Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

Comment marche la phase de croisiere

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Troyane

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 21:12

Bonjour a tous, je commence ma phase croisiere, mais je ne comprend pas tout!! faut il alterné 1 journée pp et pl ou 5 jour pp+pl ? merci pour votre aide

Charl3n3R

296 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 21:16

c'est toi qui choisi l'alternance !!! =) soit tu fais 1 jour pp, 1 jour pl soit 2 jours pp, 2 jours pl ect . . . c'est toi qui voit ! =)

Troyane

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 21:20

merci, et le resultat et le meme?

Utilisateur67740

Posté le 26/07/2011 à 21:23

tu a 15 KILOS a perdre donc je te conseille 1/1, mais c'est toi qui voit ( ainsi l'a dit Charl3n3r)

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Charl3n3R

296 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 21:26

oui le resultat est le meme !! mais c'est vrai que 1/1 c'est pas mal !!! moi c'est ce que jai fais !! après a toi de voir ce qui te conviens le mieux

Troyane

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 21:28

MERCI a vous je pense partir sur 1/1 effectivement les legumes me manquaient!!

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/07/2011 à 21:35

le résultat est le même avec n'importe qu'elle alternance, en sachant que la 1/1 est moin difficile, voir 2/2;

 

mais si tu veux changer en cour de chemin tu peux aussi le faire^^

Utilisateur67740

Posté le 26/07/2011 à 21:39

Ca vous dit un petit questionnaire comme sur le site " régimedukan " :

 

Votre aliment de soutien ?

Votre recette favorite ?

votre sport ?

Le + beau compliment qu'on vous ait fait ?

ce qui vous aide à tenir ?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Troyane

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 21:42

le yourt

omellette

bcp de marche

mes yeux

remettre mes pantalons lol

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/07/2011 à 21:43

tu aurais du ouvrir un post pour sa^^

 

alors ma recette favorite il y en a tellement!!!

poivron farice, porridge, pizza dudu....

 

mon sport pour le moment le boulot qui est physique

 

le plus beau compliment : mais tu es bien comme sa!!!! sa te va bien!!!!

 

ce qui m'aide à tenir toutes les bonnes recettes de se site, vous toutes et tous, et aussi ma motivation!!!^^

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/07/2011 à 21:43

fonduededudu tu as aussi le droit d'y répondre!!!^^

Charl3n3R

296 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 21:52

ma recette favorite c'est celle du pain de campagne !!! tellement bon !!! mmmmmm

mon sport, ca depend des jours !!! la marche, le jogging, les abdos, la danse . . .

le plus beau compliment : waou t'es vraiment magnifique comme ca (après 15 kg perdu ^^ )

ce qui aide a tenir : une grande motivation, un soutien de la part de toute ma famille et de certains amis ! ainsi que se site !!! avec les recettes et le soutien de toutes les personnes dans le meme cas que nous !!

audrey8544

1127 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 26/07/2011 à 22:02

taurait du ouvrir un post oui !!

mais bon

 

Votre aliment de soutien : le pancake au son d avoine !! j adore !!!!!!!!!!!!!

Votre recette favorite : y en a plein : le fondant au choco dudu, escalope en habit, omelette

votre sport : mon fils qui commence le 4 pattes et le trotteur, la marche

Le + beau compliment qu'on vous ait fait : ma soeur qui quand elle m a vu apres 1 mois de regime est restée scotchee et m 'a dit " ouawwwww comment ta maigri !!!!!!!! "

ce qui vous aide à tenir : la motivation, la soutien de mon cheri qui est heureux de me retrouver au meme poids qu a notre rencontre il y a 9 ans,

Utilisateur67740

Posté le 26/07/2011 à 22:04

oui mais bon, comme ça on papote =)

 

Alors Le tofu

La glace de Zaloo

La farniente ( j'ai honte vraiment :O )

Ton visage à fondu !

Vous les dukanautes, et les recette bien sur !!! ^^

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

audrey8544

1127 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 26/07/2011 à 22:07

tu aimes l etofu ??? et ds quelles recettes ???

la glace de zaloo ??

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/07/2011 à 22:09

oui moi aussi j'aime le tofu,je t'envoi le lien de celle que j'aime

http://www.dukanaute.com/recette_tofu_choc_creme_dessert_au_tofu-55.html

 

et la glace de zaloo très bonne aussi!!!^^

http://www.dukanaute.com/recette_glace_anti_craquage_a_la_framboise-369.html

Ligne et Plaisir

Utilisateur67740

Posté le 26/07/2011 à 22:10

Glace anti-craquage à la framboise ( je varie les aromes )

 

Le tofu, d'abord soyeux, mélanger avec un arome ça fait une crème dessert !

et le ferme dans la recette ' pate à l'indienne "

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Magaline

178 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 22:12

Votre aliment de soutient : la galette dudu sucrée ou salée on peut la variée (et j'ai pas tout tester surtout!)

Ma recette favorite : le flan surimi saumon

Mon sport : la danse orientale, le footing et un peu de marche

Le + beau compliment : celui de mon chéri qui me dit qu'il m'aime comme je suis

Mon meilleur soutient : mon chéri et ce site excellent avec toute ces recettes... et la super envie de remettre du 36 lol

Utilisateur67740

Posté le 26/07/2011 à 22:12

Vous pensez qu'on grossit en ayant une relation avec quelqu'un.

 

Beaucoup de gens me disent, depuis que je suis avec " .... " j'ai pris... kilos !

ou alors,

c'est de sa faute si j'ai grossi,

même

c'est lui qui m'a fait grossir ...

 

??

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur67740

Posté le 26/07/2011 à 22:15

Tu peux donner le lien de la recette du flan surimi saumon ^^ s'il t'iouplait ,?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

audrey8544

1127 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 26/07/2011 à 22:16

non c est pas la personne avec qui on est qui nous fait grossir c est ce qu on mange ^^

Magaline

178 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2011 à 22:16

mdr Fonduededudu... en tout cas moi c pas de sa faute on est gourmand tous les deux... mais c vrai que quand je suis bien dans une relation, bin heuuu j'ai tendance à prendre des kgs.... mais bon je n'ai pas non plus envie de rester seule pour avoir la ligne....

audrey8544

1127 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 26/07/2011 à 22:17

merci les filles pr les recette

Utilisateur67740

Posté le 26/07/2011 à 22:21

Mdrrrrrr 

Perso dans mon cas ça marche pas ! ( rester seule pour garder la ligne ) mdr ^^

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Ligne et Plaisir

Utilisateur67740

Posté le 26/07/2011 à 22:29

Parfois je me dis, pourquoi ils inventent pas le restaurant dukan ? ça serait pratique et ça montrerait aux gens qu'on mange bien !!! même une boutique, une vrai pas sur internet, où on trouverait plein de produits, ... ça lui serait bénéfique aussi, au Dr dukan .

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.