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Accueil Forum » Phase de croisière

Comment mangez vous les sons d'avoirne et blé??

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Utilisateur68652

Posté le 25/07/2011 à 17:59

bonjour!!

 

voila, je suis en phase de croisière et je dois donc manger 2CS de son d'avoine et 1CS de son de blé (facultatif).

j'ai tenté de les manger avec un yaourt nature, du fromage, en gateaux au chocolat, en crèpe... mais je n'aime pas!!!

comment faites vous pour manger les CS de sons journaliers????

 

Merci pour votre aide

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Domitilla

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/07/2011 à 18:03

moi c'est avec du fromage blanc dans lequel je mets de l'édulcorant et je l’aromatise de temps en temps. Sinon tu peux essayer de faire des gâteaux le truc c'est de mixer le son d'avoine pour lui donner un consistance qui s'approche de celle de la farine et comme ça ça n'"alourdis" pas ta pâtisserie.

Par contre tu as lu ou que l'on peu prendre aussi du son de blé?

voili voilà=)

Utilisateur45249

Posté le 25/07/2011 à 18:05

@]domitilla ..1 CS de son de blé ..facultatif mais ça sert pour le transit ..

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Utilisateur45249

Posté le 25/07/2011 à 18:06

je les prends en crêpe ..mais d'autres dukanautes vont te donner leur recette

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Utilisateur67740

Posté le 25/07/2011 à 18:13

sur la gauche, il y a les recette "par aliment" et clic sur son d'avoine

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chippieflo

191 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/07/2011 à 18:15

Moi dans les yaourts ou fromage blanc je peux pas. Ca fait etouffe chrétien. Alors je fais une galette ou des recettes a base de son d'avoine et de blé, sucrées ou salées, gâteaux, pain de mie, croque monsieur, hamburger, tout plein de recettes que tu trouves sur le site

.

dingrid76

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/07/2011 à 18:22

Comme beaucoup de dukanaute je les mange en porridge, ça ressemble a un riz au lait, et on peut varier avec les aromes

http://www.dukanaute.com/recette_porridge_dukan-94.html

Par contre je crois qu'il faut eviter de mixer les sons, ils sont moins efficaces si ils sont mixés

walily

1917 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 25/07/2011 à 18:22

Tu peux t'en servir pour faire des bases de tartes, quiches ou encore pizzas ou alors pour faire de la viande panée ou encore du pain (comme dans cette recette : http://www.dukanaute.com/recette_pain_addicted-4584.html)

 

Moi je les manges que dans des recettes sucrées particulièrement dans certaines que j'adore :

http://www.dukanaute.com/recette_muffins_delicieux_aux_baies_de_goji-2629.html

http://www.dukanaute.com/recette_petits_cakes_dejeuner_au_citron-3744.html

http://www.dukanaute.com/recette_tarte_vanille_cannelle-4989.html

 

Il faut essayer de trouver une recette qui te convient

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/07/2011 à 18:22

avec le porridge, un délice!!!! essaye!!!

 

sinon en salé tu peux l'utiliser pour faire par exemple ta pâte à pizza!!!

Utilisateur33711

Posté le 25/07/2011 à 18:26

je les mange un porridge et je ne m'en lasse pas depuis le début ! mais y a plein de recette avec les sons tu trouveras ton bonheur !!!

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esti

501 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/07/2011 à 18:34

moi en panini ou pizza!!

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/07/2011 à 18:35

il y a tellement de variante!!!!

Sianne83

Posté le 25/07/2011 à 18:38

Comme Christelle41230, en porridge chaque matin avec à chaque fois des arômes différents et le WE en gâteau dukan dont je varie à chaque fois les arômes et avec tantôt des baies de Goji ou des graines de sésame...

Pour moi, c'est vraiment le petit plaisir de la journée de manger les sons...

ktia

6443 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/07/2011 à 18:39

en cake salés ça cale bien, en muffin en fond de tarte, en pain de mie de campagne que je fais toaster

ktia

6443 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/07/2011 à 18:40

je crois que je n'ai jamais mangé autant de pain que depuis que je fais dudu

familyclouet

129 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/07/2011 à 18:49

En porridge, depuis 2 mois, je ne m'en lasse pas.

ktia

6443 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/07/2011 à 18:54

un an et deux mois de dudu et je n'ai encore jamais testé le porridge tu fais quelle recette family s'il te plait ?

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/07/2011 à 19:05

http://www.dukanaute.com/recette_porridge_au_micro_ondes-229.html

 

je te donne quand même celle que je fais elle se ressemble toute plus ou moin ^^ même si je ne suis pas family!!!

 

et je met l'arôme noisette, et bien essaye de faire le porridge dès que possible!! c'est une tuerie!!!

 

et sinon une petite diversion le biorridge, fais a base de bio flan

ktia

6443 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/07/2011 à 19:08

merci beaucoup je teste ça demain matin

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/07/2011 à 19:10

avec plaisir^^

Utilisateur49136

Posté le 25/07/2011 à 19:17

Bonjour!

 

http://www.dukanaute.com/recette_bouillie_facile_et_trop_bonne_pour_3_jours-4241.html

 

Très bon au breakfast

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Utilisateur49136

Posté le 25/07/2011 à 19:18

ou alors comme encas :

http://www.dukanaute.com/recette_galette_dukan_fraicheur_vanillee-947.html

 

Là aussi, je me régale!

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Utilisateur49136

Posté le 25/07/2011 à 19:19

J'ai découvert ceci hier grace à Bubullolight :

 

http://www.dukanaute.com/recette_gateau_vanille_cannelle-5352.html

 

Bonne soirée

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anneso0685

642 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/07/2011 à 19:22

moi crêpes http://www.dukanaute.com/recette_crepes_p_tit_dej_ou_4h-4534.html (en remplaçant la maïzena par du protifar pour éviter le toléré et en muffin (ceux du livre "la patisserie dukan" avec en plus du cacao et de l'arôme chocolat au lait. miam !

et de temps en temps je fais des madeleines à l'amande http://www.dukanaute.com/recette_madeleines_dukan-44.html

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Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/07/2011 à 19:54

dans ma galette Dukan bien sûr ! au petit déj, tartinée de fromage blanc et avec des tranches de Bresoala dessus.... hummmmm !

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