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Accueil Forum » Questions générales sur l'Escalier Nutritionnel

comment gerer le gala avec l'escalier svp

MAIGRIRr

353 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2015 à 16:10

coucou tous le monde, comment faites vous pour gérer le gala je culpabilise tout les dimanches. je fait mon repas de gala mais j'hésites à le faire du coup je n'arrive pas à me faire plaisir totalement j'ai voulu aller au restaurant puis je me suis limité à la maison avec ce que j'avais et j'ai pris un dessert une part de gateau mais je m'en veux! alors pourquoi et comment faire avec la balance qui vas remonter forcement. alors toutes la semaine on perds puis dimanche on reprends ! on ne vas jamais descendre à ce rythme. besoin de vous tous ! merci

Ligne et Plaisir

regimeuse59

1268 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 22/02/2015 à 16:20

kikoo gala ne veux pas dire manger trop gras et riche en sucre

ne te pese pas apresl e gala 

MAIGRIRr

353 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2015 à 16:52

oui je sais mais j'ai du mal a faire le gala tout court je culpabilise meme en manchant des sushis quand je me dis que c'est pas dudu ca me fait culpabiliser alors que je ne devrais pas

regimeuse59

1268 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 22/02/2015 à 17:19

na fait pas de gala si tu as du mal

MAIGRIRr

353 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2015 à 23:04

oui je pense aussi on verra fin de semaine pro 

fleurlotus

720 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/02/2015 à 07:29

Bonjour ,

J'ai vécu la même chose repas gala et reprise de ce que j'avais perdu durant la semaine du coups comme j'ai mixé les deux méthodes mon gala de cette semaine se fera sous forme de repas féculent complet cela va de soi , ou légumineuse avec un désert ('comme pour le samedi de EN que je ne fais plus )

Manger 2jours de suite des aliments qui risque de nous faire stagner ou même reprendre du poids je n'y adhère pas ,du coups pour moi ça ne se fera qu'une fois par semaine

J'espère que cela t'aidera

Bonne matinée

MAIGRIRr

353 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2015 à 22:05

oui je pense faire comme toi fleurlotus 

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