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Accueil Forum » Phase de croisière

Comment ne pas reprendre avec ses supers recettes ??? ca devient très dur !!!

bretonnante

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/01/2011 à 16:03

je suis en manque ......de sucre, de gourmandises, et d'idées..... le site de recettes m'aide bien, mais je me demande si on perd vraiment avec de la creme au chocolat, pain et brioche ????

 

personne n'a repris du poids ? et en stabilisation avez-vous repris ?

merci

Macha93100

119 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/01/2011 à 16:09

mais oui, on perd du poids! Courage!

pirouli

1084 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/01/2011 à 16:26

Mais non c'est justement avec ces recettes qu'on perd du poids !! tu penses bien que les brioches ne sont pas faites avec du beurre, le pain avec de la vraie farine, et le chocolat bien gras?? et bien quand tu fais ces recettes tu es bluffée, et ton manque de sucre est satisfait ! Tu sais, on est toutes plus ou moins sur le mode sucré, et au bout de quelque temps quand on a appris à faire quelques recettes, je t'assure que le régime devient plus sympa!!

Je suis en stabilisation et je ne reprends pas de poids! mais je ne mange pas choucroute, pizza et cassoulet à tous les repas! je fais attention, sans me priver, mais il n'est pas question de reprendre ces satanés kilos!

Courage et confiance!! Mais aussi vigilance sur les écarts!

bretonnante

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/01/2011 à 16:45

justement je fais tres attention au ingredient, c vrai qu'on doit repenser notre mode de vie, de recettes..... je vais faire mon flan pâtissier, on verra. j'ai acheter tout ce qu'il faut, mais j'ai peur que ca ouvre sur la quantité, un petit cookie, puis un gateau et hop des biscuits, meme dukan,

d'ailleurs, ca fais combien de temps que toi ,pirouli tu es stab ? tu ne reprend rien ?

 

merci pour vos messages !

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 15/01/2011 à 17:57

du moment que les ingredient de tes recettes sont autorisés, c'est a volonté. tu ne risque pas d etre frustré par un manque en quantité!!! netre les yaourts , fromage blanc, aromes et edulcorants, tu as de quoi satisfaire tes envies de sucré, sans risque , si tu as un doute , va voir la liste des aliment dukan , en page d accueil. si c'est autorisé, c'est a volonté.

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pirouli

1084 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/01/2011 à 19:52

Comme dit argwen , la plupart des aliments sont à volonté. certains autres sont des tolérés dont la quantité est limitée par jour. Les produits laitiers sont limités à 800g / jour. Les sons sont également limités. Donc dans les limites indiquées, tu manges ce que tu veux.

Si, cookies, gâteau + galette dépassent les 3 cuillers de sons, ce n'est pas bon. Si tu te fis un gâteau au chocolat et que tu le manges au cours de la journée, c'est bon.

 

Je suis en stab depuis une semaine seulement!!! mais je n'ai pas regrossi, heurusement ! Je fais hyper attention à ne pas reprendre l'habitude de grignoter.Le symbole des œufs pour indiquer nos différentes phases prend pour moi , toute sa valeur!! j'ai l'impression de marcher sur des œufs! Mais je n'ai pas peur et je ne me prends pas la tête de façon obsessionnelle. Je suis juste vigilante et prudente, car je sais bien que l'équilibre est fragile.

De toute façon depuis très longtemps, je cuis sans matière grasse, on ne mange pas de charcuterie, je ne bois pas d'alcool. J'ai suivi pendant longtemps WW et j'avais pris l'habitude de cuisiner de cette manière, donc je vais reprendre ce rythme et les recettes,(mais sans me préoccuper des points)

 

En résumé, ne t'inquiète pas. Si tu suis bien les règles, sans (trop) d'écarts, ça ne peut que marcher!

courage!!!

bretonnante

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/01/2011 à 20:44

merci pour vos éclaircissements ! j'ai bien lu le livre, bien note les aliments que je dois manger, mais il faut effectivement tenir le coup et se désintoxiquer du sucre !

Je vois que les autres dukanautes y arrivent alors moi aussi !!! je perd tres lentement mais au moins je perd ! j'ai toujours l'air d’être enceinte de 8 mois, tout dans le ventre ( après 2 grossesses et éventration)donc le sport en plus devrait marcher.

 

J'ai fais le flan patissier.... bon bah ok c'est pour le dessert ! il faut oublier le vrai gout du flan quoi ! lol

 

Merci a bientot ar et pi

pirouli

1084 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/01/2011 à 20:59

Voilà une recette qui va t'étonner:

http://clilineu.unblog.fr/2007/09/19/flan-patissier/

claireida

250 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/01/2011 à 22:48

par contre si t'as une eventration et la peau qui n'est pas revenue depuis tes grossesse tu peux te renseigner pour faire une chirurgie esthetique pour enlever le trop de peau. J'ai subit cela il y a deux ans et lors de la chirurgie, ils se sont apercu d'une eventration de 20 cm.il ne faut pas rigoler avec ca car si tu es un jour renversé dans la rue, tout les organes sortent par l'eventrationet hop c'est direct Hopital. Tu peux tres bien aller voir un chirurgien pour un rendez vous comme ca pour te renseigner. Apres des grossesses souvent la secu rembourse sa part( minime certes mais bon c'est deja ca ) et ensuite il te faut prendre une bonne mutuelle qui rembourses aussi. Pour info je n'avais trouvé que la Suisse life qui rembourse une partie de cette operation. Je vais essayer de retrouver le site de mon chirurgien. Apres cette operation ma vie a changee, depuis je suis le regime et plus ce soucis de gros ventre qui fait mal au dos.

bon la j'ai recherche mais je ne trouve plus. Mais des que je rtrouve je te mets. renseigne toi.

bon courage et amitie, claireIda

bretonnante

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/01/2011 à 13:12

effectivement je me suis renseigner mais l'opération me fais très peur! puis 10 jours immobilisé avec les enfants c'est pas possible ! c vrai que la peau tombe avec des vergetures de 2cm de large sur 5 cm de longs..... bref j'essaie le regime + sport et après je verrais comment est mon corps ....

Claireida tu t'es fais opérer ou ? des sequelles et combien ca t'a couté ?

 

merci je vais réfléchir vraiment a cette possibilité

pearl

106 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/01/2011 à 18:28

Bonjour

voici une super recette , régales toi bien , perso je l'ai mangé sur 2 jours

http://www.dukanaute.com/recette_gateau_miam_miam-3265.html

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