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Accueil Forum » Phase de croisière

Comment optimiser sa croisière?

loulibellule

98 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2011 à 10:14

Bonjour la compagnie,

Alors voilà, je suis en croisière depuis 10 jours déjà, et ça ne bouge pas beaucoup... Non pas que je veuille accélérer le processus, mais à ce rythme-là je ne sais pas si je vais tenir... Je fais l'alternance 1 PP/1 PL. Je marche chaque jour une heure ou je vais à la piscine, je ne mange quasiment jamais de toléré, et je me saoule à la tisane

Y a-t-il des aliment à privilégier? D'autres à éviter?

Des conseils?? Merci pour votre aide!

althea

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2011 à 10:23

j'ai eu le même soucis que toi, il faut juste s'accrocher, continue le sport et nourrit toi bien, dans mon cas c'est descendu d'un seul coup !!

Utilisateur45249

Posté le 19/08/2011 à 10:43

Bonjour ..je dirais que c'est normal vu ton IMC ..

 

il te faut juste de la patience et de la persévérance

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Eliora

Posté le 19/08/2011 à 10:48

c'est un IMC assez bas donc on perd bop moins vite! normal. Courage.

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ditavonteese

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2011 à 11:00

Je suis dans le même cas je perds mais vraiment pas beaucoup c'est un peu décourageant mais quand je vois les autres jme dis que pourquoi je serais la seule à ne pas perdre, j'ai fais pas mal de régimes avant alors mon corps résiste et je fais de la rétention d'eau. Je dois penser à diminuer le sel car j'en consomme trop mais pour le moment c'est trop de privation.

 

je pense aussi comme Althea que ça va redescendre dans quelques temps mais si je compte 1kg par semaine, ça signifie que je vais perdre tout mon "surpoids" fin octobre, c'est loin lol

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/08/2011 à 11:35

Ce régime a été conçu pour les gens en surpoids ou en obésité. Tu ne rentres dans aucune de ces catégories. Réfléchis bien à ta démarche, car s'infliger un régime à vie pour 6 petits kilos à perdre, ce n'est peut être pas une solution...

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

loulibellule

98 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2011 à 12:33

Merci pour vos messages Ces kilos en trop sont bien installés, et depuis longtemps, dur dur de les éliminer... En revanche je n'avais jamais fait de régime, c'est un point positif. Bon courage à toutes !!

Moonlight969

2162 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/08/2011 à 14:08

J'ai l'impression de me retrouver ! Je m'explique : je viens de sortir de 2 mois où je perdais 100g par semaine en faisant le yoyo tous les jours ! J'ai cru devenir folle mais en cherchant sur le net, ce sont les symptômes de la rétention d'eau ! Peut-être est-ce ton cas également ! Pour le savoir, essaye de le thé vert. Attention, c'est comme le café, je te conseille de pas en consommer après 17h.

Si t'as balance bouge quelques jours après, c'est bien de la rétention d'eau ! Pour l'instant, le thé vert me suffit mais dés que ça restagne, je vais chercher un draineur ^^

loulibellule

98 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2011 à 14:20

Merci beaucoup,

je suis déjà au thé vert et aux tisanes en tout genre, je sais que certains jours je fais de la rétention d'eau, mais quand même... En tout cas merci, je vais être un peu plus vigilante.

frannygold

Ce message a été supprimé par son auteur.

loulibellule

98 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2011 à 17:52

Bonjour,

Tout d'abord merci beaucoup pour ces ondes positives !! Je crois que la reprise du travail va m'aider à ne plus y penser J'adore le Kusmi Detox, les infusions aux fruits rouges et le thé à la menthe, donc globalement j'ai toujours une tasse de quelque chose dans la main Le coca light est les yaourts au soja avec de l'édulcolorant comblent mes envies de sucres. La recette de la tarte au citron est top aussi.

Bon week-end à vous, tenez bon ! ce n'est pas parce qu'on a peu de kilos à perdre qu'ils ne sont pas durs à dégommer!!

loulibellule

98 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2011 à 17:55

Et pour la forme, je prends des vitamines chaque jour depuis le début, je pense que ça peut aider...

Et un peu de repos, c'est pas mal non plus

frannygold

Ce message a été supprimé par son auteur.

loulibellule

98 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/08/2011 à 19:33

J'ai bien noté le thé sud africain, on m'en a déjà parlé mais je n'ai jamais essayé... Merci pour l'info, je goûterai ça. J'aime beaucoup les tisanes de la Tisanière aussi, notamment celle intitulée "Anti oxydant" justement. Allier Dukan, nutrition anti cancer, le tout sans protéine de vache, c'est parfois du sport !! L'aiguille a de nouveau bougé sur la balance, c'est cool ! Et puis ça se sent dans les vêtements, ce qui reste un peu frustrant, c'est que côté visage c'est toujours aussi rond ! Patience...

Bon week-end!

frannygold

Ce message a été supprimé par son auteur.

loulibellule

98 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/08/2011 à 13:39

Waouh, -5kg en 15 jours!! c'est trés impressionnant !! Bravo !!

frannygold

Ce message a été supprimé par son auteur.

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