au pire c'est non, et alors?

pour le son, il te faut un paquet de galettes toutes prêtes

en ville tu t'achètes du fromage blanc 0% en petit conditionnement ou des petits-suisses et tu les manges dans la journée

 

pour le thé vert : achète des sachets et offre-toi une petite résistance électrique pour te bouillir de l'eau

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