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comment perdre rapidement

loubloub

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2013 à 18:25

coucou suis nouvelle j'aimerai s'avoir comment faire pour perdre rapidement je déprime merci pourtant je n 'est que 3 kilo a perdre mes comme suis petit c'est beaucoup comment faire svp

nelyne

936 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/08/2013 à 20:28

Le régime Dukan est un régime a vie donc pour 3 kgs à perdre et un imc à 21 il n'est pas conseillé

 

enfin c'est mon avis et je pense celui de beaucoup d'autres Dukanaute

un rééquilibrage alimentaire devrait suffire

 

bon courage

Utilisateur123625

Posté le 18/08/2013 à 20:56

Bonsoir,

Nelynr a pzrfaitement raison,le régime dukan n'est pad adapté pour les pertes inferieures ou égales à 5kilos.

 

Bien à vous

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Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/08/2013 à 21:26

Non pas 5 .... c'est 10 kilos à perdre dans le livre de Dukan, sinon, le jeu n'en vaut pas la chandelle ! Au régime vie pour 3 kilos ...

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rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/08/2013 à 21:27

Pour trois kg. .Si tu tiens vraiment à te mettre au régime fais le dukan express sur 7jours

jour 1 uniquement des proteines

jour 2 proteines +legumes

jour 3 proteines legumes+1fruitt

jour 4 proteines legumes un fruit +50g de pain complet

jour 5 proteines legumes un fruit 50g de pain+40g de fromage

jour 6 Proteines legumes un fruit 50g de pain complet 40g de fromage +220g de feculents

jour 7 tout ça +un repas de gala

bien boire environ deux litres et faire du sport

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/08/2013 à 21:28

Hey phiphine! !. 

Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/08/2013 à 21:28

en dessous de 10 c'est vraiment très difficile de perdre les derniers kilos .... Alors en dessous de 5 et avec un imc normal .... euh comment dire .... bah j'hésite entre mourir du cauchemar que ça va être et mourir de rire ....

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rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/08/2013 à 21:29

Posts croisés lol! ..

loubloub

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2013 à 23:25

merci d'avoir répondu

Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/08/2013 à 08:01

Coucou ma Rapt !!! je tente de revenir mais je m'énerve encore trop ... Y a un homme qui veut perdre 3 Kg aussi ... Je crois qu'ils n'ont aucune idée de ce qu'est Dukan ... Enfin, on les retrouvera ici dans un an ou deux mais vraiment obèses ce coup là ! Les régimes font grossir !!!! Ils ne semblent pas être au courant !!!

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rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/08/2013 à 09:28

Eh oui phiphine. .j'essaie de ne plus m'énerver. .C'est mauvais pour mon estomac lol! !

loubloub

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2013 à 12:39

oups je voulai mettre 5 kilo je comprend mieu maintenant pourquoi vous me dite non lol

chatonpinke

2330 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/09/2013 à 10:17

rapt phiphine !!!!!!!!!!!!!!enfin jvous lis !!!

 

3 kilos??? moi jdis oublis dudu et arrette les cochonneries ;=)

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