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Bishas

206 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2014 à 15:32

Bonjour

J'espère que vous allez bien avec des kls en moins aussi il me reste 6kls a perdre je dois atteindre mon objectif le 8/05/2014 mais sachant que je fais pas de sport j'aimerai faire du sport a la maison parce que j'ai un tapis complet je voulais savoir combien de fois par semaine pour avoir des kls en moins en plus est ce que c'est plus efficace que la marche?

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fany0408

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2014 à 16:58

Bonjour

 

Pour que sa soit efficace une séance de cardio doit faire minimum 30 min.

Le corps commence à brûler des graisses à partir de ce temps là

En salle elle me faisait changer d appareil la 1ère fois qu au bout de 45 min

Voilà

Bishas

206 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2014 à 00:26

Merci Fany 

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