Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de consolidation

Comment faire pour perdre comme tous le monde en conso

amelouse

298 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2011 à 16:05

tout est dans le titre , d'apres les differents messages je vois que la plus part perdent en conso , je n'y comprend rien j'avoue que je suis completement perdu avec cette nouvelle phase et ça depuis que j'ai oublié le livre chez mes parents , je crois que je vais m'en racheter un nouveau

j'essaye de bien suivre mais j'ai du mal à m'organiser rien que pour les féculents que j'oubli de les prendre , ou le pain que je ne mange pas tous les jours , le fromage pareil , par contre le repas de gala je le fais seulement quans je suis invitée et avec modération , c'est soit le plat soit le dessert

du coup depuis que j'ai commencé je suis à +1-1KG C4EST PLUTOT PAS MAL , mais je ne maigris pas , ah oui j'ai en option la constipation meme avec les legumes ça ne marche pas rrrrrrrrrrrrrr aidez moi , car j'ai voulu refaire une croisière mais je n'y suis pas arrivée

Utilisateur45249

Posté le 04/07/2011 à 16:09

Pour la constipation Bois Beaucoup genre contrexeville ..mais bcp hein ..

 

Relis alors la méthode dukan (côté gauche )les différentes phases

 

Le livre est indispensable je confirme ...je le lis et relis quand j'ai un souci

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur45249

Posté le 04/07/2011 à 16:15

Heu ..la conso normalement c'est pour consolider ton juste poids

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

pila03

563 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/07/2011 à 16:21

la conso n'est pas faite pour perdre mais pour consolider le poids obtenu. certains perdent d'autres reprennent...le tout étant de rester dans une fourchette. perso, je suis en conso et je ne perds pas, je reste dans la fourchette que j'ai défini.

 

je dirai donc que ta conso se passe bien si tu restes au même poids.

amelouse

298 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2011 à 16:48

ahhhhhhhh cool ça me rassure

merci les filles

bouboulinette

897 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/07/2011 à 16:48

je ne comprends pas

tu es en conso c'est normal que tu ne perdes pas !

à la fin de ton post tu nous dis que tu as voulu faire une croisière mais que tu n'y arrives pas ?

et sur ta réglette je vois 24 j de conso /227 j

(perte de + 20kl bravo)

c'est pas clair !

amelouse

298 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2011 à 16:50

oui , j'avais l'intention de refaire une croisière , mais j'ai continuée dans ma conso , c'est pour cela que je n'ai pas changé ma reglette

bouboulinette

897 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/07/2011 à 17:04

ok tu voulais la prolonger !!

bonne continuation !!

amelouse

298 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2011 à 17:30

merci a toi aussi

zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/07/2011 à 17:41

Moi j'ai perdu mais c'est sans doute que je n'avais pas fini de tout perdre, pourtant j'ai tout réintroduit, pain, formage, huile, féculents, fruits et galas, je passe à 2 galas par semaine maintenant et 2 féculents, ça va être ok pour les galas mais pour les féculents je ne suis pas certaine d'y arriver. enfin maintenant je ne maigris plus, heureusement si non j'aurai perdu un os.

Bonne conso Ameluse

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/07/2011 à 18:11

et oui certaines vont perdres et d'autres non, la conso est faite pour consolider!!! si tu perds encore temps mieu mais ce n'est pas dit que sa se passe.

 

si tu ne manges pas ton fromage tu peux réintégrer un petit peut de matière grasse ( beurre).

amelouse

298 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2011 à 18:22

oui je ne la trouve pas aussi evidente cette phase que la croisière finalement , je ne sais pas mais je sais que j'ai beaucoup de mal avec cette phase , mais bon du moment ou je ne grossi pas c'est l'essentiel

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Ligne et Plaisir
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.