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Accueil Forum » Phase d'attaque

comment faire lorsque on jeune le mois de ramadan

souma907

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 14:53

kikou,je jeune ces jours la et je sais pas koi prendre pour le diner??est ce qu'une biscotte au son de ble est autorisee pendant la phase d'attaque??et vous me proposez koi comme menu au diner?? Mercii

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 29/08/2012 à 16:19

PL pendant le ramadan

http://www.dukanaute.com/recette_par_type/ramadan-26.html

sa16mia

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 20:47

salam alikoum,

moi j'ai préféré commencé mon régime après le ramadan, mais je te conseille plutôt de ne pas prendre un petit déjeuner mais un repas le matin avant le fajr, et un dîner après le maghreb avec les recettes qui te font envie, et puis pense bien sûre à beaucoup boire. tu peux faire des repas très complet étant donné qu'il te manque un repas

 

je ne saispas si mes conseille te servirons vu que le ramadan est finis,

souma907

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/08/2012 à 22:13

merci merci Samia, mais je jeune pour le mois de Chaouell aussi ) merci pour votre conseil !!mais j'ai decider de terminer ma phase d'attaque et puis je poursuivrai mes 6 jours dej jeuns  comme ca je peux au moins manger les salades et les legumes 

sa16mia

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2012 à 19:40

ok, bonnne chance pour ton jeune de chawouel 

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