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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

comment ne pas devorer la nourriture grasse ?

Utilisateur90606

Posté le 17/04/2012 à 16:39

si l'une d'entre vous a une recette miracle ou une astuce je suis preneuse, mon souci quand je ne suis pas au regime je n'ai envie de rien la nourriture passe dans ma bouche avec indifference alors je me dis ok fait ton regime et à partir de ce moment la je me focalise sur tout ce que je ne peux pas manger et j'ai toujours envie d avoir qq chose dans la bouche a grignoter alors tant mieux dukan on peut grignoter tant que c est dans la liste mais finalement sans gras cela me parait fade ... alors vos avis m'interessent

merci !

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ptiteblonde

1244 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 17/04/2012 à 16:43

Bonjour finouminou,

 

Il faut cuisiner ! je t'assure que tu peux faire de bonnes choses qui paraissent bien grasses lol !!

tu es encore en attaque mais après par exemple tu peux mettre un peu de cacao dégraissé dans ton fromage blanc et de l'arôme chocolat pâte a tartiner moi je me fais ça avec plein de canderel ! une tuerie !!! et des muffins a la cannelle trop bon... que j'émiette dans mon yahourt c'est délicieux 

Utilisateur72792

Posté le 17/04/2012 à 16:46

Je ne dirai pas que, sans gras, la nourriture est fade.

 

Déjà peut-être que tu pourrais nous dire si tu préfères manger salé ou sucré....

Après comme on le répète souvent dans les posts, faire ce régime inclut que ça dure longtemps, très longtemps.......la stab est à vie

 

Donc il faut savoir varier les plaisirs pour justement ne pas se sentir en manque, car il est évident que si l'on mange toujours la même chose sans cuisiner un minimum on finit par avoir envie de choses interdites

je pense que c'est ce qui se passe pour toi, de ce fait tu te sens brimée car REGIME=PRIVATION

 

Perso je suis très gourmande et j'adore tous les plats en sauce, le gâteaux.....donc pour éviter de me sentir en manque je cuisine les recettes dudu qui se rapporchent le plus de la réalité

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Utilisateur90606

Posté le 17/04/2012 à 16:58

ah merci

oui je suis tres salé et vivant toute seule j'ai pris la mauvaise habitude du tout pret donc forcement de tout ce qui est mauvais

alors redecouvrir un steck hache sans mon tas de mayo ...

effectivement meme si j'ai tres envie de maigrir et que je connais l efficacite du regime finalement j'aimerai me debarasser de cette envie de gras

par exemple je suis tres fromage et pain j'ai reussi a combler avec les recettes dudu mais dans le fond le gout reste pour moi different

merci de votre aide car sur ce coup là je ne veux pas louper le coche !

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valerie95

1015 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 17/04/2012 à 17:05

Mon info vaut ce quelle vaut mais voilà une idée

 

Mon pêcher migon d'avant dudu les escalopes à la crème, voilà ce que j'ai fait dimanche midi

 

4 belles escalopes

 

Au moins 300 gr de FB à Zero

 

4 belles cuilères à soupe de moutarde à l'ancienne

 

Le tout dans un plat qui allait au four et j'ai fais cuire au moins 45 mn

 

Me suis régalée

 

A toi de voir si cela te donne envie

Utilisateur90606

Posté le 17/04/2012 à 17:09

merci valerie95 super idee que j essaierai des cette semaine

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valerie95

1015 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 17/04/2012 à 17:15

Sinon ce week end j'ai fais ça aussi (très inspirée ce week end)

 

http://www.dukanaute.com/recette_cake_moelleux_thon_et_saumon_fume-5278.html

 

Le moelleux du saumon frais un délice

 

PS : le saumon frais était déjà cuit (reste d'un repas précédent, et je n'avais pas de surimi)

 

Je suis aussi + salé que sucré

onestmieux

1139 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 17/04/2012 à 20:08

Globalement, pour compenser le manque de matière grasse, il faut si tu aimes insister sur tout ce qui est herbes fraiches et épices afin de donner du gout.

Et c'est bon!

allez courage!

delicia91

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2012 à 21:44

teste la mayo dukan ( tu peux la faire , elle est aussi en vente depuis peu sur la boutique dukan) J'ai une copine accro à la mayo,elle en met partout et ne peut pas s'en passer - je lui ai fait goûter sans lui dire ( car elle est très méfiante et dubitative vis à vis de mon régime),elle a été scotchée et n'arrête de me dire merci

Utilisateur90606

Posté le 18/04/2012 à 10:46

merci a toutes !

onestmieux : oui j'ai plein d'epices et hier j'ai trouve a monop une moutarde a l estragon et effectivement la j'ai eu l'impression de manger une bonne sauce

delicia91 : rolala j en bave car j'avais essaye moi meme avec la parafine et deja le gout n etait pas bon mais excusez moi j'ai eu qq souci de transit mdrrr mais si tu me le confirmes c est sur que je vais en acheter ne serait ce que par curiosité

bon courage a toutes

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